7 ствари које треба урадити када имате партнера који вас не подржава

Млади пар се свађа у кухињи мушкарац Афроамериканац и жена Не говорим са тобом

У овом чланку

  • Шта се десило?
  • / тишина /
  • Шта сам урадио?
  • / тишина /
  • Можете ли да објасните шта вас је увредило?
  • / тишина /

Не разговарам више са тобом, кажњен си, крив си, увредио си ме, и толико ми је непријатно и болно да ти затварам све путеве праштања!

Зашто ја радим на нашој вези, а они не?

Зашто ја иступим, а они само седе на врху својих принципа и огорчености, игноришући потребе везе?

Када је емоционални приступ вашем партнеру затворен, када више нису усклађени са вама, када вас само игноришу и сам проблем, осећате се потпуно беспомоћно, усамљено, напуштено и одбачено од партнера који вас не подржава.

Можда ћете се осећати занемарено и љуто, и искусити немогућност директног изражавања, осећај празнине и непоштовања.

А ако су и ваши родитељи једни другима прећуткивали током сукоба и свађа, јер су једно другом били партнери без подршке уместо решавање ствари у вези када сте били дете, можете бити збуњени, узнемирени, па чак и успаничени.

Тихо поступање насупрот викању утакмица

Несрећни афроамерички пар који се свађа око кућне спаваће собе не разговарам с тобом → Игноришем те → Ви једноставно не постојите.

вриштим и вичем → Ја сам љут → Видим те и реагујем на тебе → Ти постојиш.

Ова шема не значи да морате да замените тишину хистеричним плачем и да то сматрате радом на вашим односима.

Међутим, то значи да је прећутни третман је често много гори од беса, вике, свађе и свађа.

Све док размењујете емоције - без обзира да ли су позитивне или негативне - некако остајете повезан са својим партнером .

Све док наставите да говорите – без обзира да ли су ваши дијалози усмерени на Ја или следите правила из психолошких књига – у сваком случају, наставите да комуницирате.

Стога је од суштинског значаја да будемо међусобно укључени у проблем. Али шта ако ваш партнер неће радити на вашој вези? Шта ако имате партнера који вас не подржава – жену или мужа који одбија да комуницира.

Дакле, како поправити своју везу?

Ево 7 корака које можете предузети да охрабрите свог партнера који вас не подржава да уложи своје време и труд у вашу везу:

Када муж одбија да комуницира о проблемима

1. Уверите се да и они знају за проблем

Тужни афроамерички пар након негативног резултата теста на трудноћу Можда звучи апсурдно, али ваш партнер можда чак и не зна за проблем који видите у вези.

Запамтите да смо сви различити и да неке ствари могу бити неприхватљиве за једног, али апсолутно нормалне за друге.

Имајте на уму њихов систем вредности, менталитет и поглед на свет и идите на корак 2.

2. Признајте свој део кривице

За танго је потребно двоје – обојица сте одговорни за проблем који је настао.

Дакле, пре него што почнете да износите своју листу жалби, признајте и свој већи или мањи део кривице.

Реци им: Знам да сам несавршен. Признајем да сам понекад егоцентричан / непристојан / оријентисан на посао. Можете ли ми рећи неке друге ствари које су вас повредиле? Можете ли да направите списак мојих мана?

Ово је први корак ка интимности, свести и поверење у своје односе .

Тек након што почнете да радите на сопственим недостацима и ваш партнер то примети, можете тражити од њега да исправи своје мане понашање такође и представите своју листу забринутости.

Такође погледајте:

3. Користите свој језик и реците то

Већина људи не може питати и говорити. Пуни су илузија да њихов партнер може интуитивно да погоди њихове мисли и расположења.

Међутим, играње игре погађања је најгоре начин решавања сукоба или да их учини добрим. Често се на крају осећа да имају партнера без подршке.

Није довољно да поделите свој проблем. Такође је неопходно рећи шта тачно ваш партнер може да учини да вам помогне:

НЕ: Тужан сам (плаче)

Па шта треба да радим?
ДУ: Тужан сам. Можеш ли ме загрлити?

НЕМОЈТЕ: Наш секс постаје досадан

ДО: Наш секс понекад постаје досадан. Хајде да урадимо нешто да то зачинимо? На пример, видео сам…

4. Уверите се да вас не разумеју погрешно

Како бити саслушан и саслушан?

Како да будете сигурни да вас добро разумеју и како се осећају у вези са тим?

Испробајте ову технику:

  1. Изаберите право време и место за разговор . Опуштена атмосфера и добро расположење су савршени.
  2. Питајте их да ли су спремни за разговор .
  3. Реците све своје бриге у формату усредсређеном на И : Осећам се увређено јер… Тај твој поступак ме подсетио на… Желим да урадиш… Учиниће да се осећам… Волим те
  4. Сада их питајте шта су чули и разумели. Пустите их да испричају шта сте рекли. Можете бити веома изненађени када сазнате у овој фази да партнер без подршке може потпуно погрешно протумачити све ваше речи.

Ти кажеш: Можете ли провести више времена са мном ?

Чују: Увређен сам и оптужујем те да превише времена проводиш на послу

Али заправо нисте рекли и нисте то мислили!

5. Одвојите мало времена

Након свађе или након расправе о свом проблему, одвојите мало времена да се смирите, размислите и не кажете нешто увредљиво.

Решење често произилази из насумичне мисли.

6. Затражите стручну помоћ

Човек се рукује са стручњаком и обојица се смеју Да бисте сагледали ситуацију са друге стране, научите да разумете себе, да будете пажљиви на осећања свог партнера, да сазнате пут и корене проблема.

Потражите стручну помоћ да бисте могли заједно да радите на вашој вези, чак и ако обоје, или било ко од вас, осећате да имате партнера без подршке.

7. Волите своје проблеме

Немојте се плашити да признате да имате проблема у вашој вези. Нема смисла претварати се да је све у реду.

Сваки проблем је а сигнализирајте да се ваш пар пење на други ниво – и време је да делујете да бисте извршили ову транзицију, време је да одговорите на хитно питање и изађете из своје зоне удобности.

Ако имате проблем, то вас не чини лошим - то вас тера да еволуирате као пар.

Супруга одбија да ради на браку

Ево још неколико савета о томе како да ваша веза функционише и да вас обоје укључите у танго:

  1. Немојте пренаглити са закључцима. Боље их питајте неутралним тоном: Како то мислите...? Хоћеш да кажеш то…? Хајде да разговарамо о томе…
  2. Немојте то истресати на свог партнера. Нема потребе да их газите прљавштином. Бол који изазивате постепено ће испрати топлину из ваше везе.
  3. Причај. Када пијете чај, у кревету, док перете под, после секса. Разговарајте о свему што вас мучи.
  4. Не журите у вртлог својих веза. Поштујте свој приватни простор и дајте мало слободе свом партнеру. Засебан посао, или хобији, или пријатељи су добар начин да се избегне нездрава сузависност .
  5. Не залупите вратима вичући да одлазим. То ће утицати на вашег партнера само првих неколико пута.

Дечко не задовољава ваше потребе

Да ли је увек вредно радити на вези?

Који су знаци да је време да одете када ваш партнер не испуњава ваше потребе?

Понекад није вредно радити на вези чак и када се још увек волите.

Ако разумете да вектори вашег развоја следе различите правце, можете донети заједничку разумну одлуку дајте једни другима прилику да буду срећни , али са другим људима и на другим местима

Понекад може бити очигледно да немате више снаге да се борите за ово. Или више нема жеље да будете са партнером који га не подржава. Или више нема за шта да се бори.

Да ли је у реду ако:

  • не обраћам пажњу на тебе?
    • викати на тебе или те вређати? проводити много времена само са истополним пријатељима? не чујем те и не разговарам са тобом? не одговарате на ваша питања? нестати на неколико дана и рећи да су само били заузети? реци да не могу да живим без тебе и после неког времена ниси ми потребан? проводите време, ћаскате и спавате са вама, али не причате о својој вези? коментаришете свој изглед, осећања, емоције, хобије, одлуке на увредљив начин?

Уместо да постављате ова питања, одговорите на неко друго. Да ли је мени у реду?

Ако је то за вас - пратите наше савете и борите се за своје односе. Ако вам није у реду - само идите.

Објави: