Исцељење од емоционалног бола због раскида

Хоће ли се моје срце икада излечити од емоционалног бола

У овом чланку

Раскиди су тешки. Неки су тежи од других. Знам да овде звучим као Капетан Очигледно када кажем да постоји велики емоционални бол повезан са престанком везе.

Иако бисте се обоје могли сложити да је права одлука за вас да прекинете везу, то је не чини мање болном. Било да говоримо о браку или дуготрајној вези, то се заправо може осећати као смрт.

Можда сте у жалости, са свиме што имплицира. Помножите то са колико деце имате заједно, колико сте били/јесте блиски са породицом свог бившег и колико сте се некада волели. Постаје још болније ако је у питању издаја или неверство. Емоционални бол може бити мучан, имобилизирајући, изолујући и осећати се бескрајно и неподношљиво.

Лечење од емоционалног бола је различито за сваког појединца

О тој теми су написани томови и сви ће ваши пријатељи имати савете за вас како да се опоравите од овог ужасног раскида. Истина је да ваше путовање можда неће личити на било кога другог кога познајете и да морате да се лечите на свој начин и у своје време.

Можда се питате да ли ћете моћи да поднесете сав овај бол који осећате. Таман када помислите да се можда осећате мало боље, искрсне нешто што ће вам изнова сломити срце. Онда знате да процес зарастања још има дуг пут.

Осећају бол

Ум има начин да нас заштити од нас самих. Ако дозволите себи да осетите све, бол, оштра осећања губитка и туге, способнији сте да идете напред него ако покушавате да потиснете своја осећања, отупели другим ометањима, дрогом или алкохолом.

Што више избегавате емоционални бол и покушавате да се одвојите од бола, то је већа опасност да се он касније поново прогони. Ако признате лоша осећања, дозволите себи да их осетите и дозволите себи да будете повређени и тужни, можете обрадити та осећања и наставити даље. Потражите лекције у болу и покушајте да научите из овог искуства. Ово вам помаже да видите да раскид има вредност за вас. Уместо да се осећате као неуспех, искуство можете третирати као лекцију.

Потражите помоћ од саветника

Разговарајте са саветникомкоји вам може помоћи да обрадите емоционални бол који окружује искуство и да вам да неку перспективу о томе зашто су ствари ишле онако како јесу, и помоћи вам да знате шта да радите са својим болом и тугом.

Једна од најлековитијих ствари које можете учинити за себе је да истражите шта вас чини срећним. То није друга особа. Шта год да је, у вашој је моћи да схватите. Једном када започнете то путовање, на свом стеначин за излечење тог сломљеног срца.

Не дозволите да бол траје предуго

Будите опрезни да се предуго ваљате у тим негативним емоцијама јер вас то може задржати у животу и држати у негативном циклусу. Дајте себи времена да прежалите губитак и пребродите емоционални бол који осећате, а затим погледајте начине на које можете да се излечите и наставите са својим животом. Само ви можете одлучити како ће тај временски оквир изгледати. Не слушајте никога ко каже да би се до сада требало осећати на одређени начин, или зашто једноставно не престанете да причате о томе? Знаћете када сте спремни да кренете даље и шта то значи за вас.

У новом љубавном животу корачајте опрезно

Тек када прођете кроз сву тугу и тугу, осећате да ћете заиста бити спремни да размислите о новом љубавном односу. То не значи да не треба да излазите и упознајете људе, склапате пријатељства и будете друштвени. То је такође део лечења. Само будите опрезни са идејом да ће нова љубав некако излечити ваше повређено срце. Требало би да будете у стању да стојите сами, осећајући се емоционално јаким и здравим пре него што почнете да се укључите у нову љубавну везу.

Зашто уносити свој нерешени емоционални пртљаг у нову везу? Дајте себи прилику да се излечите. Када се осећате емоционално снажно и срећно, тада ћете бити много бољи партнер за некога са ким ћете делити живот.

Објави: