4 најбоље ствари које морате учинити да бисте поново изградили поверење

Обнова поверења након што је сломљено најтежа је ствар коју ћете можда морати проћи. Размишљајући у себи, „зашто баш ја, зашто ми се ово догодило, чиме сам то заслужио?“ Када је поверење сломљено, тешко је са њим изаћи на крај и осећате се као да вам се живот распада. Најтежи део је покушати схватити где сте погрешили или ако сте нешто урадили. Када је поверење сломљено, имате толико емоција и плачете у једном минуту, а други се осећате тужно, фрустрирано и разочарано. Чак се и питате, „како се неко ко каже да ме воли може тако понашати према мени?“

Када је поверење сломљено, осећате се заробљено, не можете јести ни спавати и данима имате чворове у стомаку. Тешко је замислити да би неко кога толико волите урадио нешто што ће вас повредити до сржи и због чега бисте их видели другачије и натерали да желите да одете из везе.

Одсуство поверења

Одсуство поверења узрокује да вам ум одлута, чини вас параноичним, доводи вас до тога да контролишете и сумњате у све што вам се говори. Недостатак поверења доводи до тога да је веза нестабилна, чини да осећате и мислите да ваш пар није онакав за кога сте мислили да јесте, да сумњате да ли сте икада били вољени и да ли је веза изграђена на лажи. Највеће питање које имате када је поверење нарушено је „зашто нисам видео да ово долази“, у којем никако нисте могли да знате да ће се догодити оно што се догодило.

Сад кад је поверење сломљено, који су ваши следећи кораци? Шта желиш да радиш? Да ли је однос вредан спасавања и ако јесте, како идете напред?

Остати у вези

Ако одлучите да останете у вези и кренете напред, биће вам потребно много труда, залагања и спремности вас и вашег супружника да радите заједно. Није немогуће обновити поверење, а знајући шта треба да вам помогне да дођете до места где се поново осећате сигурно, где је веза стабилна и где ће се осећај нелагоде и тескобе смањити и ви и ваш супруг можете имати љубав према љубави , сигурна, здрава, трајна веза.

Начини за обнову поверења

Постоји неколико начина за обнављање поверења када је поверење прекинуто у вашој вези, и иако је то тежак процес, неопходан је за успех ваше везе. Да би се поново изградило поверење, мора се догодити следеће:

1. Опроштај

Морате опростити свом партнеру за оно што је учинио. Опрост припрема и отвара ваше срце да примите, слушате и чујете шта ваш пар има да каже. Опраштање не значи да ћете заборавити, то значи да сте отворени и спремни да прихватите свог партнера у свој живот са могућношћу да почнете испочетка.

2. Границе

Морате поставити границе око подручја у којима је поверење нарушено. Границе стварају структуру и доследност и помажу у враћању стабилности у однос. Без граница, свако ради оно што жели, што је начин на који је поверење нарушено у почетку, па постављање граница ствара атмосферу да бисте могли поново да верујете свом брачном другу.

3. Одговорност

Ваш партнер мора бити спреман да одговара за своје поступке, за оно што ради, за то где иде и за оно што говори. Одговорност ће вам помоћи да постанете сигурни у вези. Иако се вашем партнеру може осећати нелагодно преносећи вам ове ситне детаље, важно је да то учине, тако да се осећај несигурности у вези може смањити.

4. Стрпљење

Ваш партнер мора развити способност стрпљења. Обнова поверења се не дешава преко ноћи, не дешава се за недељу, две недеље, три недеље или чак месец дана. Временски оквир у којем се јавља обнова поверења варира и зависи од многих фактора, а један је ниво повреде коју сте доживели у вези. Као терапеут, видео сам људе који желе да убрзају процес и желе да се све одмах заврши и очекујем да њихови партнери пређу преко повреде и аутоматски поверење; али то се не догађа, потребно је време, а време је једнако стрпљењу.

Према Схери Меиерс, Пси.Д., аутору књиге Ћаскање или варање: Како открити неверство, обновити љубав, везу која доказује вашу везу , „Обнова поверења значи обнову вашег кредибилитета“. Када је поверење сломљено, будите отворени и не покушавајте сами да га поправите, будите спремни да потражите саветовање како бисте стекли разумевање, јасноћу и разговарали о томе шта се догодило. Имајте на уму да је поверење у томе да се осећате сигурно са својим партнером, а то је и у вези с вашим партнером и везом.

Објави: