15 савета за изградњу хармоничних односа

Хармоничан однос је на врху листе животних циљева многих људи. Када говоримо о срдачном односу, замишљамо ону која побољшава живот, која узајамно негује, гура нас да будемо бољи и будемо бољи и омогућава нам да живимо у складу са нашим животним партнером.

Овај осећај хармоније се прелива у све наше међуљудске односе, дајући нам осећај благостања и мира. Али многи од нас не знају како да изграде и одрже пријатељски однос.

Хајде да погледамо зашто је хармоничан однос користан и како да га створимо.

Шта је хармоничан однос?

У корену појма, хармоничан однос је реч хармонија. Сваки љубитељ музике ће вам рећи да је хармонија када се различите музичке ноте споје у једну угодну целину, пријатну за ухо.

Исто је и са пријатељским односом: ви и ваш партнер спајате све своје различите делове да бисте формирали диван ток уздижућих и негујућих осећања.

Срдачан однос садржи снажну везу, позитивну везу, ток који храни вашу душу.

Зашто је хармоничан однос важан?

Да бисте разумели важност хармоничне везе, размислите о временима у којима сте били токсични односи.

У токсичној вези проводите време у стању бриге, фрустрације, разочарања, па чак и страха. Ове емоције вас исцрпљују.

Они не промовишу здравље. Напротив, токсични односи могу вас лишити менталног и физичког благостања .

Љубазан однос чини супротно. Такав однос промовише опште окружење мира, осећања вољеног и подржаног, сазнања да сте виђени, саслушани и цењени. Због тога је важно имати срдачан однос.

15 савета за изградњу хармоничних односа

Да ли сте спремни да створите хармоничан однос? Укључивање ових савета ће вам помоћи да изградите везу или побољшате везу у којој се већ налазите.

1. Све почиње од тебе.

Кључ љубазног односа почиње тако што живите у хармонији са собом. Како се каже, слично привлачи слично .

Када волимо и ценимо себе, не трпимо се токсични партнери или пријатељи који траже да нас сруше. Када волимо себе, градимо везе са другима које одражавају наше уверење да смо вредни.

2. Будите хармонична особа коју желите да привучете.

Уместо да тражите некога ко ће вас испунити, почните са стварањем живота за себе који је већ испуњен. Радите оно због чега се осећате добро.

Дајте себи оно што желите да добијете од других; уместо да се окружите пријатељима како бисте одагнали осећај усамљености, научите како да будете сами срећни . Негујте сопствену унутрашњу хармонију и гледајте шта она привлачи у ваш живот.

3. Вежбајте радикални интегритет.

Радикални интегритет значи да живите живот који следи јаке моралне смернице.

Искрени сте и од поверења. Твоје интегритет је стално присуство , чак и када нико не посматра ваше понашање. Како то доприноси срдачном односу у породици?

Сви ваши пријатељи и породица знају да је ваша реч ваша веза и да увек могу да рачунају на вас.

4. Отпустите и пустите.

Одбаците оно што вам не служи. Гајење старих озлојеђености и боли никоме не доноси добро.

Одузима вашу позитивну енергију и заузима вредан емоционални простор у вашем срцу. Опростите ономе ко вам је нанео бол у прошлости, макар само у вашој глави.

Јога и медитација су одлични начини да научите како ослободите се непотребног емоционалног бола. Када се то уради, ваше срце је отворено за мирне односе.

5. Комуницирајте отворено, искрено, аутентично.

Добра комуникација је неопходно за хармоничан однос.

Научите како да добро комуницирате са места љубазности, поштовања и саосећања. Изражавање ваших потреба и жеља на неконфликтан начин помаже у изградњи хармоније у вашем пару.

6. Усавршите своје вештине слушања.

Могућности да активно слушајте вашем партнеру може допринети срдачном односу. Када ваш партнер разговара са вама, склоните телефон.

Посветите им пуну пажњу. Дозволите им да говоре без прекида. Да би комуникација била ефикасна и смислена, јесте кључно је да комуницирате са својим партнером да заиста чујете шта говоре.

Реците свом партнеру да разумете одакле долазе користећи изјаве као што је Звучи као да се тренутно осећате узнемирено јер... или чујем да кажете да сте се осећали фрустрирано када...

7. Прихватите свог партнера баш онаквог какав јесте.

Покушај да стално мењате партнера само ће довести до дисхармоније. Када ти прихвати свог партнера , са свим њиховим манама, разликама и необичностима, стварате атмосферу која поставља сцену за хармоничан однос.

Ово не значи игнорисање питања веза којима је потребно адресирање. То значи препознавање основних карактеристика личности које су део онога ко је ваш партнер.

8. Извините се и признајте своју грешку.

Многи људи мисле да је извињење знак слабости. Није. То показује да преузимате одговорност за било какву повреду, неспоразум или грешку коју сте можда проузроковали.

У мирној вези, пар се брзо извињава и пази да се не држи старих повреда.

9. Будите емпатични .

Вежбајте саосећање и изградити емпатију са свима. Ово укључује вашу породицу. Да бисте подстакли хармоничан однос у породици, будите сигурни да показујете емпатију када слушате чланове своје породице.

Дете се жали да их најбољи пријатељ игнорише? Ставите се у њихову кожу. Мора да се осећаш тужно. Реци ми више о томе.

10. Вежбајте благодат.

Људи који свакодневно практикују милост уносе мир у односе. Они су смирени, рефлексивни и изгледа да никада немају емоционалне изливе.

Покушајте да унесете милост у свој живот тако што ћете брзо опростити. Опростите себи све недостатке које можете идентификовати код себе и опростите другима.

Изаберите хармонију уместо емоционалног беса. Ово поставља чврсту основу за доживљај мирних односа са светом у целини.

11. Вежбајте захвалност.

Вежбање захвалности помоћи ће у стварању срдачне везе. Како? Зато што вас захвалност тера да цените оно што већ имате, а не оно што желите да имате једног дана.

Захвалност чини све довољно и довољно људи у вашем животу. Тај осећај уважавања ће осетити они око вас.

12. Волите безусловно.

Лепак хармоничне везе је безусловна љубав . Искрена љубав не тражи ништа од вашег партнера и само тече из вашег срца.

Када ти волети безусловно , откријете да уносите мир у односе. Кад волиш безусловно, свуда, гледаш, видиш љубав.

13. Фокусирајте се на свој лични раст.

Део мирне везе је фокусирање на то да будете све што можете да будете у различитим аспектима свог живота. Храните се здраво, одвојите време да одржите добру физичку форму, изазовите свој ум читањем, постављањем питања, радозналошћу.

Дајте све од себе: три једноставне речи које су одличне смернице за помоћ на личном путу ка томе да будете оно што желите да будете.

Када радите на себи, сви ваши односи ће се природно довести у хармонију у директној пропорцији са променама које направите.

14. Ослободите се очекивања.

Да ли сматрате да имате висок очекивања у вашој вези ? Када их не упознате, да ли осећате разочарање, чак и бес?

Ослобађањем очекивања елиминишете овај извор потенцијалног разочарења. Кључ за хармоничан однос је само допустити да све постоји тачно онако како јесте.

Као што Ентони Робинс каже, Замените своја очекивања за уважавање. Будите захвални за оно што вас окружује у овом тренутку, без очекивања да ће ствари бити другачије.

15. Прихватите простор за дисање.

Хармоничан однос укључује много простора за сваког појединца да ради своје. Сваки партнер препознаје важност бављења сопственим посебним страстима и разонодама.

Нема љубоморе на хобије или пријатеље једних других. Да, ви сте пар.

Али ви сте пре свега два цела човека, одвојени и потпуни сами за себе. Дисање простор је важан за уношење мира у односе .

Окончање

Ако сте користили неке од ових савета и улагали истински напор да унесете хармонију у своју везу, али не видите позитивне резултате, можда је време да поново размислите о вези.

Нису све везе замишљене да трају заувек, и ако се стално удаљавате од разговора са партнером са осећајем туге или недостатка поштовања, можда је време да кренете даље.

Ово ће вам омогућити да радите на сопственом личном хармоничном односу, који је на крају најважнији у вашем животу.

Као што смо горе поменули, тек када сте у мирном односу са собом, где можете да будете сами и осећате се потпуно испуњено, бићете у позицији да привучете оно што вам је потребно.

Дозволите себи да напустите оно што вам не служи да бисте могли да изађете и култивишете оно што ће вам омогућити да живите у хармонији.

Такође гледајте :

Објави: