Како ваш мобилни телефон уништава ваш брак и везе

Како ваш мобилни телефон уништава ваш брак и везе

У овом чланку

Шта је прва ствар коју урадите када се пробудите ујутру? Да ли се окрећете и грлите партнера? Или зграбите телефон и почнете да скролујете кроз друштвене мреже или да проверавате е-пошту?

Да ли сте се икада запитали како мобилни телефон утиче на односе? Или како су нас мобилни телефони друштвено променили?

Ваш мобилни телефон вас одржава у вези са послом, пријатељима и породицом где год да се налазите— али прекомерна или неприкладна употреба може оштетити ваше најближе односе. Многи људи игноришу људе са којима су да би присуствовали виртуелном свету.

Шта је пхаббинг?

Ова навика ствара последице у стварном животу, укључујући различите начине на које мобилни телефони уништавају односе илиуништавање вашег брака.

Пхуббинг значи да останете ангажовани на телефону, а не да комуницирате са особом са којом сте.

Према Кембриџ речник , пхуббинг је

Чин игнорисања некога са ким сте и обраћање пажње на свој мобилни телефон.

Ово је заправо навика компулзивног коришћења мобилних телефона до те мере да мобилни телефони уништавају односе и могу бити штетни не само за односе у стварном животу, већ и за свакодневне активности уопште.

|_+_|

Зашто вас превише коришћења мобилног телефона чини мање повезаним?

Дакле, како мобилни телефони утичу на односе?

Коришћење превише телефона и игнорисање оног са којим смо често штети квалитет односа , осим ако се тенденција не јавља с времена на време због важне поште, поруке или позива.

Међутим, ако је ово образац, то често може учинити да се особа са којом смо осећамо мање важном или значајном. Може почети са осећањем туге, а затим прерасти у бес. Такве негативне емоције ће се постепено увући у везу и могу бити јасан пример да мобилни телефони уништавају односе.

Мобилни телефони уништавају односе јер нас њихова употреба може повезати са виртуелним светом и људима који су далеко, али може да нам одврати пажњу од оних у нашој близини и ускрати нам важне ствари. Ово нас такође може учинити недопадљивим у вашем кругу због нашег невербалног понашања.

Такви људи се сматрају мање повезаним и негативним. Комуникација лицем у лице је увек ефикаснија од ћаскања преко телефона ичини везу јачом.

У случају пхаббинга, мобилни телефони уништавају односе. Ви у суштини уништавате своје везе из стварног живота и концентришете се на нешто мање конкретно.

Када је телефон важнији од везе

Као и сваки алат, мобилни телефони служе корисним сврхама. Омогућавају вам да брзо лоцирате информације— сећате се дана када сте морали да одштампате Гоогле мапу да бисте се кретали? Више не. Ваш телефон вам помаже да управљате листом обавеза, пратите своје здравље, па чак и да пријавите порез.

Међутим, када сте увек на телефону или проводите превише времена на њему, изолујете људе око себе узрокујући да мобилни телефони уништавају односе. Колико год мислите да можете обављати више задатака, истраживање мозга указује ваш ум није ефикасан у пребацивању између стимулуса.

Укратко, сваки минут који проведете залепљени за телефон одвлачи вашу пажњу од партнера - не баш када водите неугодан разговор или уживате у романтичном оброку.

Зависност од телефона може довести до проблема са сексом. Чак и ако не растете зависник од интернет порнографије , ако ваш партнер то учини, могу развити нереална очекивања од редовних сексуалних интеракција. Али није само порнографија та која се показује проблематичном.

Дубље питање јеосећај неповезаностиви или ваш партнер доживљавате када се изгубите у телефону. Не слушате заиста и не успостављате контакт очима, због чега се ваш супружник осећа игнорисаним.

Можда мислите, па, ми смо у истој просторији. Стога, проводимо време заједно. Али везе не функционишу на тај начин.

Да бисте искусили богатство и испуњеност, морате дозволити да се изгубите у очима свог партнера. Морате се фокусирати на то како се осећате због њиховог додира. Не можете то да урадите када сте заузети прикупљањем лајкова.

Ваша активност на мобилном телефону можда није тако приватна као што мислите. Мобилни телефони уништавају односе до тачке развода. Евиденција мобилног телефона може потврдити неверство или злостављање супружника. Ако водите аферу преко друштвених медија, адвокат вашег партнера може да позове те записе током поступка.

|_+_|

10 црвених заставица да ви или ваш партнер имате зависност од мобилног телефона

Знаци да ви или ваш партнер имате проблем

Знање је моћ.

Препознавање црвених заставица зависности од мобилног телефона може вам помоћи да промените своје понашање и спречите да мобилни телефони упропасте односе. Пазите на следеће негативне навике и како мобилни телефони уништавају односе.

1. Ваш телефон је прва ствар у вашој руци сваког јутра

Првих неколико минута вашег дана постављају тон за оно што следи. Ако је ваша прва активност посезање за телефоном да бисте проверили е-пошту и друштвене мреже, дан почињете са осећајем стреса и преоптерећености.

2. Користите свој телефон за столом за вечеру

Настојте да породични или партнерски оброк постане зона без уређаја. То омогућава свима да се повежу у стварном животу и поделе свој дан.

3. Користите телефон у кревету

Када се спремите за спавање, да ли читате или се тихо мазите са партнером? Добити накарадно између чаршава ? Или скролујтедруштвени медији? Плаво светло са мобилних телефона ремети редовне циклусе спавања, а коришћење телефона пре спавања слаби интимност.

4. Паничарите када изгубите или разбијете телефон

За већину људи покварени мобилни телефон представља непријатност. Ако вам срце лупа или ум у паници када не можете да му приступите дан или два, ово је јасан знак да имате зависност.

5. Сакривате своју употребу

Да ли се искрадаш у тоалет више пута дневно на послу да користите свој телефон? Да ли лажете свог шефа или породицу о количини времена које проводите на мрежи?

6. Користите свој телефон као штаку

Мало нас ужива у разговору о коме треба да разговарамо. Али посезање за телефоном када вам емоције постану непријатне ствара дистанцу између вас и вашег партнера. Такође чини да се осећају као да вам није стало.

7. Користите га да се носите са емоцијама

Користите свој мобилни телефон и зависите од њега када јестесуочавање са анксиозношћуили депресије. Њему се обраћате у тренуцима када желите или тражите помоћ.

8. Недостаје вам телефон

Сведоци сте симптома повлачења када је телефон одсутан или када је мрежа недоступна, као што су немир, раздражљивост, депресија, напетост, бес итд.

9. Користиш га у свакој прилици

Користите мобилни телефон на друштвеним окупљањима која воде донеповезаност у односима. Ови догађаји су намењени уживању и интеракцији са људима, али сте залепљени за свој телефон уместо да се повезујете са људима у стварном животу.

10. Држите га при руци

Ваш телефон је све време у вашој руци. А када вам је телефон у сваком тренутку у близини, обавезни сте да га проверавате чешће.

|_+_|

Какви су ефекти мобилних телефона на породичне односе?

Зависност од мобилног телефона је поремећај понашања.

Одводи особу од тренутка и удубљује је у нешто замишљено или нестварно као резултат технологије која уништава односе. Ангажовање у мобилном телефону није прави облик комуникације, и иако зависници могу пронаћи тај изговор, потребна је контрола и опрез како би се спречило да мобилни телефони покваре односе.

Сазнајте одговоре на то како мобилни телефони утичу на породичне односе и како фуббинг мобилног телефона може уништити односе:

  • Чланови породице се осећају игнорисаним

Пошто је члан породице навикнут на фабинг, други чланови породице могу се осећати игнорисано, омаловажено кад год покушају да приђу особи због било каквогвитална комуникација. Такође, мобилни телефони уништавају односе јер се губи много квалитетног времена када људи остану залепљени за своје телефоне.

  • Пхуббинг доводи до заједничких поремећаја

Породични живот је погођен јер људи зависни од телефона морају развити друге пороке као што су депресија, анксиозност, употреба дрога, итд. Велика ангажованост са телефоном или интернетом узрокује изложеност свим добрим и лошим стварима, ометајући живот.

  • Занемарују породичне проблеме

У породици може бити много проблема, великих или малих, на које треба обратити пажњу. Када се особа заглави на телефону, често постаје неприступачна и игнорише породичну ситуацију у којој би била потребна њихова подршка.

  • Мобилни телефон постаје главни разлог за борбу

Зависници од мобилног телефона су толико залепљени за телефон да су склони свађи када им телефон није у близини или постоје неки проблеми у вези са телефоном. Мобилни телефони уништавају односе као што је то често случај резултат анксиозности или било ког основног озбиљног поремећаја изазваног фуббингом.

  • Зависници прибегавају телефону током породичне комуникације

Не постојиразговор на отвореномса зависницима. Када им се укаже на проблеме или се са њима разговара о неким другим проблемима у вези са њима, они се у таквим незгодним тренуцима скривају у свом телефону.

У видеу испод, Лиор Френкел објашњава зашто је веза са нашим паметним телефонима најзанимљивија – а ипак тиха – зависност нашег времена. Каже да је наш страх да ћемо пропустити један важан разлог за нашу зависност од мобилног телефона. Знате више:


4 Стратегије за контролу употребе мобилног телефона

На срећу, имате моћ да превазиђете своју зависност од мобилног телефона. Покушајте да разбијете следеће идеје хватање вашег мобилног телефона на вас и вашу везу.

1. Искључите напајање 30 минута пре спавања

Направите последњих пола сата пре него што предате време без уређаја. Инвестирајте у одговарајући будилник како бисте свој мобилни телефон могли држати подаље од спаваће собе. Направите елегантну станицу за пуњење у дневној соби или кухињи и направите ритуал укључивања свих уређаја - и остављања их тамо - на крају дана.

2. Ућуткајте

Чак и када ставите телефон на вибрацију, карактеристично зујање вас привлачипажњу вашег партнера. Када изађете заједно, ставите телефон на нечујно и оставите га у торби или џепу. Сада имате слободну руку да држите свог партнера.

3. Нека буде игра

Излазите са породицом или групом пријатеља? Нека сви ставе своје мобилне телефоне на средину стола. Прва особа која посегне за својим телефоном купује свима осталима десерт или пиће.

4. Одморите се

Осим ако нисте дежурни у локалној хитној помоћи, изаберите један дан у недељи да се искључите.

Ако апсолутно морате да проверите е-пошту за посао, дајте себи 30 минута, једном ујутру и једном поподне, да то урадите. У супротном, учините то менталном игром да држите телефон искључен. Заплашени сте због цео дан? Почните тако што ћете искључити телефон на сат времена и постепено повећавајте време које га остављате искљученим.

Искључите телефон, сачувајте своју везу

Мобилни телефони и проблеми у вези нису неповезани. Мобилни телефони уништавају бракове су чешћи него што понекад схватамо. Третирамо себе као изузетак и пуштамо да наши пороци превладају над нама.

Морате схватити да вас телефон одржава у вези са послом и удаљеним пријатељима и рођацима— али може да вас изолује од онога кога највише волите. Ако научите да искључите и прилагодите се свом партнеру, искусићете јаче, више трајну везу .

Немојте постати прича упозорења „како употреба мобилног телефона може да прекине вашу везу ‘ и научите мало уздржаности и уживајте у друштву својих најмилијих.

Објави: