Превазилажење зависности у вашој вези

Милиони мушкараца и жена данас ће се пробудити, устати из кревета и учинити све што је у њиховој моћи да не заљуљају чамац у својој вези.

Можда се забављају, венчавају или живе са најбољим пријатељем & хеллип; Али постоји сличност у тим односима. Изузетно су зависни, боје се да их најважнији људи у животу не одбаце или не осуде.

Али, шта је зависност у браку?

Сузависност у браку је када је један партнер толико уложен у везу да не може замислити живот без свог партнера. Без обзира како се партнер опходи према њима, спремни су да поднесу све да би остали у вези. Мисле да њихови партнери не би могли да живе без њих или би сами страдали с престанком везе. То је врста зависности.

Сада, ако сте неко ко је у зависно повезаним односима, постављали бисте питања попут тога да ли се зависно зависна веза може сачувати или постоје било какве вежбе или праксе „превазилажења зависности“. Чланак у наставку ће одговорити на сва таква питања.

Како превазићи зависност у браку?

Испод су три најважнија савета који ће вам помоћи да разбијете зависну природу љубави и пријатељства. Кораци за превазилажење зависности

Постаните стварни са собом

Да бисте превазишли сузависност у везама, први корак је постати искрен, можда први пут у животу, да се бојите да не заљуљате чамац. Да ходате по љусци јаја са љубавником или најбољим пријатељима. Да је ваш идентитет умотан тако да се свима свиђате, а нико вас не воли.

Горе наведено је само неколико дефиниција појма зависност.

1997. године сам прошао 52 узастопне недеље са мојом пријатељицом, која је такође саветник, док ми је помагала да разбијем сопствену зависну природу. До тада, у свим својим интимним везама, ако би дошло до љуљања чамца, учинио бих све и свашта да не узнемирим свог партнера. То би могло значити више пијења. Или више бежати на посао. Или чак имати аферу.

Видите, као бивши сузависни, предобро знам какав је осећај када желите да вас сви воле, воле. Када не желите да вас одбију. Пресудио. Кад мрзите сукоб.

Дакле, корак број један за превазилажење зависности је да на папир запишете начине на које избегавате сукоб са љубавником и пријатељима. Ово ће бити позив за буђење за многе. То је почетна тачка исцељења и превазилажења зависности.

Не улазите у расправе

Једном када схватите све различите начине на које избегавате конфронтацију, одступите од аргумената или чак не уђете у несугласице, чак и када се на њих тражи, можете одмах почети да радите још једну вежбу писања која ће вам помоћи да се излечите. Писање може бити сјајно за превазилажење зависности.

У овом кораку ћете написати дијалог који бисте желели да водите са љубавником или пријатељем. Изразит ћете своју жељу, на врло чврст начин, да заиста не желите да идете на забаву у суботу увече, јер не сматрате да је потребно излазити и пити толико често колико желите партнер жели. Ово је важно ако желите да превазиђете зависност и сукобе у браку.

Након што напишете изјаву, написаћете низ оправдања зашто верујете онако како верујете. Да бисте превазишли зависност, морате правилно поставити свој мисаони процес.

Ова вежба се односи на то да будете утемељени и фокусирани, тако да када будете имали дискусију, сви меци ће вам бити поређани у мислима о томе шта ћете рећи тој особи. Да бисте превазишли сузависност и прекинули зависност у браку, морате остати фокусирани.

Неки чак вежбају читање овог дијалога пред огледалом. Пазите на говор тела. Остани јак. Не одступајте. Могло би потрајати прилично вежбе пре него што вам постане пријатно да то радите у стварном свету. И то је у реду. Морате да се потрудите за превазилажење зависности.

Поставите границе

Научите како да поставите границе са љубавником или пријатељима са последицама. Другим речима, не желите само да кукате. Ви заправо желите да имате последицу да ако наставе са нездравим понашањем за вас, да ћете заправо повући обарач, што је последица. Ово је последњи и најважнији савет за превазилажење зависности.

Ево одличног примера. Пре неколико година, пар је почео да ради са мном јер је супруг имао тенденцију да се месечно опија, последње суботе у месецу. Није видео проблеме са тим. Међутим, његова супруга је то видела из другог угла.

Дан након што се напио, спавао би цео дан. Кад се пробудио, био је љут на децу и на њу. Следећих неколико дана, док се борио кроз интензиван мамурлук, био је раздражљив, нестрпљив и искрено гадан.

У нашем заједничком раду тражио сам да саставе уговор. У уговору се наводи да ће, ако буде пио неко време током следећих 90 дана, морати да напусти кућу, пронађе други стан или дом за изнајмљивање на период од 90 дана.

Као што видите, ово је била последица. Већ 25 година му је говорила да ће се, ако још једном попије, развести од њега. Ако би пио још једном, она не би долазила по децу после школе и његова би одговорност била да одмори време са посла како би се бринула о деци. Али никада није повукла ниједну последицу.

Са уговором у руци, прекршио је страну споразума. Већ следећег дана? Одселио се у стан. 90 дана касније вратио се и током последње четири године није попио ни кап алкохола.

Да бисте научили како да превазиђете зависност у везама, будите строги према границама, то је обавезно.

Не журите се учећи како постати јака, независна особа и превазилазећи зависност. Вежбајте горње кораке. Обећавам вам да ћете као некадашњи сузависни живот у почетку бити помало кршевити, али вратит ћете контролу и ваше самопоштовање и самопоуздање проћи ће кроз кров. Потпуно је вредно труда. Можда чак можете и да промените брак у зависности од закона у здрав. Ако не, бар знате како да окончате зависни брак и прекинете колосек.

Објави: