9 савета за решавање афере супруге

Савети за суочавање са афером супруге

У овом чланку

Ако је ваша жена у афери, осећа се као да се све распада. Темељ вашег брака је пољуљан и сасвим је нормално осећати се повређеним, бесним, изневереним и врло, врло сировим.

Можда се питате шта да радите сада или како да изађете на крај са женом која вара. Сигурно ћете размишљати да ли да напустите своју неверну жену или не.

Тешко је знати шта радити кад сазнаш да су те преварили. На почетку, колико год се трудили, могли бисте открити да не можете преболети неверство своје супруге.

Па, како преболети аферу супруге?

Превазилажење афере ваше жене биће херкулски задатак. Али, чврсто се држите својих нада.

Наравно, треба вам времена да обрадите оно што се догодило и морате бити добри према себи како бисте кренули напред. Али, ако сте одлучили да се вратите у брак, уложите све напоре.

Ево девет савета за одмарање свих својих тркачких мисли о суочавању са превареном женом. Користите ове основне савете за суочавање са афером ваше супруге и подржавање вашег процеса зарастања.

1. Не доносите брзе одлуке

Када први пут сазнате за аферу своје жене, нормално је да реагујете са „то је то, одлазим!“ Такође је разумно одговорити са: „Учинићу све да ово буде боље.“

Важно је не доносити никакве брзе одлуке.

Обрада емоционалних последица афере захтева време. Требаће вам времена да се смирите у уму и прођете кроз све интензивне емоције које осећате. Тек тада можете добити јасност која вам је потребна за одлучивање о вашој будућности.

Прво прођите кроз почетни шок и издају пре него што покушате да донесете одлуку шта даље.

2. Добро пазите на себе

Стрес откривања неверства има данак на вашем физичком и емоционалном здрављу. Сада је време да се физички добро бринете.

То значи да једете здраву храну, редовно уносите свеж ваздух и вежбате и трудите се да се добро наспавате.

Вероватно вам се тренутно неће осећати као да радите било коју од тих ствари, али они ће вам помоћи да излечите и смањите стрес како бисте могли боље да се носите са ситуацијом.

3. Прихватите своја осећања

Прихвати своја осећања

Не постоје „лоша осећања“. Сасвим је нормално осећати све, од беса и туге до горчине и очаја или чак наде.

Шта год осећате, прихватите. Нормално је да се тако осећате када се суочите са суровом стварношћу и потврдите у себи - моја жена има аферу!

Може вам помоћи да водите дневник како бисте изразили своја осећања. Записивање ствари доноси јасноћу, а размишљање или разговор не.

4. Потражите стручну помоћ

Не покушавајте да сами прођете кроз бол везе ваше жене. Било да се одлучите за посету терапеуту сами или ћете са супругом отићи на терапију парова, потражите стручну помоћ .

Терапеути су обучени да вас подрже док радите на својим осећањима и схватате шта желите и требате да бисте излечили. Тражење терапије за неверство помоћи ће вам да разјасните како се носити са женом која вара.

5. Будите искрени

Будите искрени према себи у вези са вашом везом. Запитајте се шта вам је потребно да бисте излечили везу и вратили се до тачке у којој можете веровати својој жени и уживати у њеном друштву.

Буди искрен и према својој жени. Обавестите је шта вам треба.

Имаћете тешке дискусије о афери ваше супруге, али потпуна искреност је сада од виталног значаја ако обоје желите да идете напред.

6. Наставите са хобијима и пријатељствима

Разрачунавање последица афере може се осећати дуготрајно. Потребно је много менталне и емоционалне енергије да бисте обрадили своја осећања и разговарали са супругом о вези и будућности ваше везе.

Стални стрес је штетан за ваше ментално и физичко здравље. Борите се против ефеката тако што ћете издвојити време за позитивне активности и интеракције.

Пратите хобије у којима уживате или изађите и вежбајте. Можда вам се не свиђа, али биће вам драго што јесте.

Наставите и са својим пријатељствима. Можда не бисте желели да разговарате о својим брачним проблемима са свима (уствари, разговор са превише људи може отежати откривање шта вам треба), али се поверите повереном пријатељу.

Чак и када не говорите о својим проблемима, бити у близини, добри пријатељи ће вас подржати и оживјети вам дух.

7. Не играјте игру кривице

Не играјте игру кривице

Без обзира на то шта се дешавало у вашем браку пре везе ваше жене, она је на крају ипак одлучила да то настави. Кривити себе или њу, само ће учинити да се ствари осећају безнадежно и нанеће вам више бола.

Кривити ни своју супругу неће помоћи. Да, донела је страшну одлуку, али кључ за излечење је испуштање игре кривице како бисте се сада могли усредсредити на оно што вам треба.

Игра кривице посебно штети ако желите да спасите свој брак.

8. Дајте себи времена

Потребно је време да се излечи од неверства. Не очекујте да ћете то завршити за недељу, месец или чак годину дана. У основи, не покушавајте да темпирате свој процес зарастања.

Будите искрени према себи и својој супрузи, наставите да радите на својим осећањима , и прихватите да ће требати времена.

Не журите сами. Нека процес траје онолико колико треба.

9. Будите отворени за опроштај

Без обзира на то да ли ћете се одлучити да останете са женом или не, опроштај ће вам помоћи да се излечите и болове због афере оставите иза себе.

Опрост не значи одобравање онога што се догодило. То једноставно значи пустити га, тако да то више није отворена рана која вас и даље боли.

Погледајте овај видео како би вам помогао да опростите супружнику након везе.

Суочавање са афером ваше супруге је болно и може се осећати као да му се не назире крај.

Добро пазите на своје физичко здравље и препустите се осећању и изражавању својих осећања како бисте могли да започнете процес зарастања.

Објави: