15 начина да поправите емоционално исцрпљену везу
Савети И Савети За Везу / 2025
У овом чланку
Према Центрима за Контрола и превенција болести (ЦДЦ), Насиље интимног партнера је значајан проблем и погађа милионе Американаца. Може имати различите облике и имати озбиљне негативне последице по жртве и њихове породице.
Иако такво насиље има потенцијал да буде разорно за породице, оно се може спречити. Овде сазнајте шта је ИПВ, факторе ризика и заштите, као и стратегије за спречавање и реаговање на ИПВ.
Пре него што научите о превенцији, важно је да научите шта је ИПВ или насиље од интимног партнера.
ЦДЦ описује насиље од интимног партнера као сексуално злостављање, физичко злостављање, ухођење или психичко злостављање које почини тренутни или бивши супружник или партнер неке особе. То се може десити иу хетеросексуалним и у истополним везама.
То укључује физичко злостављање у браку, као и друга насилна понашања попут сексуалног насиља интимног партнера. Понекад постоји погрешно схватање да ИПВ мора да укључује физичко или сексуално злостављање, али емоционално и психичко злостављање такође спада у категорију ИПВ.
Чак и ако партнер никада не делује физички или сексуално према жртви, такво насиље се може десити у облику емоционалног или психичког насиља.
|_+_|Понекад људи праве разлику између насиља интимног партнера и насиља у породици.
Ова два термина се често користе наизменично, али понекад људи резервишу ту фразу насиље у породици да се односи на насиље над било којим чланом породице или домаћинства, укључујући родитеља, детета или супружника.
С друге стране, насиље од интимног партнера дефиниција укључује само насиље над супружником или романтичним партнером.
Према стручњака , статистика насиља у интимним партнерима показује да овај проблем може утицати на свакога. Већина жртава су жене, али ИПВ може утицати на људе свих култура, раса, нивоа прихода и религија.
Док су жене чешће жртве ИПВ-а, мушкарци такође могу бити жртве таквог насиља. Поред тога, ИПВ утиче на децу, јер 1 од 15 деце то сведочи сваке године у Сједињеним Државама.
Док се ИПВ може десити било коме, подаци сугеришу да је чешћи међу бисексуалним женама. Према истраживању, 61% бисексуалних жена је погођено ИПВ-ом, у поређењу са 37% бисексуалних мушкараца, 35% хетеросексуалних жена и 29% хетеросексуалних мушкараца.
Црнкиње су највероватније погођене ИПВ-ом, са 45% који га доживљава, у поређењу са 37% Белих жена, 34% Хиспанских жена и 18% Азијских жена.
|_+_|Постоје различите врсте злостављања у везама које потпадају под дефиницију. Ови укључују:
Друга компонента разумевања злостављања интимног партнера је препознавање да постоји циклус насиља од интимног партнера. То значи да постоје различите фазе ИПВ-а.
Током фазе изградње напетости, партнер који злоставља почиње да доживљава стрес због проблема као што су породични сукоби, проблеми на послу или болест. Ово изазива осећања фрустрације да се гради, а особа почиње да се осећа љуто и немоћно.
Током ове фазе, жртва ИПВ-а ће вероватно препознати партнерову невољу, постати забринута и предузети кораке да смањи напетост.
Затим, насилни партнер прелази у фазу злостављања или насиља, у којој се упушта у насилни чин, као што је физички напад, сексуално насиље, претње да ће повредити партнера или прозивке.
Након инцидента злостављања, в злостављач покушава да се помири и може понудити поклон или користити гестове пуне љубави да би се померио даље од злостављања. Понекад се ово назива и фаза меденог месеца.
Након тога долази последња фаза, период мира. Насилник се може оправдати за понашање или окривити некога у супротном обећавајући да се више никада неће понашати на увредљив начин. Нажалост, напетост се поново повећава, а циклус се понавља.
|_+_|Понекад жртве ИПВ-а можда нису свесне да су злостављане или се могу питати да ли се понашање њиховог партнера квалификује као насиље у вези.
Следећи знаци насиља интимног партнера могу указивати на ИПВ насиље у вези:
Као што је раније поменуто, ИПВ се такође јавља у фазама, тако да можете приметити и образац злостављања, у којем ваш партнер постаје узнемирен, понаша се насилно, покушава да се помири, а затим је миран пред следећи инцидент узнемирености и насиља.
Следеће насиље интимног партнера статистика пружите неке основне информације о распрострањености насиља у породици ИПВ:
Подаци показују да су различити видови насиља међу интимним партнерима, нажалост, релативно чести.
|_+_|Не само да је ИПВ прилично чест, већ има и разорне последице. На пример, жртве могу да пате од физичких проблема, као и од социјалних и психичких проблема због таквог насиља.
Неке специфичне последице су следеће:
Рана интервенција игра важну улогу у превенцији насиља. То значи да људи који су у опасности да постану жртве или починиоци насиља у породици треба да се едукују о ризицима и последицама ИПВ.
Такође је важно да здравствени радници и стручњаци за ментално здравље прегледају насиље у породици како би идентификовали оне којима је можда потребна подршка.
Финансијска сигурност такође може бити део плана за превенцију насиља интимног партнера. Када су људи незапослени или им недостају финансијска средства, могу постати лакша мета за партнере који злостављају.
Жртва која нема могућност да се финансијски издржава може постати зависна од насилника и већа је вероватноћа да ће толерисати злостављање. Програми и подршка који помажу људима да постигну финансијску стабилност су стога важна компонента превенције насиља.
|_+_|Људи се често питају зашто мушкарци злостављају жене?
Запамтите да жене могу да злостављају и мушкарце, али одговор на ово питање је да постоје различити фактори ризика од насиља у интимним партнерима.
Ове фактори ризика могу се поделити у више категорија због којих је већа вероватноћа да ће особа бити починилац ИПВ:
Ниско самопоштовање, низак ниво интелигенције, ниски приходи, историја малолетничке деликвенције, злоупотреба дрога и алкохола, депресија и самоубилачко понашање, проблеми са бесом , лоша контрола импулса, гранична или асоцијална личност, друштвена изолација, незапосленост, вера у строге родне норме, жеља за моћи или контролу над партнером , и историјат жртве злостављања деце; све то повећава ризик особе да постане починилац ИПВ.
Сукоб унутар везе , развод и раздвајање, љубомора и посесивност у вези, нездраве породичне интеракције, доминација једног партнера над другим, финансијски стрес , и дружење са агресивним пријатељима су фактори ризика.
Сиромаштво унутар заједнице, лоше друштвене интеракције и везе унутар заједнице, велика распрострањеност продаје алкохола и неспремност суседа да интервенишу у случајевима насиља су фактори ризика који се односе на заједницу.
Унутар друштва фактори попут родна неједнакост , толеранција на агресивно понашање , неједнакост прихода и слаби закони могу продужити насиље у породици.
Као што постоје фактори ризика од насиља код интимног партнера, постоје и фактори који могу спречити ИПВ. Људи се понекад питају, какав је однос између насиља од интимног партнера (ИПВ) и брака? а одговор је да брак може бити заштита од ИПВ-а, посебно ако је брак стабилан.
У ствари, недавно студија открили да преко 80% инцидената ИПВ пријављених полицији укључује невенчане парове. Штавише, већа је вероватноћа да ће људи који се забављају, али нису у браку, нанети повреде својим жртвама и бити ухапшени.
Имајући то у виду, брак може бити заштита од таквог насиља. Остали заштитни фактори укључују:
Људи се често питају зашто такве жртве не напуштају своје партнере који злостављају.
За то постоји неколико разлога. Имајте на уму да циклус насиља од интимног партнера укључује мирне периоде, током којих насилни партнер обећава да ће се променити и изговара се за насилно понашање.
Ако партнер насилник контролише финансије домаћинства или спречава жртву да ради, жртва ће постати зависна од насилника и неће моћи сама да приушти стан, храну и потрепштине.
Насилник такође може да запрети да ће одузети децу од жртве ако она оде, што може довести до тога да жртва остане у вези.
На пример, партнер који злоставља може бити цењени професионалац у заједници, а жртва се може осећати кривом због нарушавања репутације насилника или довођења насилниковог посла у опасност.
|_+_| У видеу испод, Лесли Морган Штајнер говори о томе зашто жене имају тенденцију да остану у вези и зашто је важно прекинути круг ћутања.
ИПВ може имати разорне последице, али постоје начини да се то спречи и управља.
Превенција је једна од најбољих стратегија против насиља код партнера. То значи да се деци и тинејџерима обезбеди образовање здраве везе .
Парови би такође имали користи од учења вештина здравих односа, посебно ако су изложени великом ризику од таквог насиља. Неки људи могу одрастати сведоци ИПВ-а и веровати да је то нормалан део везе, али образовање може пружити здравије перспективе.
Превенција може почети у раном детињству са програмима који промовишу позитивно родитељство и спречи злостављање деце. Квалитетни предшколски програми такође могу научити децу јаким социјалним вештинама и смањити ризик од будућег насиља у породици.
Превенција на нивоу заједнице такође може смањити ризик од ИПВ-а. Када су чланови заједнице обучени о знацима ИПВ-а и како да реагују ако сумњају или су сведоци ИПВ-а, можемо смањити последице насиља у односима.
Осим превенције, ИПВ третман је неопходан за подршку жртвама и смањење њиховог ризика од будуће штете. Третман насиља од интимног партнера може укључивати услуге за жртве, као што су стамбени програми, правна помоћ и групе за подршку. Склоништа и услуге финансијске подршке такође могу бити од помоћи.
Жртве које су у непосредној опасности због физичког или сексуалног напада могу захтевати интервенцију полиције или хитне службе болнице.
|_+_|Насиље интимног партнера може утицати на свакога, без обзира на године, пол или социоекономски статус, и може имати озбиљне последице, као што су физички здравствени проблеми, депресија и губитак посла.
Људи могу остати у насилним везама из страха, љубави или финансијске потребе, али постоје начини да се заустави насиље и последице које са њим долазе. Кроз едукацију и програме подршке могуће је смањити њене ефекте.
Они који су жртве могу се обратити локалним службама за подршку, као што су склоништа за жртве насиља у породици.
Ако сте ви или неко кога познајете у непосредној опасности од ИПВ-а, позовите 9-11. Национална телефонска линија за насиље у породици је такође доступна на 1-800-799-7233 за пружање подршке жртвама и повезивање са ресурсима.
Објави: