Развијање вештина прихватања у вези

У овом чланку

• Избор прихватања
• Прихватање је безусловни део безусловне љубави
• Како научити вештине прихватања у вези?
• Прихватање некога какав је у вези

Парови који траже саветодавне услуге често траже помоћ у вези са својим вештинама комуникације.

Преусмеравам их да почну развијати вештине прихватања у односима. Оно што негује и одржава љубавне интимне односе је учење односа према прихватању уместо пресуди.

Основни страх да нема довољно „_______“ за мене је оно што покреће осуђивање, срамоћење, окривљавање и критиковање како бих покушао да променим себе или себе тако да за мене постоји више „_______“.

Овај приступ прогони љубав уместо да је појачава.

Љубав и прихватање у вези побољшавају дуговечност везе и граде јачу везу која може пребродити било какве олује. Права љубав је прихватање некога какав је.

Избор прихватања

Самоприхватање и прихватање партнера су оно што завршава рат и враћа вас на везу са места смирења. Сталоженост и смиреност омогућавају вам да међусобно преговарате о потребним променама, а да се не осећате нападнутим.

Овакво прихватање и неприхватљив начин повезивања такође олакшава међусобно не задржавање или чување тајни. Ризикујући да допустим свом аутентичном сопству да се носи са оним што обично дајем свом извођачу, враћа ме на моју рањиву истину уместо на моју одбрану која је на опрезу.

Што више вежбамо самоприхватање на врло дубоким нивоима, то се отпорније и сигурније осећамо у односу са аутентичним, истинитим и рањивим местом.

Прихватање је безусловни део безусловне љубави

Прихватање ће заправо донети оно што судија или критичар покушава да донесе себи и вези.

Први корак је да започнете са собом. Док вежбате прихватајући све своје емоције и све своје делове, дуалност покушаја да убијете лоше делове себе и нагласите, добри делови себе престају да деле себе на два дела и почињете да користите тимски рад уместо да будете контрадикторни.

Тимски рад је ефикаснији од индивидуалног напора. Ако себе доживљавате као члана тима, омогућава вам се већа сарадња и тада је могућ вин-вин сценарио.

Како научити вештине прихватања у вези?

Ево три решења која вашу везу могу учинити заиста лепом и помоћи у изградњи чвршће везе.

1. Дођите до решења заједно у пару

2. Вежбање пуштања ситних ствари

3. Цените лепоту коју свакодневни живот нуди

Када ме замени чак и болест постаје добро.Малцом Кс

Тражите више савета о развијању вештина прихватања у вези? Ево како да прихватите свог партнера онаквим какав је.

• Не морате да се претплатите на исти систем веровања као и систем вашег партнера и дефинитивно имате право да следите сопствени систем вредности. Али мораш признају њихова мишљења и науче да се с поштовањем не слажу .
• Веза је имерзивно искуство и требало би да научите прихвати партнерове мане и несавршености онолико безусловно колико прихватате њихове позитивне особине.
• Немојте наметати своја мишљења партнеру да би их приморали да постану онакви какви бисте желели да буду. Буди нежна сила водиља, послујте са места стрпљења и доброте . Поштујте своје разлике.
• Ако вас њихове одлуке збуњују или ако утврдите недостатак усклађености циљева са њима, покушајте да разумете одакле долазе. Не морате да се клањате или слажете са њима, укажите поверење у њихове способности одлучивања .
• Будите зрели и не правите грешку повлачећи неправедна поређења. Најболније што можете икада учинити свом партнеру је да их упоређујете са људима око вас или појединцима које сте срели у прошлости. Прихватите и цените индивидуалност вашег партнера.
• Не подгревајте и не служите им грехове прошлости свог партнера , дан за даном, у доручку, ручку или вечери. Опростите, пустите и идите даље. Опраштање не значи толерисање насилног или токсичног понашања. Али ако сте одлучили да опростите свом значајном другу и они су се променили на боље, не дозволите да њихове прошле грешке дефинишу њихову садашњост.
• Третирајте свог партнера као свог равноправног колегу . Уздржите се од смањења или омаловажавања партнера и настојте да створите дуготрајну равноправност односа са супружником.
• Иако је забавно радити ствари заједно, прихватите да ћете обоје имати одређене различите интересе које бисте остварили појединачно . Поштивање жеља и интереса сваког појединца у вези не може се преговарати о срећи у вези.

Прихватање некога какав је у вези

Љубав је прихватање и волети некога у потпуности и безусловно онаквог какав је.

О томе како везу учинити јачом, радикално прихватање у везама може помоћи у нези поштовања, љубави, бриге и раста у вези. Најбољи начин за развијање вештина прихватања у вези је бити поносан на постигнуте прекретнице вашег партнера, велике или мале.

Јавно препознајте њихове победе, признајте потешкоће свог путовања и похвалите их њиховом личношћу, осмехом, пажљивошћу, саосећањем и неколико других ствари које их чине посебним.

Ако се не фокусирате на партнерове мане и научите их прихватити онаквима какви су у вези, донијећете истинску срећу у њиховим најнеустрашивијим данима, надахњујући их да постану боља особа.

Прихватајући себе, увежбавајући самосаосећање и изражавајући захвалност партнеру што је присутан у вашем животу и као они који јесу и који нису, оснажиће динамику ваших односа. Не заборавите да својој вези приступите као истинском партнерству двоје једнаких.

Радим са ЕМДР-ом, НЛП-ом, медитацијом, дисањем и мотивацијским интервјуима како бих ојачао обе особе како би се веза могла у потпуности трансформисати. Научите да волите себе и уместо да покушавате да промените једни друге, прихватите партнера онаквог какав јесте.

Објави: