Како поправити насилну везу

У овом чланку

• Дефинисање насилног односа
• Како да знам да ли сам у насилној вези?
• Ко је одговоран за злостављање?
• Шта узрокује да неко буде насилник?
• Да ли су насилни партнери способни за стварне промене?
• Како препознати посвећеност насилног партнера промени?
• Можете ли опростити насилнику?
• Да ли је могуће поправити насилну везу?
• Како поправити насилну везу?

Насилни односи су очигледно штетни и могу довести до физичке, психичке, финансијске и емоционалне штете.

Они који су ухваћени у насилним везама можда воле своје партнере и желе да поправе везу, али након трауме злостављања, могу се запитати да ли се насилна веза може спасити.

Ако сте у насилној вези, може бити од помоћи да научите како да поправите насилну везу, да ли је спасавање везе уопште могуће и начине излечења од емоционалног злостављања.

Дефинисање насилног односа

Ако желите да научите како да поправите насилну везу, можда се питате да ли сте уопште у насилној вези. Одговор на питање шта је насилна веза је следећи:

• Насилна веза је она у којој један партнер користи методе да добије моћ и контролу над другим.
• Насилни однос није резервисан само за случајеве када је један партнер физички насилан према другом. Насилни партнер такође може да користи емоционалне или психолошке методе да би стекао контролу и имао моћ над својим партнером.
• ухођење, сексуално злостављање , а финансијска злоупотреба су друге методе које представљају злостављање у вези.

Ако ваш партнер показује једно или више горе наведених понашања, вероватно сте у вези са насилним партнером.

Како да знам да ли сам у насилној вези?

Поред тога што се питате шта је насилна веза, можда ћете желети да знате како можете да утврдите да ли сте у насилној вези.

Тхе знаци да сте у насилној вези може варирати у зависности од тога да ли је ваш партнер физички насилан, емоционално насилан или комбинација ових. Неки знаци да сте у насилној вези су следећи:

• Ваш партнер баца на вас предмете, као што су књиге или ципеле.
• Ваш партнер вас физички удара или се бави другим физичким насилним понашањем, као што су ударање, шутирање, ударање или шамар.
• Партнер вас хвата за одећу или вуче косу.
• Партнер вас спречава да изађете из куће или вас тера да идете на одређена места против ваше воље.
• Ваш партнер хвата ваше лице и окреће га према себи.
• Ваш партнер се бави понашањем као што је гребање или уједање.
• Партнер вас тера на секс.
• Партнер вам прети пиштољем или другим оружјем.
• Партнер вас љуби или додирује када то не жели.
• Ваш партнер вређа ваше сексуално понашање, тера вас да покушате са сексуалним чиновима против ваше воље или прети неком врстом казне ако не извршите одређене сексуалне радње.
• Партнер вас намерно срамоти.
• Ваш партнер често виче и вришти на вас.
• Ваш партнер вас криви за сопствено насилно понашање.
• Партнер вас оптужује за варање, говори вам како да се облачите и ограничава ваш контакт са пријатељима или породицом.
• Ваш партнер оштећује вашу имовину или прети да ће вам нанети штету.
• Ваш партнер вам неће дозволити да имате посао, спречава вас да идете на посао или узрокује да изгубите посао.
• Ваш партнер вам не дозвољава приступ породичном банковном рачуну, полаже ваше плате на рачун којем не можете приступити или вам не дозвољава да трошите новац.

Запамтите, насилни партнер је онај који покушава да стекне моћ или контролу над вама, како би вас привео њиховој вољи. Сви знакови да сте у насилној вези укључују а партнер који вас контролише , било финансијски, физички, сексуално или емоционално.

Осим ових специфичнијих знакова, опћенито, злостављање у вези може укључивати вашег партнера да се осјећате лоше у вези са собом, нарушити ваше самопоштовање и довести вас у ситуацију у којој финансијски зависите од свог партнера, тако да је тешко да побегне из везе.

Други начин да сазнате да сте у насилној вези је да ће то постати циклус.

Обично постоји фаза изградње тензије, током које насилни партнер почиње да показује знаке беса или узнемирености, након чега следи период ескалације, где насилник покушава да стекне контролу над партнером и повећава тактику злостављања.

Након излива злостављања, следи фаза меденог месеца, током које се насилник извињава и обећава да ће се променити. Следи период затишја, само да би циклус поново почео.

Ко је одговоран за злостављање?

Нажалост, партнер који злоставља може навести жртву да верује да је злостављање крива жртва, али то никада није случај.

Злостављање у вези је кривица насилника, који користи методе принуде да би стекао контролу над својим партнером.

Насилник се може укључити у понашање тзв гаслигхтинг , у којем користе тактику да натерају жртву да доведе у питање сопствену перцепцију стварности, као и сопствени разум.

Насилник који користи гаслигхтинг може свог партнера назвати лудим и порећи да каже или ради одређене ствари које је злостављач, у ствари, рекао и урадио.

Насилник такође може оптужити жртву да се сећа ствари погрешно или да претерује. На пример, након инцидента физичке или вербалне агресије, жртва може изгледати узнемирено, а насилник може порећи да се инцидент икада догодио.

Временом, овакво понашање насилног партнера може навести жртву да верује да је жртва крива за злостављање. Без обзира на то шта злостављач каже, злостављање је увек кривица насилника.

Такође погледајте: Разоткривање насилника

Шта узрокује да неко буде насилник?

Не постоји јединствен одговор на то шта некога наводи да постане насилник, али психологија која стоји иза насилних односа пружа неко објашњење.

На пример, један студија у стручној публикацији Аггрессион анд Виолент Бехавиор открили су да је већа вероватноћа да ће жене које постану насилни партнери имати историју траума, проблема везаности, злоупотребе дрога, злостављања деце и поремећаја личности.

Због тога се чини да је тешко васпитање или борба са проблемима менталног здравља или зависности повезана са насилним односима.

Други студија у часопису Ментал Хеалтх Ревиев Јоурнал потврдио је ове налазе. Према резултатима студије, следећи фактори су повезани са насилним партнером:

• Проблеми са бесом
• Анксиозност и депресија
• Самоубилачко понашање
• Поремећаји личности
• Злоупотреба алкохола
• Зависност од коцкања

Обе студије које су овде поменуте сугеришу да проблеми менталног здравља и зависности могу довести до тога да неко постане насилан у везама.

Прва студија такође сугерише да су трауме и злостављање из детињства повезани са злостављањем у односима. Иако ови налази не оправдавају насилно понашање, они сугеришу да постоји психологија иза насилних односа.

Када се неко бори са менталном болешћу, зависношћу или нерешеном траумом из детињства, може се упустити у насилно понашање као механизам за суочавање, због наученог понашања или зато што је злостављање симптом проблема менталног здравља.

Да ли су насилни партнери способни за стварне промене?

Промена увредљивог понашања може бити тешка. Насилник може порећи да постоји проблем, или се може стидети да тражи помоћ. Ако се питате да ли се насилници могу променити, одговор је да је то могуће, али то није лак процес.

Да би дошло до промене, починилац злостављања мора бити спреман да изврши промене. Ово може бити дуготрајан, изазован и емоционално тежак процес.

Запамтите, насилно понашање је повезано са менталним здрављем и проблемима са дрогом, као и проблемима који потичу из детињства. То значи да партнер који злоставља мора да превазиђе дубоко усађено понашање како би показао стварну промену.

Починилац злостављања такође мора преузети одговорност да стане на крај насилном и насилном понашању. У међувремену, тхе жртва у вези морају бити спремни да престану да прихватају насилно понашање.

Након што се жртва излечи и починилац покаже посвећеност промени насилног понашања, два члана везе могу да се окупе како би покушали да излече партнерство.

Како препознати посвећеност насилног партнера промени?

Као што је поменуто, насилни партнери се могу променити, али то захтева напоран рад и труд, а насилник мора бити спреман да направи промене. Ово често захтева индивидуалну терапију и на крају саветовање за парове .

Ако желите да се опоравите од насилне везе и желите да знате да ли можете веровати да је ваш партнер посвећен променама, следећи знаци могу указивати на стварну промену:

• Ваш партнер изражава емпатију и разуме штету коју су вам нанели.
• Ваш партнер преузима одговорност за своје понашање .
• Ваш партнер је вољан да учествује у процесу лечења и поштује ако желите да неко време не контактирате са њим.
• Ваш партнер не тражи награду за добро понашање и признаје да је уздржавање од злостављања једноставно очекивано понашање.
• Ваш партнер тражи дугорочну стручну помоћ како би се суочио са насилним понашањем, као и са свим проблемима који се појављују, као што су злоупотреба дрога или алкохола или ментална болест.
• Ваш партнер вам пружа подршку док радите на превазилажењу свих основних проблема које можете имати као резултат насилне везе.
• Ваш партнер показује да је у стању да разговара о емоцијама на здрав начин, о чему сведочи боља способност да разговара о проблемима са вама без окривљавања или бесних излива.

Можете ли опростити насилнику?

Ако сте били жртва злостављања у вези, на вама је да ли ћете моћи да опростите свом партнеру. Можда ћете морати да истражите своје емоције са терапеутом или другим стручњаком за ментално здравље.

Нормално је да се осећате конфликтно када одлучујете да ли се насилна веза може спасити. С једне стране, можда волите свог партнера и желите да се помирите са њим, али с друге стране, можете бити уплашени свог партнера и исцрпљени након емоционалног, а можда и физичког злостављања.

Ако сте посвећени поправљајући своју везу , можете опростити насилнику, али ће то вероватно бити дуготрајан процес.

Требаће вам времена да се опоравите од трауме коју је веза изазвала, а ваш партнер ће морати да буде стрпљив са вама током овог процеса.

Коначно, ваш партнер такође мора бити вољан да направи стварне промене и учествује у терапији како би се те промене постигле. Ако ваш партнер није у стању да направи промене, можда је време да пређете из везе уместо да покушавате да опростите свом партнеру.

Да ли је могуће поправити насилну везу?

Можете поправити насилну везу, али излечење од емоционалног злостављања није лако. И ви и ваш партнер ћете вероватно морати да прођете индивидуалну терапију, пре него што се окупите на саветовању за везу.

Током процеса, ви, као жртва, мораћете да свог партнера сматрате одговорним за уношење промена, а ваш партнер ће морати да се одучи од насилног понашања и образаца које је научио.

Процес ће потрајати, а ви и ваш партнер морате бити вољни да учествујете у процесу излечења.

Како поправити насилну везу?

Ако сте утврдили да желите да опрости свом партнеру и научите како да поправите насилну везу, време је за разговор са својим партнером.

• Изаберите време када ћете моћи да останете мирни , јер насилни партнер вероватно неће добро реаговати на бес. Користите И исказе да кажете свом партнеру како се осећате.

На пример, можете рећи, осећам се повређено или уплашено када се понашате на овај начин. Коришћење И изјава може смањити одбрану вашег партнера, јер овај облик изражавања показује да преузимате власништво над својим осећањима и делите оно што вам је потребно.

• Када започнете овај процес, корисно је радити са саветником или терапеутом тако да можете имати неутралну перспективу као и безбедно место за обраду својих емоција.
• Током разговора, ваш партнер може постати дефанзивни, али је важно да останете смирени и останите на правом путу са сврхом вашег разговора : да саопштите свом партнеру да сте повређени и да тражите промене.
• Ако се веза може поправити, идеалан исход овог разговора је да ће ваш партнер пристати да добије помоћ да заустави физички или емоционално насилан однос .
• Одговор на питање да ли се насилна веза може спасити зависи од тога да ли сте и ви и ваш партнер вољни да се укључите у професионалну терапију или саветовање.
• Док ваш партнер ради индивидуално како би зауставио насилно и увредљиво понашање, мораћете да радите са својим индивидуалним терапеутом да бисте прошли кроз процес опоравка од злостављања.
• Када ви и ваш партнер завршите индивидуални рад, спремни сте да се окупите на саветовању везано за везу како бисте почели да поново градите здрав однос .

Закључак

А студија покушавајући да разуме насиље у породици и злостављање у интимним односима из перспективе јавног здравља закључио је да појава злостављања у вези има вишеструке последице и све док се обрасци насилног понашања могу прихватити као приватна ствар, његови узроци и последице ће бити занемарени.

Неопходно је уложити напоре којима се смањују агресивни инциденти у интимним односима.

Поправити насилну везу није лако, али је могуће. Ако сте заглављени у кругу злостављања и спремни сте да опростите свом партнеру и излечите, водите разговор током којег изнесите зашто сте повређени и шта вам је потребно од партнера.

Ако разговор прође добро, можете започети процес одласка на индивидуалну терапију док ваш партнер ради индивидуални посао како би научио како да превазиђе насилна понашања. Коначно, вас двоје можете почети са саветовањем о односима.

Ако ваш партнер покаже праву посвећеност промени и прихвати одговорност за штету која је проузрокована, могуће је поправити везу.

С друге стране, ако ваш партнер није вољан да направи промене или обећава да ће се променити, али настави са истим понашањем, можда неће бити могуће поправити везу, у ком случају можете да наставите индивидуална терапија да вам помогне да се излечите од емоционалног злостављања.

Објави: