15 савета како да престанете да будете љубоморни у вашој вези

У овом чланку

• Шта је љубомора у вези?
• Како се јавља љубомора у вези
• 10 знакова љубоморе у вези
• Ефекти љубоморе у односима
• 15 проверених савета како да престанете да будете љубоморни у вашој вези

Љубомора је ружан сапутник; воли да замишља сценарије који би вам покварили дан и разбеснели вашег партнера.

Непрестано вам шапуће негативне мисли у уши све док не поверујете да је ваш партнер инкарниран ђаво.

У неком тренутку може чак изгледати слатко и погодити его вашег партнера. Ипак, временом ће створити непоправљиве пукотине у темељ вашег односа .

Међутим, то само води ка катастрофама.

Шта је љубомора у вези?

Љубомора је осећање које долази од а низак осећај сопствене вредности . Пошто се не осећате сигурно, постајете забринути и узнемирени када је ваш партнер заинтересован за неког другог.

Љубоморни људи се осећају угрожено да ће њихов партнер наћи неког другог привлачнијег и оставити их.

Љубоморна особа осећа да има мало тога да понуди и да је све што би њеном партнеру било потребно да је остави друга жена, боља од њих.

Мало љубоморе може ласкати вашем партнеру. Они то могу видети као знак да их заиста волите и у праву су. Али неприродан ниво љубоморе није ласкав. То може указивати на дубље проблем менталног здравља .

Како се јавља љубомора у вези

Мали степен љубоморе је нормалан. Видите да ваш партнер проводи мало превише времена ћаскајући са том врелом колегиницом на божићној забави у вашој канцеларији, тако да осећање љубоморе и несигурности може бити нормална реакција.

Међутим, превише љубоморе је погубно. Могу постојати разни разлози љубоморе у вези.

Верује се да је љубомора резултат ниског самопоштовања, посесивности, недостатка поверења у партнера и лоше слике о себи. Другим речима, љубомора је резултат недостатка поверења у партнера или осећаја за несигурност у вези .

10 знакова љубоморе у вези

Љубомора може бити деструктивна не само за вашу везу, већ и за ваш свакодневни мир.

1. Особа жели све ваше слободно време

Када је љубав нова, нормално је да желите да будете са својим љубавним интересовањем што је више могуће.

Здрави људи разумеју да то није увек изводљиво. Људи морају да раде, имају обавезе ван посла, воле да иду у теретану, раде своје хобије итд.

Супер-љубоморна особа не воли време проведено ван њих и то дају до знања свом партнеру кукањем, жаљењем, понекад чак и плачем.

То је црвена застава љубомора у вези .

2. Траже знакове да их варате

Љубоморна особа је увек сумњичава у оно што радите када нисте са њом.

Ако имате долазни текст, они ће одмах желети да знају од кога је.

Ако оставите телефон отворен и отворен, они ће проћи кроз ваше поруке и е-пошту. Ако сте ноћу напољу са другарима, љубоморна особа ће вас назвати само да се увери да сте тамо где сте рекли да ћете бити.

3. Критикују ваше спољне интересе

Љубоморна особа ће бити љубоморна не само на ваше друге пријатеље, већ и на то како проводите своје слободно време.

Они ће оцрнити ваше страсти, називајући их инфантилним или губљењем времена.

Они ће наћи грешке у вашој породици и исмевати ваше пријатеље. Њихов циљ је да вас одвоје од свега што вас удаљава од њих, макар и на један дан.

То је истакнут знак веома нездрава љубомора у везама !

4. Особа полуди ако не може да те ухвати

Љубоморна особа не може да поднесе ако сте искључили телефон јер сте на састанку или дремате.

Нисте им одмах одговорили? Буди припремљен за неки сукоб .

Ваш недостатак одговора значи да обраћате пажњу на нешто друго осим на њих, а за љубоморну особу то је неприхватљиво.

Ако се препознајете у било ком од ових описа, пожелећете да порадите на смањењу или елиминисању нездраве љубоморе у везама.

Ако се мучите како да престанете да будете љубоморни у вези, погледајте овај видео Ноа Елкрифа.

5. Не могу да поднесу да волиш неког другог

Апсолутно не могу толерисати ако изражавате своју наклоност према неком другом или их цените од свог љубоморног партнера. То их испуњава осећајем несигурности и беса.

Они те људе виде као конкуренцију и претњу себи. Дакле, они ће вас отерати интимни односи .

6. Они се мешају у ваше доношење одлука

Они не желе да сами доносите све одлуке и дефинитивно ће покушати да будете део процеса доношења одлука без обзира на то ако се проблем не бави њима.

Не верују вам, не зато што сте им дали разлог да вам не верују, већ зато што је подразумевано да би требало да буду део свега у вашем животу како бисте одржали добру везу.

7. Имају лошу нарав

Лако добијају љути и раздражени о најмањим стварима, било да се ради о недостатку одговора или не придржавању њихових такозваних хирова. Они брзо реагују на све и свађају се око глупости, што такође може довести до злостављања и псовки.

8. Они вас уходе

Они вребају ваше друштвене мреже и стално проверавају кога пратите или људе који вас прате. Прате их због своје посесивности и осећају да их можда варате. Такође ће вас више пута испитивати.

Али превише љубоморе, онакве у којој их уходите друштвени медији све време и позивајући их на сваку жену или мушкарца који коментарише њихове постове? То може бити деструктивно не само за вашу везу, већ и за ваш свакодневни мир.

9. Желе да буду са тобом све време

Желе да се прикажу чак и на места на која нису позвани. Често су лепљиви и са њима постаје готово даљински контролисани живот.

10. Они су манипулативни

Они ће емоционално манипулисати да се ствари ураде на њихов начин. Они могу играти игру жртве у којој сугеришу да ништа не иде како треба и по њиховој жељи или би могли показати своју доминацију у контексту заљубљености у вас.

Ефекти љубоморе у односима

Ако пређе ту танку линију, и оде у другу крајност, када почне да уништава љубав. Не желимо да нас мучи љубомора и да дозволимо да уништи вашу љубав.

Љубомора може учинити везу токсичном током одређеног временског периода и учинити да партнер изгледа потребито. Не само ово, такав партнер би могао и да постави нездрави обрасци у односима .

15 проверених савета како да престанете да будете љубоморни у вашој вези

Па се питамо како да престанемо да будемо љубоморни и да контролишемо? Како престати бити толико љубоморан да је руши наш однос ?

Ево проблема, не можете.

Ако некога заиста волите, не можете а да не будете љубоморни у једном или другом тренутку.

То је природна реакција на заљубљивање, а дешава се и најбољима од нас. Оно што можете да урадите је да смањите тренутке у којима сте љубоморни и да будете довољно зрели да никада не реагујете претерано када се то деси.

Када смо љубоморни на некога у романтичном смислу, а не у оном типу зависти коју осећамо када неко вози Ферари поред вашег застарелог комбија, то утиче на наш его и самопоштовање.

Осећамо да неко улази у наш интимни простор и утиче на нашу самопоштовање као особе. Не можемо да контролишемо како се осећамо, али можемо да контролишемо како реагујемо на то.

Како се носити са љубомором? Ево неколико савета за смањење вашег осећања несигурности и љубомора у односима.

1. На осећања се не мора деловати

Како не бити љубоморан у вези? Па, за почетак, када почнете да осећате зеленооко чудовиште, застаните и признајте то.

Да, осећаш се љубоморно. Али ту се може зауставити. Тешко је престати да будете љубоморни, међутим, нема потребе да радите ништа осим да осетите овај осећај.

Борба против љубоморе у односима није лака, али признање вашег стања ума може вам помоћи да се помирите са ситуацијом и да касније превазиђете љубомору.

Ометајте себе радећи нешто због чега се осећате сјајно. На пример, сесија медитације са неким афирмацијама.

2. Подсетите се да не можете да контролишете свог партнера

Како престати бити љубоморан на здрав, прилагодљив начин? Један од савета за превазилажење љубоморе је разумевање да љубомора може бити а тихи убица односа .

Када вас ваша љубоморна осећања натерају да стално пратите где се ваш партнер налази, запамтите: неизвесност је део нормалног живота. Одсуство другог не значи да су са другом особом.

Али њихова контрола није гаранција да ће остати са вама.

У ствари, то ће вероватно довести до тога да вас напусте. Савладајте љубомору у везама пре него што вам затрује живот. На крају крајева, све се ради о благовременој самосвести.

3. Размислите о томе како размишљате о односима

Љубав не значи да оба партнера никада неће привући нико други, зато престаните да будете несигурни.

Нормално је да обојица сматрате да други људи лепо изгледају.

Нема потребе за љубомором јер ваш партнер каже да сматра да је Кејт Аптон прелепа. Имаш неку тајну ствар за Рајана Гослинга, зар не? Можда сте на дијети, али то не значи да не можете да погледате јеловник, како се каже. Такође је неразумно бити љубоморан на прошле везе.

Један од начина да се ослободите љубоморе је да поново калибрирате своју очекивања од вашег партнера и однос.

Заустављање љубоморе у везама није лак подвиг. Тражење терапије за љубомору и несигурност може вам помоћи да се ослободите својих негативних емоција уместо да се сами борите са њима.

Ако имате нереална очекивања о томе како би веза требало да изгледа, урадите нешто са терапеутом како бисте реформисали ова очекивања и помогли да искорените своја осећања љубоморе.

Стручна, кредибилна интервенција треће стране даје вам прави увид у решавање љубоморе у вези или савете о превазилажењу љубоморе и несигурности у односима.

4. Верујте у сопствену љубавну способност

Већина осећања љубоморе у односима долази из места осећања недостојности љубави.

Дакле, како престати да будете љубоморни у вези и превазићи анксиозност и бес који вас испуњава?

Радите на побољшању свог самопоштовања и свог скупа уверења о сопственој вредности.

Видећете да када цените себе, ваша осећања љубоморе према другима ће се смањити. Бићете на путу да живите у позитивнијем, уравнотеженијем и срећнијем расположењу.

5. Самопоштовање

Високо самопоштовање је неопходно за контролу љубоморе.

Када се осећате добро у вези са собом, теже је пронаћи разлог за љубомору. Одвојите тренутак да запишете шта вам се свиђа код себе и због чега се осећате добро. Позовите се на овај списак сваки дан или када осетите љубомору због нечега.

Ако се несигурне мисли поново врате, учините све што можете да их избаците из ума. Временом ћете видети своје поверење у својој згради и имаћете мање љубоморних тренутака.

6. Престаните да упоређујете

Како не бити љубоморан дечко или девојка?

Један од најлакших начина како да престанете да будете љубоморни у вези је да престанете да се дружите са свима другима.

Можда ћете се суочити са својом девојком да видите да ли сте згоднији или забавнији.

Међутим, морате да зауставите ову невољу. Нико се не може тако сматрати и морате схватити да је ваш дечко сада с тобом и да те воли онакву каква јеси.

7. Ставите се у ципеле других

Док се сарађујете са другима, можда бисте желели да завучете у њихове ципеле.

Шансе су, њихов живот није ни приближно тако савршен као што верујете да јесте. Свако има своје проблеме, а неки их боље сакрију од других.

Када уђете у њихове ципеле, можда ћете открити да нема на шта да будете љубоморни. Уместо тога, будите љубоморни због онога што имате, а не да будете љубоморни на друге.

8. Љубомора ништа не помаже

Још један начин да престанете да будете љубоморни у вези је да схватите да ова особина не помаже ништа.

Убрзо, то обично чини ствари још горе јер ћете променити начин на који сте у окружењу свог дечка.

Романтична љубомора у везама није ретту ни на кога и евентуално бисте могли открити да уништавате заиста добру ствар. Покушајте да подстичете и одбаците сваку негативну мисао из своје главе. Такође је могуће да престанете да будете љубоморни.

9. Схватите зашто сте љубоморни

Кључ да престанете да будете љубоморни је да схватите зашто сте љубоморни на првом месту. Већина се не труди да вас учине љубоморним, али уместо тога ова особина долази од осећаја несигурности у вези са вама и вама.

Када осетите налет љубоморе, од виталног је значаја да успорите и разумете шта је изазвало овај осећај.

Док будете радили на томе шта узрокује љубомору, вероватно ћете наћи да се мењате у бољи облик себе.

10. Немојте повредити партнера

Многе Алфа личности потврђују своју територију. То често доводи до свађа и свађа. Али то такође може довести до брзог решења када тигар сретне маче. Може чак и ојачати везе између партнера ако се осећају заштићено и признато од свог Алфа партнера.

Али када тигар сретне змију, то постаје крвави неред.

Дакле, ако сте Алфа личност, научите како да потврдите своју територију, а да то не доведе до крвопролића. Можда ћете моћи да се извучете, али ће и даље свима покварити дан. То нико не жели.

11. Поставите основна правила

Како престати бити љубоморан у вези? Не морате, само морате да контролишете себе и своје емоције да се ствари не би погоршале. Ако је ваш партнер је покретач и отворено флертује са другим људима у вашем присуству, онда је то сасвим други проблем.

Поставите основна правила, будите на истој страни са својим партнером. Уверите се да обоје разумете који поступци чине другог партнера љубоморним.

12. Избегавајте да контролишете партнера

Знајте да нико и ништа не може узети оно што је ваше по праву. Ако некога волите, ослободите га. Ако те истински воле, вратиће ти се, ако не, онда никада нису били твоји.

Убрзо, када свом партнеру дате више слободе, можете сазнајте да ли вас заиста воле или не .

Знајте да оно друго није ваше да поседујете. Не можете их натерати да вас воле и да буду с вама.

Да ли бисте волели да буду са вама само зато што ви њима управљате и да их је потребно? Зар се нећеш осећати боље када знаш да су они уз тебе својом вољом.

Запамтите да ће ваша љубомора само удаљити другу ствар. Али ако те оставе због неког другог, можда је то било добро и сада се покварило, јер на тај начин можеш да нађеш неког бољег и да нађеш неког бољег.

13. Позабавите се својим личним проблемима који доводе до љубоморе

Први корак у учењу да се носите са неконтролисаном љубомором је гледање у себе. Време је да се мало заинтересујемо.

Зашто си тако љубоморан? То највероватније произилази из инсесуриту.

Шта је то у вези са вама што мислите да није довољно добро за вашег мушкарца? Зашто би изабрао другу жену уместо тебе?

Када седнете и искрено се обратите себи, биће вам лакше разумети зашто се сматрате. Морате научити да волите себе, уважите се ко сте и будите сигурни. Лакше је рећи да је то урађено, наравно, али морате почети негде.

14. Потражите помоћ

Ако сте опседнути свиме и не можете да се одрекнете идеје да ћете бити преварени, реците да је то време је да потражим терару тако да се можете носити са својим страховима и несигурностима.

Објасните свом значајном другом зашто вам је потребна додатна помоћ и проблеме са којима морате да се позабавите уз помоћ професије.

Ако заиста брину за вас, они ће бити сигурни и помоћи ће вам кроз ваше проблеме тако да вас двоје можете имају дугу везу харру и здравље заједно .

15. Будите свесни навике љубоморе

Није лако превазићи љубомору.

Један од начина да избегнете љубомору у вези је да треба да будете будни и паметни да бисте избегли ову лошу навику. Будите проактивни у елиминисању осећаја чим се појави, без обзира каква је ситуација. Наставите да вежбате.

Одузети

Љубомора доводи до погрешног тумачења, што заузврат води до радњи које могу уништити везу. Не можете а да не осећате љубомору с времена на време, а може чак ојачати своју везу .

Али претерано реаговање и социопат који контролише никада неће довести до срећног краја.

Ако заиста волите особу и бринете о вашој вези. Водите интиман разговор о својим несигурностима.

Здрав пар познаје и разуме међусобне снаге и слабости. Никада не би намерно нашкодили вашој вези ради забаве. Једини начин да се постигне тај ниво интимности је да о томе разговарате (после секса је сјајно).

Претпостављање да су ваша основна правила опасна, посебно ако је ваш партнер у Миерс-Бриггс екстровертном типу личности.

Дакле, ако желите да знате најбољи начин како да престанете да будете љубоморни, имајте интимног партнера са разумевањем који никада неће учинити да се тако осећате.

Објави: