Емоционална окретност - може ли побољшати односе?

Емоционална окретност има велику важност у нашим односима

У овом чланку

Емоционална окретност се односи на способност проласка кроз читав низ искустава и осећања, како лаких, тако и тешких, а ипак се одлучује да делује у складу са нашим вредностима. Емоционална окретност има велику важност у нашим везама од осталих аспеката живота, јер у романтичним везама често остајемо емоционално некретни.

Емоционална окретност

Емоционална окретност је у основи када наше приче, емоције и мисли утичу на начин на који се понашамо са партнерима. На крају, наше акције се мењају и одвезујемо се из везе.

Свакодневно кроз нашу главу круже хиљаде мисли које се врте око наше везе. Забринути смо због одбијања и доживљавамо емоције попут анксиозности и беса. Такође често причамо себи приче. На пример, ако се неко развео од родитеља, онда има причу да ниједна веза не траје дуго.

Слично томе, смишљамо приче о својим вредностима или стварима које заслужујемо. Не морате бринути ако имате такве мисли и приче. Свако од нас има тешке мисли и приче које са собом доноси у свет.

У ствари, обе ове ствари помажу нам да схватимо свој живот. Поред тога, наше приче и мисли помажу нам да дајемо предност важној ствари, јер је обраћање пажње на све немогуће.

Може ли навођење на приче утицати на наше понашање?

Иако нас ове приче одржавају функционалним и здравим, оне могу почети заузимати простор у нашем животу и утицати на наше поступке који нису репрезентативни за оно што смо.

Када се закачимо за наше приче, емоције и мисли, они почињу да преузимају одговорност и удаљавају нас од наших поступака и понашања који се подударају са нашим вредностима када је реч о томе како желимо да волимо.

Како су вредности и акције повезане у односима?

У везама ћете често наћи људе са циљевима који воле да проводе више времена заједно или да престану да се боре

Наше вредности имају моћ приближавања љубавнику. Имајући у виду наше вредности, можемо бити саосећајни и научити како се наше мисли, осећања и приче приказују како би нас заштитили.

Саосећање је неопходно јер ћемо понекад деловати на начин који није у складу са нашим вредностима. Што се тиче односа, ово заиста значи имати најмање две до три вредности уместо циљева.

У везама ћете често наћи људе са циљевима који воле да проводе више времена заједно или да престану да се боре.

Проблем је, међутим, што су циљеви крајње тачке и могу се мерити и дефинисати.

У међувремену, вредности су квалитет искуства и помажу вам да усмјерите однос у правцу у којем желите. И то је разлика између циљева и вредности, код ових последњих нема крајње тачке.

Постоји разлика између потреба и жеља односа

Људи често покушавају да преброде тешке делове своје везе покушавајући да контролишу или управљају својим причама, емоцијама и мислима. То је нарочито случај када је партнер повређен или бесан и покуша да се контролише. Колико год шокантно могло изгледати, ово је погрешан приступ.

Уместо тога, људи би требали бити отворенији за своје приче, емоције и мисли и бити саосећајнији према њима. Једном када отворите своје срце за те, схватићете да све те ствари не морају бити одговорне. Поред тога, такође вам омогућава да схватите шта вам је важно у везама и које особине акције бисте желели да почнете да видите у својој вези.

Истраживања показују да када се људи осећају притиснутима или тужним, или када се свуда трче уоколо, тада се приклопе својим осећањима, мислима и причама.

Закачење доводи до социјалне заразе

Када се људи вежу за бескорисне емоције, мисли и приче, нађу се умешани у феномен који се назива социјална зараза.

У овом феномену у основи упоређујете себе и свој однос са односима својих пријатеља и почињете да се тучете за то. Слично томе, усвајате понашања која не служе никаквој вези. На пример, престаћете да поздрављате партнера када се врати кући.

Све такве акције чине безумно понашање, а из истраживања знамо да таква врста понашања може бити свеприсутна и врло деструктивна.

Увек бирајте своје вредности

Сваког дана имате прилику да повучете корак више према вашим вредностима или даље од њих. То се могу назвати тачкама избора. Тако, на пример, када се ваш партнер врати кући, имате могућност да устанете и загрлите га или једноставно останете ту где јесте.

Размишљајући о овим изборним тачкама, имајте на уму да ваше вредности дефинишу како ћемо се понашати према нашем партнеру.

Једном када имате на уму вредности, можете да истакнете своје навике које нису у складу са вашим вредностима. Затим можете да направите промене и прилагодите радње које дефинишу ваше вредности. На крају, ово ће створити разлику у вашем односу и створити везу за којом чезнете.

Објави: