Мој муж ме игнорише – знаци, разлози и шта да се ради

Узнемирене замишљене жене забринуте због нечега док се мушкарци играју са играчком кућног љубимца иза седећи на софи у дневној соби

У овом чланку

Уобичајена жалба парова који се састају са мном ради саветовања је да ме муж игнорише или да се разилазе јер се један партнер повукао или емоционално удаљени а друга особа се осећа игнорисано.

Студије показују да ако ова динамика често доводи до обрасца гонитељ-дистанцирање који може бити веома штетан за везу.

Током недавног саветовања за парове, Клер (38) се пожалила да ју је Рик (44) дуго игнорисао и да се осећала потпуно одвојено од њега. И даље су спавали у истом кревету, али су ретко имали секс, а Клер је изјавила да је уморна од покушаја да привуче његову пажњу.

Клер је то рекла овако: Мој муж ме игнорише. Волим Рика, али нисам заљубљена у њега. Мој ум и емоције су развучени јер сам под великим стресом, а он не обраћа пажњу на мене. Када имам нешто важно да кажем, он је обично заокупљен телефоном или слуша музику и угађа ме.

8 знакова да вас муж игнорише

Да ли често осећате да ме мој муж игнорише. Да ли радим нешто лоше? Како могу ово поправити?

Ако имате посла са овом ситуацијом мој муж ме игнорише, али нисте сигурни да ли вам је то у глави или се заиста дешава, погледајте ове знакове незнања да бисте били сигурни:

  1. Престаје да започне разговоре са вама.
  2. Он почиње проводи превише времена на свом телефону .
  3. Он ћути или се повлачи - проводи више времена далеко од вас.
  4. Чини се да је у свом свету и престаје да дели ствари са вама.
  5. Он вам показује мање или нема уважавања својим речима или поступцима.
  6. Када ваш супружник говори увредљиве ствари.
  7. Твој муж изгледа далек.
  8. Осећате да мој муж не мари за моје потребе.
|_+_|

Разлози зашто муж игнорише своју жену

Незадовољни згодан мушкарац се свађа са својом девојком, жене вичу иза мушкараца у кухињи

Жене се често жале, муж ме игнорише.

Да ли је нормално да муж игнорише своју жену? Зашто је овај образац односа тако чест?

др Џон Готман објашњава да је тенденција да једна особа јури, а друга да буде удаљена, уклопљена у нашу физиологију и да мушкарци имају тенденцију да се повуку, а жене теже када су у интимним односима.

  • У својим класичним запажањима из Лове Лаб-а, Готтман је приметио да овај образац дистанцирања и јурњаве, због којег се жене осећају игнорисано од стране својих мужева, значајно доприноси брачни распад .

Он такође упозорава да ако се не промени, то је водећи узрок развода јер се жене уморне од чекања да њихови партнери повезати емоционално , а мушкарци се често повлаче без свести о томе колико ће то утицати на њихов брак.

  • Даље, једна од уобичајених препрека за позитивна комуникација што може довести до тога да муж игнорише своју жену је то што оно што чује може бити веома различито од онога што његов партнер покушава да саопшти.

Ин Борба за свој брак , психолог Хауард Ј. Маркман објашњава да сви имамо филтере (или нефизичке уређаје у нашем мозгу) који мењају значење информација које чујемо. То укључује сметње, емоционална стања, уверења и очекивања, разлике у стилу и самозаштиту (или не желимо да се учинимо рањивима).

На пример, ако Клер уђе на врата и каже, имам нешто важно да вам кажем, Рик може очекивати да ће се жалити (и зато би је могао игнорисати), док она једноставно може рећи да се нешто сјајно догодило у њеној канцеларији.

Исто тако, ако Рика омета гледање ТВ емисије, можда неће одговорити Клер. Следи пет других знакова да вас муж можда игнорише.

Видео испод описује разлоге зашто муж може игнорисати своју жену:

Окривљавање партнера може оштетити ваш брак

Истини за вољу, можда се нађете окривљујући свог партнера када ваше потребе нису задовољене. Такође бисте могли да приметите да имате исте свађе више пута.

Након неког времена, вероватно се не бавите проблемом који је при руци, и опаким циклус озлојеђености , фрустрација и бес се развијају и никада се не решавају.

Клер размишља: Мој муж ме игнорише, а онда наши аргументи могу да постану гадни и склони смо да коментаришемо жаљење и окривљујемо једно друго за прошле преступе који се никада не решавају. Само желим да ово престане, али ме јако боли када Рик игнорише моје понуде за пажњу.

Знам да доприносим нашим проблемима, али обоје смо заглавили.

Према саветнику за односе Киле Бенсон , склоност партнера да имају потешкоћа у обраћању пажње једни на друге лоше утиче на односе.

Каже да је већина људи бомбардована стимулансима као што су поруке, објаве и видео снимци, који ометају њихову способност обраћања пажње. Као резултат тога, то омета њихову способност да дају пажњу на своје партнере .

Било да су парови расејани, уморни или једноставно преокупирани или када вас момак игнорише након свађе, важно је разумети да је комуникација двосмерна улица.

Добра је идеја када се осећате игнорисано од стране вашег мужа да испитате своје понашање и покушате да измените свој приступ како бисте привукли његову пажњу.

Ако осећате да ме мој муж игнорише, ево неколико начина да обезбедите да привучете пажњу свог партнера и да избегавате динамику гоњења и дистанцирања.

|_+_|

5 ствари које треба урадити када вас муж игнорише

Ситуација није измакла контроли. Ако осећате да ме мој муж сексуално или емоционално игнорише, али не знате како да то поправите, постоје неки начини који вам могу помоћи. Погледајте их:

1. Уверите се да имате пуну пажњу вашег партнера

Елегантан модеран пар који се воли држећи се за руке гледајући се са задовољством Дугокоса жена Црвени плетени џемпер са својим дечком који позира

То значи да не претпостављате да он слуша само зато што ви говорите. Уместо тога, пријављивање: Да ли је ово добро време за ћаскање? Ово може изгледати као здрав разум, али многи мушкарци ми се жале да њихове жене започињу разговор када су ометене или не могу да им посвете пуну пажњу.

2. Успорите и поставите отворено питање

Шта да радите када вас муж игнорише?

Питајте о томе како се ваш партнер осећа и како се носи са стресорима. Једноставно седење са својим партнером уз шољицу кафе може много допринети побољшању осећаја разумевања, емпатије и на крају побољшање комуникације у вашој вези .

Уместо да питате да ли сте имали добар дан, што би изазвало одговор са да или не, покушајте да питате нешто као да бих волео да чујем како вам је прошао дан.

3. Зауставите игру окривљавања

Шта да радите када ваш муж говори увредљиве ствари?

Претпоставите најбоље од свог партнера .

Ако заиста можете да прихватите овај концепт, ви и ваш партнер ћете осетити скоро тренутни осећај олакшања. Ако престанете да упирете прстом један у другог и заиста се усредсредите на разумевање перспективе једни других и показујући љубав кроз своје поступке, ваш брак ће се побољшати.

Четири. Ако вам се чини да је ваш партнер поплављен, удаљите се, али не у љутњи или кривици

Када вас муж игнорише, одвојите се као начин да повратите своју смиреност, а не да казните свог партнера. Направите паузу од дијалога најмање 10-15 минута.

На пример, читање часописа је велика дистракција јер можете прилично безумно листати странице. Покушајте да наставите дијалог када се осећате освежено и способни да разговарате мирно и рационално.

5. Закажите дневни разговор о смањењу стреса

Мој муж ме избегава. Мој муж вређа моја осећања и није га брига.

Ако вас муж игнорише, пронађите редовно заказану прилику да се искључите, поверите једно другом и слушајте једни друге док говорите о свакодневним стресорима вашег живота.

Овај разговор нема за циљ да буде време да се удубимо у проблеме у вези, већ да надокнадимо један другог или да се пријавимо.

Заиста, свесност и намера која улази у ове дневне провере такође се могу применити у спонтанијим активностима.

Иако је наша способност да прихватимо авантуру свакако ограничена реалношћу ужурбаног живота, супружници и даље могу искористити дан и планирати заједничка искуства која су нова, забавна и узбудљива.

Ометање рутине свакодневног живота активностима попут дневне шетње или чак пријављивања на час дегустације вина може вас и вашег мужа зближити.

За крај

Размислите о новом начини изражавања љубави , као што је оставити свом мужу поруку пуне љубави (изражавање позитивних емоција) или му скувати укусан оброк.

Ове ствари могу помоћи у обнављању везе између вас и вашег партнера и помоћи вам да се осећате ближе. Ако свакодневно проводите време у разговору и изражавате љубав, наклоност и дивљење свом мужу , то ће подстаћи дубљу везу и ојачати вашу везу.

Објави: