40 Знаци упозорења о токсичној вези

Упозоравајући знаци токсичне везе

У овом чланку

Шта је токсични однос?

Токсични однос је однос који укључује понашања токсичног партнера која су емоционално и физички оштећена или штетна за његовог партнера.

То не значи да су токсичне особе у токсичним везама директно физички штетне и опасне по живот и здравље другог партнера.

Али то једноставно може бити то други партнер се осећа уплашено, прећено и уплашено да дели своја мишљења јер је нервозан и плаши се емоционалних реакција токсичне особе.

Ево неколико знакова упозорења да сте у токсичној вези.

1. Негативна енергија

У токсичној вези, постанете толико напети, бесни и бесни око свог партнера што гради негативну енергију у вашем телу што касније доводи до мржње једних према другима.

Негативност вас може исцрпити у свим аспектима вашег живота. Негативност вас одводи ментално, физички и емоционално. Присиљени смо да се носимо са овом негативношћу, али ваша веза би требало да се одмакне од те врсте стреса.

2. Изгледа да ништа не радите како треба

У токсичној сте вези ако вам се чини да ништа не радите како треба, ма колико се трудили да то учините савршено.

Оног тренутка када дођете до те тачке тамо где осећате да их све што радите узнемирава или нервира, осећате се прилично нелагодно радећи ствари око свог партнера а на прстима сте у вези, морате схватити да нисте проблем.

У већини случајева постоји нешто са чиме ваш партнер није задовољан и није вам то рекао. Све док не буду искрени због тога што су фрустрирани и несрећни, чини се да ништа што радите неће бити у реду.

Може ли се отровна веза поправити? Нема гаранције, међутим, шансе се знатно повећавају када је особа вољна да се промени.

3. Једноставно више ниси срећан

Једноставно више ниси срећан

Сви знамо да није могуће бити срећан у сваком тренутку ваше везе, али у целини, ваш партнер би требало да вас учини срећнијим .

Требали би да се осећате потпомогнуто, ангажовано, радосно и способно да радите све што желите. Они би вам требали помоћи у реконструкцији и дати вам наду да ствари могу бити онакве какве мислите да би требало да буду, што вас чини срећним.

Једном када се не осећате срећно око свог партнера, то је знак упозорења да сте у токсичној вези.

4. Све је увек тако драматично

' Многи парови успевају у високој театралности — Вриштање, оптужбе, летење рукама и речима “, каже психијатар др Сцотт Халтзман , аутор књиге Тајне преживљавања неверства.

Сваки пут дође до жестоке расправе, драме и размене врелих речи због чега вам је прилично неудобно сваки пут се разумеју . То можда није нужно физички напад, можда њиховим понашањем. Ово се сматра једним од знакова токсичног односа.

Погледајте овај проницљив видео о избегавању непотребне драмске везе:

5. Свако неслагање прилика је за освајање бодова

Тхе Табела резултата односа развија се током времена, јер један партнер или оба партнера у вези користе неправде из прошлости како би покушали да оправдају тренутну праведност.

Не бавите се само тренутним питањем, већ из прошлости извлачите кривицу и горчину да бисте манипулисали својим партнером да се осећа погрешно у било којој садашњој расправи или неслагању. Ово се сматра једним од нездравијих знакова односа.

6. Не говорите о напретку у вези

Партнери треба да разговарају и испеглају много важних ствари у везама - не само да ли ће добити суши или пицу за понети или одећу.

Ако ваш партнер одбије да разговара о важним темама у вези, на пример када треба имати бебу или купити дом или чак када се венчати, у токсичној сте вези.

Ако је једина ствар о којој ваш партнер разговара подстицаји који неће подстаћи раст везе, онда вас партнер каменује што указује на то да сте у токсичној вези.

7. Не комуницирате ефикасно

ДО токсични партнер желеће да им аутоматски прочитате мисли како би схватили шта желе.

Отровни партнер ће очекивати да предвидете када ће им требати загрљај или ћаскање; када желе црвену, а не белу; када желе да, а не не.

Ово је један од знакова нездравих веза који узрокују значајан стрес стална потреба за предвиђањем и правим погађањем.

8. Почињете да губите пријатеље

Отровни односи вас загађују.

Док још увек покушавате да откријете и исправите шта није у реду са вашом токсичном везом, ваши пријатељи су заузети питајући се шта није у реду са вама.

Ако вас веза промени, то би само требало да вам донесе бољу верзију онога што сте.

Ако се осећате као да губите себе и пријатеље или више не препознајете ко сте, то је знак упозорења за токсичну везу.

Ако посматрате горе наведене знакове у вашој вези, ваша веза је токсична и може вам штетити емоционално, физички и ментално.

9. Нема узајамности или равнотеже у вези

Нема узајамности или равнотеже у вези

Да би реципроцитет функционисао, оба партнера су дужна да сарађују и разумеју и прихвате међузависност у вези.

Узајамност никада неће успети у вези када један партнер верује да је надређен или да има контролу. Високо конкурентни партнер имаће проблема са разумевањем и стварањем реципроцитета. Потражите и друге знаке токсичног брака.

10. Стална критика

Јохн Готтман је уобичајену критику препознао као један од токсичних знакова односа и главни предиктор за развод или раскид односа. То, наравно, не значи да требате прихватити све особине и навике свог партнера, које доживљавате као негативне.

Фокус је на томе како те жалбе су вокализоване.

Ако вас партнер непрестано критикује, уместо да размишља о томе како да сарађујете, разговарајте с њим и предложите алтернативни приступ.

Замолите их да пазе како вам говоре. Уместо да кажете: „Увек остављаш неред који морам да очистим после. Ви сте аљкави, лењи и неопрезни. “, Питајте да ли би могли да замене са„ Пуно би ми значило кад бисте могли да очистите након што завршите. Могу ово / радим ово од свог краја. “

Када приметите овај знак, размислите о томе да се запитате када и како изаћи из токсичне везе пре него што вам самопоуздање буде уништено због толико негативних уноса.

11. Непријатељска атмосфера

Непријатељство је у неком облику познато већини нас.

Можда потиче од било кога другог, а не само од партнерства. Стрес, проблеми на послу, проблеми са дететом, финансијске и здравствене бриге могли би бити спољни фактори који утичу на партнере да одражавају бес једни на друге. Једном када ескалира, може бити изазов помирити се, решити спор и кренути даље.

У токсичним везама, партнери се не баве питањем или га само прикривају површинским споразумом.

То узрокује даље незадовољство и ескалацију непријатељства.

Непријатељство остаје тамо, чекајући да избије, узрокујући феномен хладног рата , и токсичан брак.

12. Недостатак поузданости

Поузданост је окосница стабилности односа. Каснити на састанке, не одговарати на телефонске позиве и текстове само су неки од досадних образаца понашања. Друга понашања могу довести до осећаја да се уопште не можете ослонити на свог партнера.

Непоуздани партнер ће вас викати, одбити разговор и јуришати на собу остављајући вам да се носите са осећајем напуштености.

Непоузданост се такође може манифестовати у облику непредвидљивости. Ако не знате како ће ваш партнер реаговати у различитим ситуацијама, натераћете се да се повучете и заштитите. Пазите на токсичне особине личности због којих се можете осећати више сами са партнером него што сте слободни.

13. Узајамно избегавање и нервирање

Често, недостатак ефикасне комуникације доводи до нервирања и избегавања. Када не знате како ствари преточити у речи, знатно је лакше занемарити тему или партнера.

Недостатак ефикасне комуникације може вас навести да мислите да ваш партнер не жели да разуме кроз шта пролазите. Даље, ово може довести до нервозе која се постепено претвара у незадовољство. Како поправити токсични однос? Корак по корак, почев од комуникације .

14. Недостатак узајамне подршке

Вероватно је једна од најзначајнијих благодати везе у уживању подршке свог партнера.

Такву подршку не можете добити нигде другде, као што пријатељи, породица и колеге не могу бити с вама блиски као ваш партнер. Ваш партнер ће вас развеселити, док ви не будете слушали ваше проблеме и предлагали решења.

Ово је врло важан део сваке здраве везе. Много вам недостаје ако ваш партнер више није наклоњен и не осећате да можете да му се поверите или затражите помоћ . Ако је ово прошло довољно дуго и није се догодила промена, ова ситуација вас може навести да мислите да нисте достојни такве подршке и бриге.

15. Осећам се инфериорно

Појединци са нарцисоидним тенденцијама верују да су супериорнији од других и често у потпуности одбацују туђа осећања. Када сте са нарцистом, могло би вам се чинити да је веза значајно једнострана.

Иза приказивања самопоуздања и супериорности, нарциси имају рањиво самопоштовање и критика резултира негативним и несталним реакцијама. Ако се непрестано устручавате да делите негативне повратне информације, можда сте у нездравој вези.

16. Осећам се недостојно

Осећам се недостојно

Ако се због вашег партнера осећате као да треба да ћутите и слажете се док непрестано стављате своје потребе на прво место - у токсичној сте вези. Када су наше потребе и жеље довољно дуго запостављене, почињемо да осећамо као да уопште немамо право да то желимо.

Када останете предуго у токсичној вези, почињете да се питате да ли заслужујете више и јесте ли, чак, вредни љубави. Можда се држите ове везе мислећи да нико други неће ни желети да буде с вама.

Размислите поново!

Ово је само ефекат тога што вас особа чије мишљење вам много значи много ускраћује и потцењује. Како напустити токсичну везу?

Размислите о томе како сте били пре ове везе и како бисте на крају могли да мислите на себе, за 5 година.

17. Укидање везе

У већини случајева , осећај заплетености у вези је збогмеђузависност између партнера. Можда један од вас има здравствених проблема и овисан је о другом?

Размишљање о одласку може проузроковати много кривице која нас држи заробљенима у вези.

Можда се нађете финансијски везани једни за друге. Неки људи би радије живели у незадовољном партнерству него да изгубе сав новац. Када остајемо само ради финансијске стабилности, можемо осећати као да нам је украдена слобода заједно са идентитетом.

18. Неискрене емоције

Искреност је један од стубова здраве везе.

Без безусловне и искрене љубави, веза постаје трговина. Ствари постају условне - не могу вам дати ако ми не дате нешто заузврат. Партнерство постаје економско јединство двоје људи који желе да им се прво испуне потребе.

19. Дисбаланс аутономије

Када партнери постану превише под стресом због страха да ће изгубити оног другог, они могу захтевати већи део своје слободе.

Понекад, нема смисла бити свој док си са неким . То може да вам се чини као да се непрестано борите за дашак слободе или непрестано тражите још уједињења.

Ова неравнотежа доводи до незадовољство које се акумулира до тачке ерупције .

20. Прихватање некад неприхватљивих стандарда

Промене и компромиси се дешавају у било којој вези.

Међутим, када постане опсежна и компромитујемо се око својих основних вредности и уверења, постајемо неко ко нам се не свиђа или га чак препознајемо у огледалу.

Ова промена је можда била решење или заштита од насилног партнера којег нисмо успели или одбијамо да признамо као таквог.

Порицање да смо постали особа која би била са насилним партнером спречава нас да говоримо и идемо даље . Ако нисмо особа која је са насилним партнером, онда се злостављање не дешава. Ако се то догоди, тада морамо признати непријатну истину о себи и својим изборима, која може бити једнако болна као и сама злоупотреба.

21. Изношење најгорих једних у другима

Један од знакова токсичне везе је изношење најгорег једни из других и немогућност да се пређу преко њих.

Да ли примећујете губитак живца или сталну критику када сте око себе док можете бити стрпљиви са сарадницима и пријатељима?

Да ли сте почели да не волите особу која сте када сте са својим партнером?

Ако не можете да препознате људе који сте постали, а ништа се не побољшава, можда је време да се запитате „Које још могућности постоје?“ Саветовање је потенцијално решење. Можда ће вам помоћи да решите проблем или ће вам указати на то да не одговарате. У сваком случају, имаћете јаснију слику и боље смернице за деловање.

22. Никада не достижући њихова очекивања

Да ли ваш партнер искориштава тренутке вашег ниског самопоштовања и користи ли могућности да вас омаловажи, ваше напоре, изглед и успех? Да ли ваш партнер наглашава да без њих не бисте били ништа? Ако је то случај, ви сте у манипулативној и штетној вези.

У партнерству где једна страна запошљава манипулација и емоционално уцењивање , други ће се на крају осећати мање вредним љубави и пажње. Отпуштање токсичних односапомоћи ће вам да схватите и цените своју независност и снагу.

23. Патолошка љубомора

Патолошка љубомора

Љубомора је природна и здрава реакција намењена заштити људи које волимо од потенцијалних подлих ривала.

Љубомора обично представља тренутну реакцију коју можемо одбацити расуђивањем са собом.

Екстремна љубомора нема граница и са њом се не може образложити. Због личне несигурности или инфериорности, особа ће предузети све мере да вас задржи уз себе. Та осећања која додатно подгрева страх од губитка вољене особе могу довести партнера до тога да постане агресиван и опасан.

У овом тренутку напуштање токсичне везе био би најсигурнији избор.

24. Недостатак поштовања

Непоштовање се јавља у многим облицима. Може се открити као стављање њихових и занемаривање ваших осећања и потреба. Чишћење мисли и мишљења, на пример, један је од знакова непоштовања у вези.

Заборав на важне договоре или непрестано закашњење показује колико им је стало до обавеза које су вам преузете. Ако нападају ваш простор и чине да се осећате мало, немојте се заваравати.

Ако се стално морате питати „Да ли сам то ја или је ово непоштовање?“ имате свој одговор.

25. Штетно финансијско понашање

Штетно финансијско понашање може се разликовати по интензитету и тежини. Може се кретати од непромишљености и узимања умерених количина новца без консултација, до повлачења значајних сума и до ускраћивања приступа заједничким фондовима.

Имати потрошача за партнера који не брине о последицама које њихови финансијски избори имају на вас је лак начин да препознате токсичну везу.

26. Не придржавање обећања да ће се променити

Нада умире последња. Ако откријете да сте у вечном нади која оправдава зашто, опет, ваш партнер није могао да уради оно што су обећали, можда сте у токсичној вези. Чак и након бројних обећања да ће се потрудити и променити, нису успели.

Не можемо живети без наде, нити само од ње. Ако ваш партнер стално говори да ће следећи пут бити боље и променити се, можда је време да почнете да постављате тешка питања. Колико дуго желим да чекам док не будем сигуран да се неће променити или сам спреман да наставим да живим овако?

27. Шетња по љусци јаја

Ако је понашање вашег партнера толико неочекивано и променљиво, да свакодневно морате да корачате лагано у вези са „љуском јајета“.

Једна акција или неколико речи које су проистекле из фрустрације или беса не чине човека токсичним. Међутим, доследно показивање деструктивног и раздражљивог понашања указује на то да сте у вези са токсичном особом.

28. Игнорисање ваших потреба

Када се говори о везама, неизбежно је говорити о индивидуалним потребама и очекивањима. Некоме ће бити потребан њихов партнер да би га насмејао или био поуздани саветник. Други би тражили од партнера да пружи подршку и уверење.

Иако не треба очекивати да задовоље све емоционалне потребе, неке од њих је неопходно испунити како би веза опстала. У нездравој вези, партнер одбија да буде уз вас и не нуди простор за компромисе.

29. Неприхватљиво ругање

Сукоб је нормалан и очекује се у било којој вези. То, међутим, не значи да вам се партнер може ругати, прозивати, омаловажавати или понижавати.

Поготово ако је неко други тренутно присутан. То укључује свако прозивање које може учинити да се осећате невероватно и одбачено.

30. Феномен изван погледа, изван мисли

Емоционална везаност за нашег партнера идеално би значила да ће развијена веза остати цела док партнер физички није присутан.

Одсуство не би требало да представља напуштање или незаинтересованост. Одсуство је знак здраве везе уколико користи обема странама и није резултат недостатка бриге једни за друге.

Ако ваш партнер нестане на дуже време и не покаже се интерес за поновно повезивање или пријављивање, то може бити показатељ превише емоционалног удаљавања.

31. Недостатак захвалности

Да ли ваш партнер не показује интересовање за ваше пројекте, хобије или друге значајне активности?

Можда они доносе суд о важности ваших активности и доприноса на основу својих критеријума, не узимајући у обзир колико су вам они важни.

Неки примери могу да укључују: „Ваш хоби из керамике је једноставно губљење времена!“ или „Па шта ако сте заменили квачило на аутомобилу? Вероватно сте само потрошили новац “.

Њихова перцепција енергетског улагања у томе што раде нешто за обоје веома је искривљена, величајући њихов труд и чинећи да се осећате потцењено и недовољно доприносећи.

32. Недостатак времена и места боравка

Да ли се не појављују када се то очекује и не могу или неће пружити објашњење за кашњење?

Откажу ли у последњем тренутку и праве ли планове са другим људима, који изгледају мање доступни и теже их је организовати?

Вријеме проведено заједно постаје мање значајно у поређењу са њиховим временом самим или са другим људима. Поред тога, нису вољни да саопште никакве детаље о одсуству.

33. Тврдоглавост и одбацивање повратних информација

Тврдоглавост и одбацивање повратних информација

Тврдоглавост је врло деструктивна особина која је многе односе довела до пропасти. Тврдоглава особа вероватно неће дозволити било какав допринос или ће се користити за давање својих ставова.

Тврдоглави партнер имаће коментар и побијање готово сваке дискусије или предлога . Прекид токсичних веза често је једини начин приморавања партнера да препозна њихов преступ.

34. Неповољна поређења

Да ли вас партнер често упоређује са другим људима, наглашавајући њихову супериорност над вама у неким својствима?

Неки партнери имају потешкоћа у допуњавању ваших квалитета и непрестано истичу подручја која требате побољшати . Препознајући особину коју сматрају привлачном код других људи, аутоматски их натера да коментаришу ваш недостатак.

То често доводи до чинећи да се партнер осећа мање достојним или нежељеним.

35. Присилни сексуални однос

Сексуална принуда је било која врста нефизичког притиска који се врши да би вас приморао да учествујете у било којој сексуалној активности.

Ако осећате и јасно кажете да нисте расположени, а ваш партнер је и даље упоран, ово је црвена застава везе која постаје гранична насиља. „Да ме волиш, учинио би то“ једно је од уобичајених отварања, покушавајући да вас натера да верујете да нисте одговарајући партнер ако то одбијете.

Излазак из токсичне везе требао би бити ваш примарни избор ако вас комуникација и постављање граница не воде никуда.

36. Страх од физичке агресије

Страх од физичке агресије

Фрустрирани партнер, који више нема никаква друга средства за наметање своје воље, може посегнути за показивање физичке агресије да би се потврдила доминација и изнудило надметање.

Нажалост, ово није ограничено на пол агресора. Ако приметите да се не изјашњавате из страха од њихове реакције, време је да прво водите рачуна о својој безбедности и напустите токсични однос.

37. Неприкладна шала у вези с прељубом или напуштањем

За већину, прељуба и напуштање су неке од крајњих издаја и страхова. Шаљање на те теме може имати умањујући ефекат у вашој будућности у пару.

Ако ваш партнер устраје у извршењу кривичног дела након што сте објаснили како то утиче на вас, време је да се запитате зашто су вас намерно повредили? Ово би могло бити шала за њих, али није за вас.

Знање да су ваше емоције повређене и не престајање са штетним понашањем говори о њиховој перцепцији и спремности да се промене.

38. Укидање приватности

Сви заслужујемо одређени ниво приватности и у здравим везама то не би било злоупотребљено .

Ако ваш партнер непрекидно проверава где сте, пролазећи кроз ваш телефон и личне ствари, тада је ваш партнер прешао границе и напали ваш лични простор.

39. Избегавање времена са пријатељима и породицом

Љубавни партнер повремено ће прихватити да ради ствари које су вам важне, иако би радије радили нешто друго.

Ако ваш партнер упорно избегава да проводи време са вашим људима, не устручавајте се да питате зашто. Одговори на то питање могу вас наслутити да ли сте у токсичној вези или не.

Одлуком да то не учините само због непријатности, а знајући колико вам значи, показује се њихова спремност да улажу у ствари које су вам важне.

40. Разговарање с вама у јавности

Једно од најефикаснијих места за исказивање супериорности над партнером је пред другим људима. То може највише да боли и чини да се осећате срамотно и посрамљено.

Токсични односи се обично граде на томе да се један партнер утврди као доминантан и „супериорни“ и користи сваку прилику да то покаже, укључујући јавни разговор с вама.

Објави: