25 Гаслигхтинг фраза у везама које не би требало да игноришете

Не може се порећи да би романтична веза успела, а било да се тек упознајете или неколико година у браку, улаже се много посла.

Међутим, ви и ваш љубавник радите кроз то успоне и падове ваше везе .

Понекад односи могу постати нездрави, па чак и токсични. Гаслигхтинг је психолошки феномен који је веома проблематичан. Гаслигхтинг фразе могу користити један или оба партнера током свакодневних разговора или током несугласица.

Коришћење гасних фраза у односима може претворити однос у а отрован .

Због тога је важно да будете свесни ових фраза како бисте били свесни било каквих знакова гасног светла. Ово је облик емоционално злостављање .

Важан је и концепт злостављања. Злостављање није ограничено само на физичко повређивање особе. Злоупотреба може имати неколико облика – емоционалне, физичке, вербалне, менталне и финансијске.

С обзиром на то колико је уобичајена веза са гаслигхтингом, императив је бити свестан фраза које људи користе да би осветлили друге. Ви сте задужени за своју безбедност и здрав разум. Да бисте сазнали о гаслигхтингу уопште, наставите да читате.

Како се гаслигхтинг одвија у везама?

Гаслигхтинг цан изазвати много бола у вези. Има потенцијал да изазове хаос. Дакле, шта је гаслигхтинг у везама? Ово је тактика емоционалног злостављања. Насилник то користи да пребаци кривицу на оног кога гађају гасом.

Када особа користи фразе за гасно осветљење, можда покушава да промени разговор или информације како би показала да је потпуно безопасна, без злих намера.

Гаслајтери користе ове фразе да испоље моћ у вези. Можда имају велику жељу да контролишу жртву.

Гаслигхтинг се сматра обликом емоционалног злостављања јер ове фразе и реченице могу уништити жртву самопоуздање , збунити их, па чак и утицати на њихов разум.

Гаслајтери користе 5 техника директне манипулације – супротстављање, преграђивање, скретање/блокирање, порицање/намерно заборављање и тривијализација.

Који су знаци да сте под ударом гаса?

Гаслигхтинг штети жртви јер се жртва може осећати веома збуњено и узнемирено. Можда почну да преиспитују истину која стоји иза његових/њихових перцепција. Жртва почиње да сумња у себе/у себе.

Ако сте изложени фразама о гасном светлу, постоји могућност да се то дешава већ дуже време. То је зато што је гаслигхтинг тешко открити. Можда вам у почетку неће штетити. Међутим, дугорочне последице могу бити штетне.

А жртва гаслигхтинга може прерасти у снажан осећај самопоуздања, збуњености, осећања анксиозности све време, изолације, и на крају, депресија .

Ефекат гаслигхтинга на жртву може почети осећањем неверице. Тада се може претворити у дефанзивност, што на крају може довести до депресије.

25 Често коришћене гаслигхтинг фразе у везама

Узмите у обзир следеће фразе као примере гаслигхтинга у вези. Будите свесни и молимо вас да се заштитите од овог облика емоционалног злостављања.

Пре него што почнете са фразама, ево кратког видео снимка о гасном осветљењу:

Ево најчешће коришћених фраза о гасном осветљењу у романтичним везама:

1. Престани да будеш тако несигуран!

Гаслајтери су одлични у игри окривљавања. Они су добри у пребацивање кривице на жртви.

Ако укажете на нешто о насилнику што вас брине, они ће вас натерати да се осећате лоше чак и ако то споменете. Не желе да раде на себи. Дакле, могу вас назвати несигурним.

2. Превише сте емотивни!

Ово је једна од најчешће коришћених фраза за гасно осветљење. Гаслигхтерс недостају емпатија .

Међутим, они то можда не признају о себи. Уместо тога, они могу скренути пажњу на вас и коментарисати колико сте емотивни.

3. Ви само измишљате ово.

Ако ваш партнер има нарцисоидне склоности личности , онда сте можда чули како ово говоре. Ово је једна од најчешћих фраза које нарциси користе.

Они могу бити склони да користе порицање као одбрамбени механизам. Дакле, они вас могу приморати да промените своју перцепцију ситуације.

4. То се никада није догодило.

Ако сте више пута били изложени овој фрази, то може да вас наведе да доведете у питање свој разум и изгубите додир са стварношћу.

5. Престаните да претерујете са ситуацијом!

Гаслигхтери користе ову фразу да убеде жртву да је забринутост жртве преувеличана и тривијална.

Ово је директан напад на рационалне способности жртве .

6. Зар не можеш да прихватиш шалу?

Насилник користи ову фразу да каже нешто увредљиво и да се извуче. Зато у шали кажу нешто штетно.

Ако жртва тада истакне да је то било непристојно, злочесто или увредљиво, злостављач може користити ову фразу да нормализује свој гадан коментар.

7. Само погрешно тумачите моје намере.

Ово је једна од директнијих фраза о гасном светлуцању које користе насилници да пребаце одговорност са себе на жртву.

Често ће рећи да је ситуација била а неспоразума и покушајте да се извучете користећи ову фразу.

8. Проблем није у мени; У теби је.

Ова класична фраза има један од највећих потенцијала да повреди жртву.

Гаслајтери користе пројекција (одбрамбени механизам) да нарушити самопоштовање жртве изговарањем ове фразе.

9. Мислим да ти треба помоћ.

Ова фраза се може користити здраво са добрим намерама, али се може и злоупотребити. Ако је ваш партнер је прилично манипулативан по природи, онда могу да користе ову фразу да у жртвином уму утоле сумњу у себе.

Они доводе у питање стање менталног здравља жртве тако што их обмањују кроз ову изјаву.

10. То ми никада није била намера; Престани да ме кривиш!

Ово је још једна обмањујућа изјава коју су дали гаслитери који су прожети лажима.

Говорећи ово, они покушавају да буду чисти и изгледају невини са чистим намерама када одбијају проблем.

11. Почнимо из почетка.

Нарцисоидни гаслигхтери обично користе ово како би избегли признавање и рад на сопственим грешкама или проблемима.

Ови злостављачи не воле да се суочавају са својим проблемима. Они користе ову фразу као начин да пређу преко својих прошле грешке и почети изнова.

12. Нећу толерисати лажи.

Ово је често коришћена тактика диверзије где гаслигхтер користи ову фразу да избегне конфронтацију око свог проблематичног понашања.

Ако се тврдња коју је изнела жртва не поклапа са наративом насилника, они користе ову фразу за преусмеравање.

13. Морате да смршате.

Гаслигхтери често желе да жртва зависи од њих у погледу валидације и љубави. Ово је један од начина на који однос постаје токсичан .

Да би створили ову зависност, често прибегавати критици физички изглед жртве тако да се жртва на крају осећа погрешно у вези са сликом свог тела.

14. Фригидни сте и лоши сте у кревету.

Осим физичког изгледа, ово је још једно омиљено циљно подручје напада где упаљивачи гаса чине да се жртве осећају лоше због свог сексуалног здравља, сексуалне преференције и сексуалност у целини.

Поред тога, ова фраза се често користи да се извуче неприхватљиво сексуално понашање или варање .

15. Твоји пријатељи су идиоти.

Као што је раније поменуто, изолација је уобичајена последица гаслигхтинга. Породица и пријатељи обично могу да идентификују гаслигхтинг активности чак и пре него што жртва то схвати.

Стога, гаслитери користе ову фразу на жртвама да би поставили питање о њиховој рационалности и посејали семе самопоуздање а ово последње изолујте изговарањем ове фразе.

16. Да си ме волео, ти би...

Ова фраза се користи тактично како би се жртва довела у изазовну позицију да се осећа обавезном да опрости или извини упаљивача гаса неприхватљиво понашање .

17. Твоја је грешка што сам преварио.

Ово произилази из места неспремности гаслигхтера да прихвати њихову кривицу . Они једноставно не могу да признају чињеницу да су варали и да је све на њима.

Зато што гаслигхтери игноришу своју кривицу тако што никада не признају своје грешке и сакрију их иза несигурности свог партнера.

18. Нико други те никада не би волео.

Када се веза јако поквари, ово је једна од најчешће коришћених фраза о гасном светлу.

Рецимо да жртва скупи храброст да предложи раскид. Гаслитер може искористити ту прилику да директно нападне самопоштовање жртве. Ова фраза може учинити жртву осећају се као да нису вољени или сломљена.

19. Ако будеш имао среће, опростићу ти.

Ово је једна од најчешћих нарцистичких изрека.

На пример, након што нарцисоидни гаслигхтер успешно успе да пребаци кривицу на жртву, жртва може почни да се извињаваш обилно за опроштај.

Али када гаслигхтер на крају опрости жртви нешто што је гаслигхтер урадио, они изговарају ову фразу да би се жртва осећала још горе.

20. Требало би да ме волиш безусловно.

Ово је још једна од оних фраза о гасном осветљењу које злостављачи користе када однос може бити тачка прелома да се против њих користе основна веровања жртве о љубави.

21. Сећам се да сте пристали да то урадите.

Ова фраза је још једна значајна црвена застава у којој насилник покушава да изобличи сећања жртве о ситуацији која се тиче ове друге.

22. Само заборави на то сада.

Неконфронтирајући природа насилника наводи их да често користе ову фразу како би скренули са пута релевантна питања о вези.

23. Због тога те нико не воли.

Ова фраза је још један удар на жртвино самопоштовање и самопоштовање за стварање осећаја зависност на насилника и изоловати жртву.

24. Нисам љут. О чему говориш?

Тихо поступање је уобичајена тактика коју користе нарцисоидни гаслигхтери користећи ову фразу да збуне жртву.

25. Гаслајташ ме!

Гаслајтери користе ову фразу да купе мало времена за себе. Нажалост, они то чине тако што узнемирују жртву употребом ове фразе.

Запамтите ове фразе о гасном осветљењу и будите пажљиви и заштитите се.

Закључак

У суштини, ако чак и сумњате да вас партнер гаси, погледајте то. Бити жртва гаслигхтинг ситуације може довести до депресије и могли бисте изгубити осећај разума.

Може се погоршати из дана у дан, водите рачуна да ситуација не измакне контроли. Ако мислите да ће ваш партнер уразумити вас, можете узети помоћ професионалца да се носи са ситуацијом.

Објави: