15 ствари које треба размотрити пре раскида

У овом чланку

• Да ли је размишљање о раскиду нормално?
• Важне ствари које треба и не треба радити при раскиду
• 10 уобичајених разлога зашто парови раскину
• 15 ствари које треба да размотрите пре него што раскинете
• Знакови да се ваша веза још увек може спасити

Тужан је призор видети две заљубљене птице које не могу једно без другог како иду својим путем и понашају се као да су странци.

Нажалост, то се обично дешава када се два партнера разиђу . Људи тада почињу да се питају да ли су уопште били намењени једно другом или су донели праву одлуку улазак у везу .

Веза која је на ивици распада може се спасити. Постоје ствари које треба размотрити пре него што раскинете када сте у завади са својим партнером и размишљате о томе да прекинете.

Помоћи ћемо вам да откријете неке од ових ствари које можда нисте разматрали пре него што сте одлучили да раскинете.

Да ли је размишљање о раскиду нормално?

Ако сте икада себи поставили ово питање: да ли је нормално размишљати о раскиду? Одговор је потврдан. Не грешите што размишљате о раскиду ваше везе или брака ако сматрате да је то потребно.

Људи размишљају о раскиду са својим партнерима из различитих разлога, што је у реду. Под условом да им одлука пружи душевни мир, слободу и јасноћу, нормално је размишљати о раскиду.

Међутим, ако појединац размишља о раскиду након појаве било каквог мањег сукоба или појаве у вези, саветује се да потражи помоћ од стручњака за везу/брак.

Раскид је и нормалан и тежак , а Галена К. Рхоадес и други аутори су курирали истраживачку студију која истражује колико је то изазовно и како утиче на ментално здравље и опште задовољство животом.

Важне ствари које треба и не треба радити при раскиду

Када дође до раскида везе, могу се десити различите ствари. Може доћи до емоционалног слома, уз конфузију, несаницу, тугу и низ других. Ово је осетљив период у коме ће обе стране вероватно направити нешто нездраве и неповољне одлуке .

Ево разлога за раскид и којих не треба запамтити:

Ствари које треба урадити након раскида

Ево неколико ствари које треба да урадите након што раскинете са партнером.

1. Поставите границе

У зависности од околности раскида, може бити лако или тешко видети свог бившег партнера.

Међутим, да бисте сачували своје ментално здравље, најбоље је поставити неке границе. Додатно, постављање граница ће олакшати да бисте ви и ваш бивши партнер поднели емоционални бол због раскида.

2. Одржавајте и емоционалну и физичку дистанцу

Једна од важних ствари које треба да урадите када раскинете је да обезбедите редовне обрасце и понашања се држе на одстојању . На пример, нема разлога да се виђамо или зовемо телефоном као раније.

3. Признајте своја осећања

После раскида, то је нормално доживети неколико емоција попут туге, љутње, туге, збуњености, итд. Међутим, пазите да не живите у самоодрицању да не доживљавате ове емоције.

Уместо тога, можете разговарати са неким коме верујете о томе како се осећате. Такође, можете обављати активности које би помоћи да заборавиш на њих . Хак је у томе да признате своја осећања, а не да се ваљате у њима.

Ствари које не треба радити након раскида

Ево неких ствари које би требало да избегавате да радите након раскида.

1. Не делите инцидент раскида на мрежи

Када се ваша веза заврши , нема потребе да вест буде општепозната. Интернет простор је најгоре место да поделите своја осећања и емоције према бившем партнеру.

Добићете много нежељених коментара и савета који нису од користи на стање вашег менталног здравља .

Такође покушајте: Да ли сам заљубљен у свог пријатеља онлајн квиз

2. Не уходите бившег

Неки људи су обично у искушењу да прођу кроз своје бивше друштвени медији феед да знају шта су радили. Пре него што то урадите, запитајте се шта добијате ако будете у току са својим текућим животним активностима.

3. Избегавајте места која се деле

Стара сећања могу се призвати ако наставите да идете на места где ћете вероватно видети свог бившег партнера.

Зато покушајте да избегнете да будете на местима где бисте могли да налетите на њих. Наравно, није велика ствар ако их видите једном на плавом месецу, али то не би требало да буде свакодневна појава.

10 уобичајених разлога зашто парови раскину

Када видите да партнери одустају од везе, можда ћете бити приморани да се запитате који су могући разлози за то. Чињеница је, односи нису тако сложени као што се перципира . Међутим, неки разлози служе као тачка прелома у вези за оба партнера.

Ево неких од разлога зашто парови раскину.

1. Лоша комуникација

Често је разлог зашто парови раскину то што је комуникација између њих напета.

Парови који су задовољни и срећни једно са другим већа је вероватноћа да ће више комуницирати , а самим тим и сукоби се лако решавају. Насупрот томе, лоша комуникација у вези ствара нездрав циклус у којем партнери нису вољни да говоре и праве компромисе ради личне користи.

2. Варање

Можда је један од најсветијих кршења договора за већину људи у вези превара. Када неко вара свог партнера, сломили су њихово поверење , што би било веома тешко добити. Поред тога, у главама њиховог партнера би се створила несигурност.

Стога, да би спасили своје ментално здравље, неки људи би радије напустили везу.

Такође покушајте: Квиз о неверству - Шта натера мушкарца да вара свог партнера ?

3. Не подржавају

Ако појединци не могу да издржавају свог партнера након што то тврде воле их , могли би да се осећају изостављено и незбринуто. Неки људи више воле да напусте везу и траже људе који сматрају да су вредни подршке.

4. Непоказивање љубави и наклоности

У вези, партнери морају показати једни другима љубав без потребе да је траже када један партнер открије да стално морају да моле за љубав свог партнера и пажњу редовно , могли би да се исцрпе и пожеле да напусте везу.

5. Изговарање лажи

Неки партнери лажу своју бољу половину јер знају да ће говорити истину изазвати неодобравање. Тако, лагања помаже им да сачувају своје лице. Али, краткорочно или дугорочно, њихови партнери би могли да открију неке лажи које су изговорили, што ће им отежати поверење.

6. Недостатак посвећености у везама на даљину

Обично је тврд орах у везама на даљину јер их је тешко одржати. Када партнери у вези на даљину почну да откривају да њихови планови нису у складу једни са другима, могли би да раскину.

Већа је вероватноћа да ће парови у везама на даљину бити под стресом и доживети лошу комуникацију и мање задовољства у својим везама.

7. Недостатак пријатељства

Неки људи често кажу да је препоручљиво излазити или се удати за свог најбољег пријатеља. Иако ова позната изрека није сасвим тачна, најбоље је да будете велики пријатељи са својим партнером.

Пријатељство помаже да се побољша емоционално и физичка интимност између партнера . Биће тренутака када ће романтични укус престати у вези; бити пријатељи ће бити од кључног значаја за навигацију односа на правом путу.

8. Финансијска питања

Занимало би вас да знате да сиромаштво није једини разлог зашто људи раскину.

Чак и богати иду својим путем због финансијских проблема. Кључно питање лежи у међусобном разумевању када су финансије укључене. Када новац изазива невоље у односима , што доводи до непоправљиве штете, може резултирати раскидом везе или брака.

9. Није сексуално компатибилан

Секс је један од важних фактора у вези, а ако једна страна није задовољна како би требало, то сигнализира црвену заставу.

Додатно, сексуална компатибилност помаже ослобађање окситоцина, хормона везивања који помаже у изградњи наклоности, привржености и поверења међу паровима. Штавише, сексуална компатибилност помаже партнерима да направе компромис у вези са другим стварима због којих би људи могли да раскину.

10. Немогућност праштања

Ако у вези постоји огорченост , било би тешко за било коју страну да настави даље и остави прошлост иза себе. Нико није савршен. Без обзира на то колико обожавате и волите свог партнера, морате дати места за повреду коју би вам могао нанети.

15 ствари које треба да размотрите пре него што раскинете

Нормално је да се веза суочи са озбиљним проблемима који ће тестирати снагу и љубав заједнице. Када се неки партнери суоче са таквим изазовима, следећа ствар која им пада на памет је раскид.

Међутим, пре него што донесете ову кључну одлуку, ево неколико ствари које треба размотрити и које ће вам или променити мишљење или ће вас водити кроз то.

1. Сетите се шта је спојило вас и вашег партнера

Једна од кључних ствари које треба размотрити пре раскида је да се присетите шта је навело вас и вашег партнера да се одлучите једно за друго.

Можда сте усредсредили свој ум на позив одустаје , али запамтите да је посебан квалитет вашег партнера можда тешко пронаћи у другом потенцијалном супружнику.

2. Реметите своју рутину

Ако мислите да треба да изађете из везе, размислите о прекиду рутине ваше везе . Све што треба да урадите је да задржите неке сталне догађаје у вашој вези и пазите на промене. Такође, урадите нешто необично што се раније није дешавало у вашој вези. Вежбајте ово често и видите да ли је ваша веза вредна напуштања или не.

3. Цитирајте и покушајте да решите главни разлог зашто желите да раскинете

На дугачкој листи важних ствари које треба размотрити пре него што раскинете, морате да уочите главни разлог због којег размишљате о томе да прекинете. Иако је примарни разлог гомилање других разлога, идентификујте овај примарни разлог, признати то као проблем , и потражите помоћ.

Такође покушајте: Да ли сам ја проблем у свом квизу о вези

4. Комуницирајте са својим партнером

Да ли сте покушали да комуницирате са својим партнером док сте размишљали о раскиду? Можда ви и ваш партнер нисте имали тако дуг и искрен разговор где бисте били отворени једно према другом.

После отвореног и поштеног комуникација са својим партнером , бићете сигурни да ли је раскид права одлука или не.

Да бисте разумели више о комуникацији у односима, погледајте овај видео.

5. Похађајте терапију

Понекад би вам дељење свог мишљења са неким ко није породица, пријатељ или познаник помогло да ствари сагледате у другачијем светлу. Одлазак на терапију је једна од важних ствари које треба размотрити пре раскида јер вам помаже да видите шта ви и ваш партнер треба да промените.

6. Ослободите се негативних успомена

Можете одлучити са својим партнером да започнете нову фазу стварањем нових успомена да елиминишемо старе. Кад год вам негативна сећања падну на памет, можете их намерно искључити, фокусирати се на добра времена која сте поделили и радовати се бољим временима која су пред вама.

7. Поставите оствариве циљеве са својим партнером

Понекад ће веза без циљева пропасти јер се не креће у неком правцу. Стога је важно да поставите циљеве са својим партнером и радити према њима. Можете почети са недељним или месечним циљевима и поново их проценити на крају сваког предвиђеног периода.

8. Замислите будућност без садашњег партнера

Пре него што раскинете, једна ствар коју треба размотрити је да замислите да ли је ваша будућност боља без присуства вашег партнера.

Можда ћете доживети многа осећања као што су туга, бес, разочарење и слично у вашој вези. Међутим, покушајте да погледате даље од њих и видите да ли би ваш будући живот био у реду да ваш партнер није тамо.

Такође покушајте: Колико је јака ваша веза са тренутним партнером Квиз

9. Третирајте једни друге као на почетку

Да ли се сећате како сте се обоје третирали као бебе када је ваша веза почела? Ако то урадите, ово је једна од главних ствари које треба размотрити пре него што раскинете.

Могло би бити то вашој вези је потребно подмлађивање или интеграција прошлих радњи и сећања. Можете почети тако што ћете свом партнеру поставити приоритет и посветити му се.

10. Правите промишљене покрете да покажете да вам је стало

Важно је изводити мале радње које ће насмејати вашег партнера свесно; ово је једна од кључних ствари које треба размотрити пре раскида. Зато, сваког дана, одлучите да урадите бар један чин који ће зачинити дан вашег партнера и учини да те више негују .

Такође покушајте: Како показујете љубав ?

11. Не користите телефоне када сте заједно

Иако су уређаји одлични, они су суптилно постали забрињавајући извор ометања у нашим животима, па чак и са нашим партнерима.

Када видите филм или сте на а састанак са својим партнером , уверите се да су ваши телефони далеко. Ово би помогло да обоје будете пажљивији једно према другом.

12. Сазнајте језик љубави вашег партнера

Генерално, постоје пет љубавних језика : Квалитетно време, физички додир, речи афирмације, примање поклона и дела служења. Познавање језика љубави вашег партнера једна је од основних ствари које треба размотрити пре него што раскинете.

У књизи Герија Чепмена под насловом: 5 љубавних језика , парови ће научити тајну трајне љубави и како да воле своје партнере на најпожељнији начин.

Такође покушајте: Да ли му се свиђа мој квиз о говору тела

13. Идите на одмор

Понекад живот може стати на пут вашем љубавном животу, и може створите емоционалну дистанцу између вас и вашег партнера . Ако ово утиче на вашу везу, саветује се да одете на бег или да узмете мало слободног времена како бисте поново запалили посебну везу са својим партнером.

14. Фокусирајте се на позитивне стране свог партнера

Иако се жалиш о непријатним навикама вашег партнера, време је да посветите више пажње њиховим позитивним странама и дате им признање за то. Ваш партнер можда покушава све што може, вама непознати, који сваки пут приговара.

15. Радите на себи

Једнако је важно радити на себи и идентификовати области у којима вам недостаје у вашој вези. Морате бити верни себи и идентификовати неке обрасце понашања подносили сте у својој вези .

Знакови да се ваша веза још увек може спасити

Пре него што одлучите да напустите своју садашњу везу, погледајте ове знакове који показују да је ваша веза вредна борбе.

1. И даље верујете једно другом

Ако сазнате да ви и ваш партнер и даље верују једни другима без обзира на шансе, можете размислити о томе да останете у вашој вези.

2. И даље имате исте основне вредности

Када откријете да ви и ваш партнер имате неке заједничке основе у вези са основним животним вредностима, то је знак да још увек можете задржати своју везу .

Такође покушајте: Шта су Квиз о основним вредностима односа

3. И даље остајете свој прави идентитет са њима

Однос где оба партнера морају да лажу један другог одржавање лажног идентитета не може дуго трајати. Ако и даље можете да будете прави ја са својим тренутним партнером, то је знак да постоји нешто за шта се морате борити у вашој вези.

Закључак

Нормално је да с времена на време прегледате своју везу да видите да ли идете у правом смеру или не.

Одлука да прекинете везу није лака. Међутим, са стварима које треба размотрити пре него што раскинете написани у овом делу, можете прегледати своје изборе и видети да ли би требало да наставите.

Царин Периллоук и Давид М. Бусс радили су на чланку о Раскид у романтичним везама . Они су истражили трошкове који су укључени и стратегије суочавања које користе обе стране.

Објави: