Како се ослободити незадовољства кад не можете опростити супружнику

У овом чланку

• Мали и главни прекидачи брака
• Зависности представљају озбиљну претњу било којој вези
• Опроштај и зашто то није лако
• Немојте се фиксирати за проблем након опраштања
• Шта можете учинити кад не можете опростити супружнику

Када не можете опростити супружнику, можда ћете се осећати као да је свет завршио. Бракови су сложена ствар, која може имати и огромну радост и велику бол. Који од ових ћете доживети у браку зависи од многих фактора. Неки од њих су у вашим рукама, неки су ван ваше контроле. А када превлада негатив, такође ћете се наћи на раскрсници - да опростите, да наставите да се борите или да једноставно одустанете и наставите са својим животом.

Мали и главни прекидачи брака

Сваки брак је другачији. Никада се не може рећи који би проблем могао бити проблем који пар једноставно не може превазићи. За неке би то могло бити стално мучно остављање млека изван фрижидера. За друге би то могло бити емоционално удаљавање или емоционално уцењивање. А неки ће пронаћи начин да преброде и највеће издаје и науче из искуства.

Шта год да је случај, поента је - не постоји универзални рецепт за оно што делује, а шта не. На крају, та двоје људи треба да одлуче са чиме се превише треба носити. У канцеларији терапеута често постоје изненађења, а парови за које се чинило да су осуђени успевају да се излече, док се они који су имали само мање проблеме одлуче да се одвоје.

Већ као истраживања показује, постоје и одређена подручја несклада између супружника који се сматрају главним прекидачима. То су проблеми у комуникацији и зависности. Што се тиче комуникације, то је ствар која може утицати на прогнозу пара у оба правца. Ако је комуникација лоша, икад остављено седиште тоалета нарушиће везу. С друге стране, када постоји добра, отворена и искрена комуникација, пар има врло добре шансе за остварење.

Зависности представљају озбиљну претњу било којој вези

Ако су један или оба супружника зависни од неке супстанце или имају зависност од понашања (коцкање, сексуална зависност), фокус се мења. Приоритет постаје стицање супстанце или бављење зависним понашањем, а не брига о породици и вези. Као резултат зависности или хронично лоше комуникације, један од супружника могао би се наћи у позицији у којој више не може да опрости.

Опроштај и зашто то није лако

Вероватно сте чули како је отровна немогућност опроштаја. Сигурно имате директно искуство колико токсична огорченост, мржња, бес и сви други осећаји повреде могу бити. И вероватно се сећате срећних времена када нисте морали тако да се осећате са болом и носталгијом.

Немојте се фиксирати за проблем након опраштања

Обично запнемо кад нас повреде и увреде као средство за контролу ситуације. Нормално је да доживљавате свакакве емоције када вам је учињена неправда и ниједна од њих обично није пријатна. Али, након неког времена, требали бисмо бити у могућности да идемо даље и да се не фиксирамо на оно што нам се догодило. Ипак, људи то врло често једноставно не могу.

То је такође нормално јер су нам потребни одређени услови да бисмо могли да се ослободимо контроле за коју верујемо да је имамо када се бунимо. Пре свега, након преступа нашег супружника, сви се надамо добром, искреном, истинском извињењу. Ово нам треба да бисмо видели да смо на истој страни. Тада такође треба да се излечимо од саме повреде. Потребна нам је траума како бисмо се трансформисали у раст. Коначно, потребно је да повредљиво понашање престане и да се више никада не понови. Ако било који од ових услова није испуњен, већина нас не може да га пронађе у себи да опрости.

Шта можете учинити кад не можете опростити супружнику

Кад установите да не можете опростити, колико год се трудили, опростите себи. Људи се осећају кривима ако не могу опростити супружницима. Чак и ако сте издани и разочарани ван речи, можда ћете осећати да сте ви та која треба да опрости и заборави. Али, имате право да то не учините. Дакле, престаните да се форсирате ка опраштању онога што не можете опростити супружнику и за сада се препустите.

Уместо тога, одвојите тренутак да се мало боље упознате. Због чега нисте могли да опростите? Шта је то што вам супружник апсолутно треба? Шта је недостајало? Како се ситуација могла другачије преступити? Које су могућности за вас и ваш брак сада? Много је важних лекција које можете научити из сваке ситуације, укључујући и ову.

Објави: