9 начина за управљање успонима и падовима у вашој вези - савети стручњака

Многи моји клијенти жале да направе два корака напред и три корака уназад, док други ствари виде позитивније и признају да на свом путу чине два корака напред и један корак назад до брижне, разумевајуће, подржавајуће и страствене везе. Изражавају бол због тога што њихово путовање још увек није равна линија која се креће цик-цак и има бројне кривине. Ово се односи и на то када људи изражавају бол због губитка килограма и повратка или успостављања апстиненције од принуде, било да се ради о коцкању, емоционалном једењу, дроги или алкохолу, а затим и релапсу. Трећи говоре о тихим медитацијама, а затим о медитацијама испуњеним разузданим мислима и емоционалном узнемиреношћу и раздражљивошћу. И да, несумњиво, болно је када на нашем путу постоје падови и успони и падови, какви год да су.

Све то наводим јер су ово неке од многих околности и изазова о којима моји клијенти говоре у вези са својим напретком и кретањем напред. Ипак, овај чланак ће се фокусирати на изазове у везама.

Примери кретања напред и назад у вашој вези

• Осећам се врло блиско и интимно и удаљено и неповезано у другим временима
• Комуницирање на начине на које се осећате саслушанима, прихваћенима и подршкама, а други пут комуницирање на криви и груб начин када се осећате нечувено, одбачено и непоштовано
• Ефикасно решавање разлика и сукоба понекад понекад док се чини да ваши напори погоршавају ствари што доводи до сталних несугласица и сукоба
• Имати задовољавајући, страствени и интимни секс, док се други пут чини искреним, свакодневним и досадним
• Делите радост, смех и забаву док други пут притискате дугмад једно другом
• Доживљавање времена смирености и лакоће, које може изненада прекинути интензивна експлозивна борба, остављајући вас збуњеним и шокираним и питајући се „одакле то долази“
• Гледајући свог партнера и имајући уверење да сте са својом сродном душом, а други пут се питате „ко је та особа и како сам завршио с њом / њом“
• Договарање о начину живота и финансијским потребама и жељама у поређењу са снажним неслагањем око ових ствари.
• Желећи да проведете што више времена са својим партнером, а понекад желите да будете сами или са пријатељима, или можда чак и да будете што даље од свог партнера.

Можда о овим успонима и падовима можете размишљати на следећи начин. Понекад када кренете на пут правовремено лако дођете директно до одредишта. Путовање и путеви којима идете глатки су колико год могу бити. Други пут кренете на пут и морате да преговарате по неравним путевима испуњеним рупама и / или лошим временским условима и / или сте преусмерени због градње и / или заглавите у дугим заморним кашњењима у саобраћају. Ако користите авионско путовање, понекад је поступак пријаве и укрцавања што је бржи и ефикаснији. Лет креће на време, удобан је колико год може бити и стиже на време. У другим случајевима летови се одлажу или отказују. Или можда авион пролази кроз велику турбуленцију. Путовања и живот су недоследни и неизвесни. И односи су сигурно такви.

Како управљати успонима и падовима у вашој вези

• Схватите да су успони и падови и флуктуације нормални и знајте да ће се сигурно догодити
• Будите стрпљиви, љубазни и саосећајни према себи и партнеру док се крећете кроз промене и кривине
• Осврните се тамо где сте били и где сте сада у смислу раста
• Запишите знакове напретка
• Решите проблеме и проблеме који се појаве да спрече незадовољство зграда
• Редовно комуницирајте отворено и искрено
• Потражите мишљење и савет од пријатеља или искусног професионалца који ће вам помоћи да ствари видите објективно
• Преузмите одговорност за свој део снага и слабости везе
• Допустите себи да осетите своја осећања - своју тугу, олакшање, тугу, радост, тугу, усамљеност и бес

Док размишљам о свом раду са Анн и Цхарлотте, Лораине и Петер-ом и Кен-ом и Кимом, сви су стигли у моју канцеларију имајући низ забринутости у вези са њиховом везом. Изражавали су повреду, бес, страх и усамљеност. Осећали су се нечувено, незбринуто и без подршке и питали се где је нестала радост, страст и присност које су некада осећали. Временом су сваки пар почели ефикасније да комуницирају, да зацељују своје ране и да имају више хармоније, подршке, бриге и разумевања у својој вези. Схватили су и прихватили да постоје успони и падови у њиховој вези и развили ресурсе за бављење њима. Молим вас, знајте да и ви можете то учинити!

Објави: