Живот након развода: 25 начина да повратите свој живот

Постоји неколико ствари које су погубније од развода у браку. Сазнање да ваш партнер жели да се раздвојите је болно, шокантно и може учинити да се осећате као да ништа више неће бити исто.

И сасвим искрено, истина је. Ствари неће бити исте, али то не значи да морају бити страшне. Развод је сложен и болан , али крај пута може бити испуњен новим приликама и новим животом у којем заиста уживате.

Има ли живота после развода?

Добивање развода је разорно, и можда је тешко замислити живот након развода, али живот иде даље. Можда је то тешко за сада и другачије од онога што сте одувек замишљали да јесте, али можете то обликовати у нешто боље.

Живот након развода је у потпуности у вашим рукама, можете радити на себи и претворити га у нешто боље, или можете бити у порицању и туговати већ прекинута веза .

Иако људи пролазе кроз много тога, боље је почети од почетка. Морате оплакивати своју везу да бисте имали бољи живот након развода.

Биће вам од помоћи ако схватите да се сви осећају без смера након развода и да нико не тражи од вас да уроните у ово.

Да бисте обновили живот након развода, морате научити како да живите без бившег супружника. Чим то учините, почећете да замишљате добар живот након развода.

Можете ли бити срећни након развода?

Најважније и најчешће питање о којем сви размишљају након развода. Бити срећан зависи од како планирате да се носите са разводом .

Кретање даље је важно за изградњу срећног живота након развода. Морате схватити да све док не престанете да сажаљевате себе, почетак изнова након развода може бити узнемирујући.

Морате схватити да веза која се завршила није била ваш живот и да је пред вама дуг пут. Морате поново открити себе и бити независни у свим аспектима живота да бисте се кретали и били срећни.

Биће застоја, али ако сте одлучили да живите добро након развода, ништа вас не може зауставити.

25 начина да опоравите свој живот након развода

Ако сте суочени са разводом или сте га недавно прошли, охрабрите се. Ови једноставни савети ће вам помоћи да станете на ноге и пронађете здрав начин да почнете изнова.

1. Дозволите себи да тугујете

Можете преживети развод и поново се осећати срећно , али нећете се одмах осећати добро. Крај брака је једна од најизазовнијих ствари са којима се можете суочити, и природно је да осетите читав спектар емоција од беса до сломљеног срца до порицања. Зато дозволите себи да их осетите.

У реду је одвојити мало времена за опоравити се од бола развода . Осећаћете се боље - али не очекујте да ћете се осећати добро до следеће недеље. Дајте себи времена и будите стрпљиви са собом.

2. Добијте подршку

Добра мрежа подршке је неопходна ако пролазите кроз развод. Немојте се плашити да дођете до пријатеља или блиских чланова породице и разговарате са њима о томе кроз шта пролазите.

Можда чак и размислите тражење терапеута да вам помогне прорадите кроз сложеније емоције и поставите вас на пут исцељења.

Ипак, једна реч опреза – ако имате децу, не дозволите им да постану ваша мрежа подршке.

То није њихова улога и само ће им ставити неоправдани стрес. Исто тако блиски заједнички пријатељи вас и вашег бившег. Молим вас, немојте их натерати да се осећају као да морају да бирају страну?

3. Поново откријте ко сте

Шансе су да сте се одрекли неких својих циљева или хобија када сте се венчали. Сваки брак је компромис. Иако је то апсолутно део а здрав брак , такође је тачно да вам поновно откривање ствари од којих сте се одрекли може помоћи излечити после развода .

Такође можете пронаћи нове ствари и поново се осмислити као личност. Идите путем који води до вашег опоравка.

4. Пусти бившег

Ипак, постоји једна ствар коју сте волели (или можда још увек волите) коју никада не бисте смели да се вратите, а то је ваш бивши. Наравно, ако имате децу, мораћете да радите на а здрав однос са родитељством .

Међутим, ван бриге о деци, покушајте да се не мешате превише у нови живот свог бившег. То ће вас само повредити и отежати наставак.

Такође је време да прихватите да се ствари неће променити. Без обзира да ли желите да промене одређено понашање, или желите да покушате још једном, време је да се препустите. Сада боли, али на дуге стазе, због тога ћете бити много срећнији.

5. Прихватите промене

Не постоје два начина - све се мења након развода. Живећете сами први пут после дуго времена, а можда и на новом месту.

Статус ваше везе се променио. Чак и начин на који сте родитељ или радно време могу се променити.

Што више можете прихватите ове промене , лакше ће бити изградити себи добар живот након развода. Уместо да се опирете промени, покушајте да је прихватите.

Искористите прилику да испробате ствари које сте одувек намеравали да пробате. Посетите место на које сте одувек желели да идете или испробајте нови хоби. Промените пријатеља и уживајте у истраживању свог новог живота.

6. Водите рачуна о својим финансијама

Развод често најављује промену у вашем финансијском животу. На крају крајева, вероватно већ неко време удружујете своје ресурсе и живите као домаћинство са два примања. Развод може бити економски шок, посебно ако нисте били много укључени у управљање новцем.

Преузмите своје финансије чим будете могли да вам помогнемо да осетите контролу и планирате своју будућност. Идите на семинар или курс на мрежи или инвестирајте у неке књиге или алате за управљање новцем.

Једноставно читање неколико финансијских блогова ће помоћи. Учините све што можете да останете у зеленилу и планирајте како да управљате својим новцем.

7. Уживајте у томе што сте сами

Увек постоји искушење да се баците у а нова веза након развода . Међутим, да се прилагодите томе ко сте без свог партнера, потребно је време, а добро ће вам доћи неко време проведено у уживању да сте сами.

Искористите ово време да упознате себе и схватите шта желите од живота. Уместо да своју енергију сипате у нову везу, улијте је у себе.

Ви сте тренутно ваш главни приоритет, а забављање ће само закомпликовати процес излечења. Прво пазите на себе да бисте знали шта желите од тога када се вратите у игру за састанке.

8. Држите своје вољене у близини

Након развода, можда бисте желели да останете сами и да не упознате људе, али на крају ће вас ваши пријатељи и породица провести кроз ово трагично време. Можда нисте свесни, али они су вам најпотребнији.

Уз њихову помоћ и подршку, можете поново изградити свој живот након развода јер ће се побринути да буду ту да вас покупе кад год се вратите.

Ако држите своје вољене у близини, они ће такође пазити на вас због било какве зависности коју бисте могли да добијете док тугујете. Ови људи ће држати све негативно на свом радару како би вас спречили у томе.

9. Радите оно што вас чини срећним

Најбоље би било да сазнате шта вам је важно у животу и шта вас чини срећним. После развода имате слободу, можете да радите шта год желите и можете да одведете свој живот у било ком правцу.

Ако имате прави осећај ко сте, биће лакше да се носите са стварима и да одредите праву сврху вашег живота. Једном када то схватите, ништа вас не може спречити да постанете јака, срећна особа.

10. Запишите своја осећања

Већина људи који живе у разводу не воле да изражавају своја тужна осећања другима. Помогло би ако бисте записали своја узнемирујућа осећања. Праћење вашег излечења може вам помоћи да преболите развод.

Запишите своја осећања је одличан начин да се ослободите свог стреса и фрустрације, а када га прочитате, помаже вам да се сетите колико сте јаки да прођете кроз све ово и радите на свом животу.

11. Направите списак

Знаш како бити срећан након развода ? Направите листу свега што сте желели да радите, али нисте могли када сте били у браку. Можете додати нове ствари на листу жеља или можете направити листу нових ствари које треба да урадите након вашег развода .

Наћи ћете много узбудљивих ствари које сте напустили јер сте се скрасили са својим супружником и осећаћете се подмлађеним.

12. Групна терапија

Пробајте групну терапију. Придружите се групи у којој можете да поделите своја осећања са другима који пате исто као и ви. Понекад помаже сазнање да нисте сами.

То ће вам дати сврху, и сваки пут када поделите своја осећања са њима или слушате њихову патњу, то ће бити повезано.

Дељење своје приче о томе како градите свој живот након развода корак по корак може инспирисати друге људе и утешити их.

13. Прекините везе са бившим супружником

Најбоља ствар да преболите развод и кренете даље у животу је да прекинете сваку комуникацију са својим бившим супружником. Међутим, ова опција изгледа немогуће када су деца укључена, али и даље можете задржати границе.

Можете једноставно одлучити да не разговарате ни о чему другом осим о свом детету и такође замолите свог супружника да одржи достојанство вашег односа као родитеља.

14. Учите из своје прошлости

Све у животу се рачуна као искуство. Сада када правите нови живот након развода, не би требало да понављате исте грешке које су вас довеле овамо.

Седите и утврдите где треба да радите на себи, и можда ћете се поново осмислити након развода. Људи који имају тенденцију да следе исти образац у свом животу постају предвидљиви и очигледни.

Можда сте погрешили приликом одабира партнера или уласка у везу која није била намењена вама. Морате да прекинете све те лоше навике и да се појавите као нова особа која више не доноси погрешне изборе.

15. Заборавите на своју прошлост

Знате да је та веза готова и да се неће променити. Нема доброг разлога да се с времена на време прошетате стазом сећања.

Избегавајте да радите исте ствари и да посећујете иста места на којима сте били када сте били у браку. Заинтересујте се за нове ствари које волите и посетите нова места, а када стари сајтови или ствари не враћају лоше успомене , можете им се вратити.

16. Мисли позитивно

Усредсредите се на то какве мисли имате све време након развода. Многи људи губе наду након развода и не носити са својим емоцијама након развода , па се стално фокусирају на негативне ствари.

Ако желите да започнете нови живот након развода, морате позитивно ускладити своје мисли и фокусирати се на њих. Негативне, песимистичне и депресивне мисли не дозвољавају људима да наставе даље.

Проналажење мира након развода је могуће ако искрено вежбате размишљајући позитивно и окружите се позитивним људима који вас охрабрују и подижу.

17. Преместите

То је ново поглавље живота и имате другу шансу да свој живот учините бољим од самог почетка. Ако је могуће, преместите се. Прихватите нови посао у другом граду или земљи, научите нову културу града/државе.

Ово ће убрзати процес стварања новог живота након развода, јер неће бити ничега што би вас подсећало на вашу прошлу везу. Све ће се осећати свеже, а ви можете открити ново себе.

18. Помозите неком другом

Ако неко кога познајете пролази кроз слично или друго криза брака , помози им. Помагање неком другом није од користи само за њих. Такође ће вам бити боље.

Када некоме помогнете и видите да ради боље, то такође подиже ваше самопоуздање и даје вам разлог за осмех.

19. Вежбање

Најбоља ствар коју ћете учинити док настављате након развода биће редовно кретање и одржавање здравог тела. Редовно вежбање не само да ће вам помоћи физички, већ ће вам помоћи и емоционално.

Не ради се о зноју, а тело морате да будите сваки дан. Не морате да радите ригорозне вежбе. Само прошетајте или трчите; обрадоваће вас ако то радите редовно.

Осећај постигнућа који следи након вежбе је награда.

20. Храните се здраво

Можда мислите да је ово апсурдно, али истина је оно што једете оно што осећате и како изгледате. Исхрана храном је директно повезана са вашим расположење и емоције. Морате бити свесни шта једете.

Што здравије једете, изгледате здравије, а када изгледате добро, осећате се добро. Оно што је најважније, ако конзумирате прерађену храну или нездраву храну, угојићете се и додати још један разлог због којег ћете бити узнемирени.

Само једите исправно, а остало ће сустићи.

Да бисте сазнали више о томе како храна утиче на ваше ментално здравље, погледајте овај видео:

21. Опрости

Многи људи се суочавају са изазовима у започињању новог живота након развода, а већина је зато што се осећају кривим за оно што се догодило.

Чак и након што прихвате да је веза прекинута и помире се са бившим супружником, они настављају да сматрају да су криви.

Опрости себи , и радуј се животу. Опростите себи све што мислите да сте погрешили и одлучите да нећете дозволити да се прошлост понови.

Помирите се са собом и схватићете да постоји нада након развода.

22. Будите стрпљиви

Опоравак није лак процес и потребно је време да се врати на прави пут након развода. Ако мислите да је прошло дуго и да још увек не можете да савладате своја осећања након развода, дубоко удахните и опустите се.

Правите мале кораке ка позитивном правцу и дозволите себи да се осећате добро. Будите стрпљиви са својим емоцијама и допустите себи да се излечите.

23. Прочитајте

Када сте у браку и имате превише обавеза за обављање, пропуштате сјајне навике као што је читање. То је невјероватно сјајан начин за размишљање ума.

Током година губите осећај за оно што се дешава глобално, нове приче, емоције, мисли итд. Читајте о стварима које волите или о теми коју сте пратили, али сте престали јер сте се венчали.

Само читајте и ступите у контакт са књижевним светом. То ће вам дати многе ствари за размишљање и одвратити вас од размишљања о вашем разводу.

24. Будите захвални и цените свој живот

Ствари су могле бити горе. Можда сте још увек били у тој несрећној вези, али нисте. Наравно, тренутно боли, али када процените све добре ствари које су произашле из тог развода, престаћете да жалите.

Свакодневно будите захвални на свему, то ће учинити вас и све око вас бољим.

25. Медитирајте

Медитација резултира дугорочно. То је дуг процес који доноси користи након неколико месеци доследне праксе.

Можете почети са 5 минута, а затим продужавати време како га ухватите. Само одвојите време да будете сами и затворите све, затворите очи и фокусирајте се на дисање.

У почетку ће вам ум лутати, али можете га усредсредити назад концентришући се на своје дисање. Медитација ће задржати ваше мисли мирним и помоћи вам да добијете јасну перспективу живота након развода.

Закључак

Развод је болан процес, али вас на крају може довести до бољег односа са собом и својим животом. Водите рачуна о себи, будите нежни док пролазите кроз процес жалости, а када будете спремни, иступите и пригрлите свој нови живот.

Објави: