Како препознати емоционално насилну везу?

Емоционално злостављање може бити подмукло и неухватљиво од физичког.

Због тога је тешко открити емоционално насилну везу. Али постоји.

И само насилници нису само мушкарци. То су показала истраживања и статистика мушкарци и жене подједнако злостављају једни друге.

Овај чланак обрађује карактеристике емоционално насилне везе и такође изражава знаке емоционалног злостављања у вези.

Такође гледајте:

Објашњено емоционално злостављање

Емоционално злостављање укључује редован образац претњи, малтретирања, критике и вербалног вређања. Остале тактике које насилник користи су застрашивање, манипулација и срамоћење.

Ова врста злостављање се користи за доминацију и контролу над другом особом.

Често је извор емоционалног злостављања последица несигурности и рањавања злостављача у детињству. Сами насилници су понекад били злостављани. Насилници нису научили како да имају позитивне, здраве везе.

Жртва злостављања у почетку не сматра малтретирање насилним. Одрицање и минимизирање користе као механизме за суочавање са стресом злостављања.

Али порицање емоционалног злостављања из године у годину може резултирати анксиозношћу, депресијом и посттрауматским стресним поремећајем. Ово је само неколико симптоми емоционалног злостављања.

28 Знаци емоционално насилне везе

Понекад људи мисле да „злостављање“ није прави термин за описивање злостављања које су проузроковали њихови партнери. Мисле да то више има везе са потешкоћама или проблемима које њихов партнер има у то време.

Нажалост, у неким случајевима ово је само још један облик порицања.

Ако желите да сазнате да ли сте у вези емоционално злостављани, проверите следеће знакове.

1. Ваш партнер редовно омаловажава или занемарује ваша мишљења, идеје, сугестије или потребе.
2. Ваш партнер вас криви за ствари за које знате да су неистините.
3. Партнер вас понижава, спушта или исмејава пред другим људима.
4. Ваш партнер користи сарказам или друге методе задиркивања да вас спусти и учини да се осећате лоше због себе.
5. Ваш партнер се према вама понаша као према детету и покушава да вас контролише.
6. Ваш партнер вам каже да сте превише осетљиви да бисте на себе свалили кривицу за његово или њено емоционално злостављање у браку.
7. Ваш партнер увек покушава да казни или исправи ваше понашање.
8. Ваш партнер вас прозива или вам даје непријатне етикете.
9. Ваш партнер је удаљен или емоционално недоступан - већину времена.
10. Ваш партнер редовно указује на ваше недостатке или недостатке.
11. Ваш партнер користи повлачење како би привукао пажњу или добио оно што жели.
12. Ваш партнер глуми жртву с циљем да одврати кривицу.
13. Ваш партнер вам не показује емпатију или саосећање.
14. Чини се да вашег партнера није брига или чак да примећује ваша осећања.
15. Ваш партнер користи занемаривање или раздвајање да би вас казнио.
16. Ваш партнер вас доживљава као продужење себе, уместо да вас доживљава као појединца.
17. Ваш партнер вас омаловажава и банализира ваша постигнућа и снове.
18. Ваш партнер ускраћује секс као начин да вас контролише и манипулише да радите оно што желе.
19. Ваш партнер негира емоционално насилно понашање када разговарате о томе.
20. Ваш партнер покушава да контролише како трошите новац.
21. Ваш партнер има проблема са извињењем или се никада неће извинити.
22. Ваш партнер не може да толерише да му се смеју.
23. Ваш партнер покушава да учини да се осећате као да увек грешите и да је увек у праву.
24. Ваш партнер даје негативне примедбе или суптилне претње да ће вас уплашити и држати под њиховом контролом.
25. Ваш партнер је нетолерантан према недостатку поштовања.
26. Ваш партнер изнова и изнова прелази ваше границе.
27. Ваш партнер се осећа као да вам је потребна његова дозвола за доношење одлука.
28. Ваш партнер вас криви за њихову несрећу или друге проблеме, уместо да преузме личну одговорност.

Упозорења је још много знаци насилне везе .

Ако је понашање вашег партнера усмерено на то да се осећате контролисано, мало или неспособно, то је погрешно и насилно.

Ако се због понашања вашег партнера осећате зависним и спречава вас да будете своји, онда је то и злостављање. Тако више не негирати оно што се заиста догађа.

Суочавање са емоционалним злостављањем

Једном када идентификујете знаци, у емоционално сте насилној вези; ти треба да се бавиш тим односом док га не напустиш.

Један од најбољих корака је да разговарајте са неким о вашој насилној вези. Најбоље је разговарати са неким ко је ван ове везе.

Та особа вам може помоћи да сагледате ствари из друге перспективе. Ово је посебно драгоцено ако насилничко понашање сматрате невиним.

Нова перспектива такође би вам помогла да визуализујете дугорочне ефекте боравка у емоционално насилна веза .

Тек када чујете да није, можете се предомислити и видети понашање какво заиста јесте. Странац вам може помоћи да откријете неразумно понашање.

Морате препознати да је ваш саосећање са партнером неће вам помоћи да га промените. Такође, немојте узвраћати јер то само насилнику омогућава да манипулише вама и свали кривицу на вас.

Још један аспект који морате узети у обзир јесте посета саветнику за везу. Он или она могу вам помоћи да расплетете ситуацију и обоје одакле може доћи насилничко понашање.

Саветник вам може помоћи обојици да кренете ка здравијем односу.

Када је реч о напуштању насилне везе, можете узети у обзир следеће предлоге:

• Немојте се бојати пустити и знати када прекинути везу.
• Уверите се да нисте под непосредном физичком опасношћу.
• Обавезно имајте телефон са собом како бисте се припремили за хитне случајеве.
• Ако се осећате угрожено, пронађите сигурно место за одлазак.
• Не контактирајте свог насилника нити одговарајте на његове покушаје комуникације.
• Поново потражите стручну помоћ да бисте решили изазове.

Ниједна врста злостављања није прихватљива, физичко, емоционално итд., потражите знакове емоционалног злостављања у вашој вези и препознајте да ли се ваша веза заиста може спасити или је време да напустите ту везу.

Објави: