10 разлога за љутњу у браку и како се носити с њима

У овом чланку

• Шта је љутња у браку
• Шта изазива љутњу у браку
• Који су знаци огорчености
• Може ли љутња уништити брак
• Савети да спречите да љутња уништи ваш брак
• Како се носити са љутњом у браку
• Када добити стручну помоћ за негодовање у браку

Једног дана, све је кул и у реду. Следећи дан, ствари се покваре , а проблеми огорчености почињу да се појављују. Ово оставља много да се пожели.

Шта је љутња у браку? Шта изазива љутњу у односима? Који су разлози за љутњу у браку? Који су кораци за превазилажење љутње у браку?

Ако сте имали ова питања или сте искусили љутњу у свом браку, овај чланак ће вас опремити са свиме што треба да знате.

Шта је љутња у браку

Википедија дефинише озлојеђеност као

сложена, вишеслојна емоција која је описана као мешавина разочарења, гађења, беса и страха.

Једноставно речено, озлојеђеност је дубоко усађен бес или огорченост усмерена према особи или ситуацији као резултат неправедног или лошег третмана.

У контексту брака, озлојеђеност у браку се јавља када један или оба супружника почну да осећају или изражавају дубоко укорењени бес према себи као резултат интернализованих емоционалних битака кроз које можда пролазе.

Дакле, шта изазива љутњу у браку? Обично се у браку појављује огорченост јер једна или више особа имају емоције које су можда потиснуле и могу осећати да немају моћ над овим негативним осећањима која доживљавају.

Хајде да детаљније научимо шта изазива љутњу у браку.

Шта изазива љутњу у браку

С обзиром на компликовану природу љутње у браку, постоји неколико разлога због којих љутња може да се појави у браку. Обично су то мали и независни фактори који су се протезали током дужег времена. Овде су неки од њих.

1. Једнострана осећања

Један од најчешћих узрока огорченог супружника је једнострана осећања . Када једна особа наставља да прави све љубавне гестове у браку, док друга само наставља да прима (и улаже мало или нимало напора да узврати љубав), презентација може почети да се увлачи у срце другог супружника.

2. НеиспуњеноОчекивања

Током фазе меденог месеца, већина супружника има висока очекивања од себе. Нека од ових очекивања понекад могу бити недостижна за другог супружника.

Изазов са овим је да када се новина односа истроши се и почнете да увиђате да ваш супружник можда неће моћи да испуни висока очекивања која сте имали од њега, можда ћете постати тај огорчени супружник у браку.

3. Издаја

Ако сте икада претрпели болан ударац издаје у вези (од финансијске издаје до сексуалне и емоционалне издаје), ово би могао бити снажан спонзор љутње у браку.

Издаја се обично претвара у озлојеђеност ако се чин издаје а резултате су оба супружника оставила без надзора или их бацила под тепих.

4. Ниске перформансе

Када један супружник доследно ради на ниском нивоу (са обавезама у домаћинству, друштвеним обавезама и другим обавезама), други супружник који мора да прекомерно надокнађује своје пропусте може се наћи у томе да склизне у огорченост.

5. Осећај игнорисања

С времена на време желите да ваш супружник буде ту за вас. Можда сте се вратили кући након дугог дана на послу и треба вам неко са ким ћете разговарати. Или сте променили фризуру (након што сте провели сате код фризера) и желите да ваш супружник цени нови изглед.

Шта се дешава када је ваш супружник емоционално недоступан, остављајући вам осећај као да вас игнорише?

Током времена, осећај игнорисања од стране вашег супружника или партнер може изазвати негодовање у браку.

Када се једна особа стално осећа као да треба да уложи много посла или да плива преко мора пуног пирана да би их супружник приметио, може да склизне у своју шкољку и уместо тога почне да се осећа огорчено.

6. Недостатак прилагођавања

Да би било која веза напредовала, оба партнера морају бити спремна на прилагођавање и компромис у вези са неким стварима. Ако једна особа мора да се сагне уназад да би задовољила другу (која не чини ништа да јој узврати гест), љутња може почети да се гради у вези.

7. Незадовољене сексуалне жеље

Један од важни аспекти брака је сексуални живот оба супружника. Ожењени људи би требало да пронађу сексуално испуњење у свом браку и својим супружницима.

Ако у свом браку почнете да се осећате као да вас супружник више не задовољава сексуално или да вас оставља обешеним и сексуално фрустрираним када су задовољни, може почети да се увлачи љутња према вашем супружнику.

Који су знаци огорчености

Нисте сигурни како се огорченост у браку појављује? Ево неколико знакова на које треба обратити пажњу.

1. Увек налазите грешке једни другима

Један од примарних знакова огорчености према вашем супружнику је то што увек налазите грешке једно у другом. У неком тренутку, може почети да се осећа као да нису довољно добри и да ћете увек захтевати нешто више од њих. Као резултат тога, сви њихови напори ће се показати неефикасним.

2. Почињете да ускраћујете интимност са њима

Један од главних састојака здраве везе је интимност. Интимност је резултат поверења и бриге . Они ће, међутим, бити угрожени ако у браку почне да се јавља љутња.

Када замерите свом супружнику, приметићете да почињете да се удаљавате од њега.

Ово укључује покушај да скратите време које проводите са њима, одлазак у кревет касније него обично (чак и када немате очигледног разлога за то) и прескакање свега што захтева да проводите време са њима.

Кад год затекнете да се повлачите од свог супружника, може бити да се носите са огорчењем у браку.

3. Емоционално сте одвојени од везе

Прегледајте ствари које су вас раније узбуђивале. Да ли вас још увек узбуђују када их радите са супругом? Ако је одговор негативан, можда треба да почнете да смишљате како да поправите љутњу у браку.

Опасна ствар у вези овога је што се то ретко дешава одмах. Обично се дешава током времена и као резултат тога може бити тешко уочити.

4. У неком тренутку почињете да се осећате безнадежно у вези

Ово би могло бити резултат чињенице да се осећате као да ће разговор са партнером о дубоко укорењеним емоцијама које осећате донети мало или нимало резултата.

Ако се остави без надзора, ово осећај безнађа ће почети да вас удаљава од вашег супружника, и као резултат тога, веза/брак може почети да опада.

Вантинг оут

Ово је вероватно врхунац љутње у браку. Када ствари дођу до тачке у којој би ви или ваш супружник радије окончали ствари него покушали да одрже брак/везу у животу и да ствари реше, то може бити зато што је огорченост узела данак у вези.

6. Свађате се око истог питања више пута

То је обично зато што вас неко од вас не слуша или зато што ваша осећања почињу да сметају рационалној и ефикасној комуникацији.

Ако се нађете свађа око истог питања више пута , можда ћете желети да сагледате брак и утврдите да ли је неко од вас постао огорчени супружник.

7. Нездраво поређење

Зар не можете бити више као...?

Ова изјава понекад може бити још један израз негодовања у браку. Када почнете да упоређујете свог партнера или везу са другом особом, сценаријем или околношћу, то је обично зато што постоји нешто у тој особи што желите да она усвоји.

Огорченост се може увући ако после неког времена откријете да ваш партнер или веза не могу да се уклопе у тај калуп који сте створили у свом уму.

Нездрава поређења ће вас на крају оставити огорченим и огорченим, посебно у вашем браку.

8. Имате повећане потешкоће са отпуштањем

Грешити је људски, али опростити је божанско, зар не?

Ова изјава важи све док огорчење у браку не почне да се јавља. Када почнете да љутите свог супружника, отпуштање њихове прошлости боли, а грешке постају велики проблем. Држите се њихових грешака и махате им у лице сваком приликом која вам се укаже.

Резултат овога је да би и ваш супружник могао почети да се залаже. Ако ово не привуче посебну пажњу од вас, можда ћете завршити са браком који је бачен у ветар.

Може ли љутња уништити брак

Није довољно знати шта је љутња и како се она представља у браку. Знајући да ли озлојеђеност може уништи брак и доказане стратегије за излечење љутње су такође од виталног значаја.

Дакле, може ли озлојеђеност уништити брак?

Једноставан одговор је да. ако је без надзора, озлојеђеност може да убије осећања љубави која имате према свом партнеру , и само је питање времена када ће узде које држимо ваш брак на месту почети да се расплићу.

Ако им се дозволи да прођу пуним током, огорченост и горчина могу најслађе људе претворити у неподношљиве људе којима је немогуће комуницирати и градити смислене односе са другима.

Добра ствар је што не морате да дозволите да вам огорченост уништи брак. Постоје доказане стратегије које вам могу помоћи да сузбијете ову кугу у корену и то брзо.

Савети да спречите да љутња уништи ваш брак

Огорченост може уништити бракове, да.

Међутим, ово не мора бити случај за вас. Ако сте ви или ваш супружник били огорчени/огорчени према себи, ево неких доказаних савете да спречите да љутња уништи ваш брак .

Како се носити са љутњом у браку

Након што откријете шта узрокује љутњу у браку и утврдите да ли је ваша љутња у браку, морате предузети активне кораке да се носите са огорчењем у вашем браку.

Ево неколико начина да се носите са проблемима љутње у вашем браку.

1. Признајте своја осећања

Први корак ка суочавању са љутњом у браку, па чак и суочавању с њом, јесте да признате присуство тих емоција у вашем срцу. Немогуће је исправити нешто што још нисте себи признали да је присутно.

2. Ако је могуће, наведите зашто се тако осећате

У почетку смо разговарали о томе како је огорченост комбинација више емоција нагомиланих током времена. Једна од стратегија за превазилажење озлојеђености у браку је да идентификујете (јасним речима) разлог зашто се осећате онако како се осећате.

Да ли нешто што је ваш супружник урадио што вас је повредило ? Да ли се тако понашају према вама? Од виталног је значаја да се то јасно идентификује.

3 . Комуницирајте

Комуникација је моћно средство за суочавање са озлојеђеношћу у браку. Када утврдите разлог љутње, одвојите мало времена да седнете и разговарате од срца са својим супружником.

Пустите их у све што се дешава са вама и колико год је то могуће, немојте им ништа скривати.

4. Подсетите се зашто не бисте требали бити љути

Понекад се може осећати као да се препуштате када то радите, али морате да се подсетите разлога зашто не смете замери у браку. Такође, размислите о здравственим импликацијама чувања љутње док правите ову листу.

5. Имајте емпатију

Када почнете да комуницирате са својим супружником, будите отворени да их саслушате и разумете њихове перспективе о релевантним питањима. Када износите сценарио, дозволите им да разговарају и покушајте да сагледате ствари из њихове перспективе. Уз емпатију, лакше је избацити љутњу из свог брака.

6. Потражите стручну помоћ

Понекад је немогуће сами потпуно ослободити огорченост. У овом тренутку биће вам потребна помоћ стручњака. Ево како да ово схватите.

Када добити стручну помоћ за негодовање у браку

Ако сте испробали све кораке наведене у последњем одељку овог чланка и још увек вам је тешко да отпустите свог супружника (чак и након што је разумео своје мане и извинио вам се), можда ћете морати да затражите помоћ стручњака. брачни саветници да вам помогну.

Тражење помоћи саветника или терапеут не значи да сте сломљени или ментално нестабилни. Замислите то као цену коју ћете можда морати да платите за здравље вашег брака.

Без обзира где се налазите у Америци, можете лако приступити квалификованом брачном саветнику проналажење терапеута .

Предложени видео : Зашто је у реду правити компромис у љубави.

Закључак

Шта изазива љутњу у браку?

Ако сте раније постављали ово питање, сада можете видети да у браковима има много разлога за љутњу. Ако се оставе без пажње, огорченост може прерасти у нешто много веће и потпуно уништити брак.

Да бисте то спречили, пратите кораке које смо покрили у овом чланку. Ако је потребно, немојте се стидети да потражите стручну помоћ на овом путовању.

Објави: