5 кључних разлога за недостатак поверења у вашу везу

Као што је Ниче једном рекао,

Нисам узнемирен што си ме лагао, узнемирен сам што од сада па надаље не могу да ти верујем.

У суштини, тешко је вратити поверење, али није немогуће. Све док знате разлоге за недостатак поверења у вашој вези, можете направити план за поновну изградњу заједно.

Поверење генерално значи веровати у оно што неко каже да је истина. То је критична особина за све везе тако да осећате да можете да се ослоните на другог да бисте били поуздани.

Што је још важније, поверење се односи и на поштење и на предвидљивост. Зато се знаци недостатка поверења у вези врте око понашања, као и речи. Они могу да варирају од неверство и несталне навике до мање екстремних топло-хладних реакција на некога.

Како недостатак поверења уништава везу

Сви знамо да звук тог ситног гласића који почиње да шапуће нешто није у реду. Пре него што схватите да постоји недостатак поверења у ваш брак, почињете са сумњом. Та сумња онда може полако ескалирати до сумње, праћене анксиозношћу и страхом.

Морате да пронађете разлоге за недостатак поверења у вашој вези пре него касније када дође до страха. У супротном, враћате се у заштиту себе одбрамбеним понашањем. То је природно. Ово може довести до повлачење од свог партнера или постаје претерано реактиван на њих.

Немогуће је јасно размишљати о разлозима недостатка поверења у вашој вези када се појави неповерење и страх. неуронаучници знате, ваш мозак се гаси када се активира ваш систем страха, или бори се или бежи. У том тренутку, биолошки не можете доносити рационалне одлуке.

Све ово доводи до напрезања о р агресивна комуникација то вам не помаже да решите проблеме. На крају крајева, један од главних разлога за недостатак поверења у вашу везу је ако сумњате у намере вашег партнера. Како онда можете тачно одредити питања о којима треба да разговарате?

Кривица често почиње са том сумњом јер наш одбрамбени мозак истиче сву негативност о нашем партнеру. Одлично вас штити, али није тако добар за откривање разлога за недостатак поверења у вашој вези.

5 разлога за проблеме са поверењем у вашој вези

Неповерење у вези је поражавајуће. То вас изједа изнутра, а најгоре је то што сте често превише уплашени да бисте о томе разговарали са једином особом којој бисте требали било шта да верујете.

Постоји неколико кључних разлога за недостатак поверења у вашој вези, а њихово разумевање може вам помоћи да схватите шта би могли бити ваши следећи кораци.

1. Питања индивидуалног поверења

Ово може бити тешко прихватити, али неповерење у вашу везу може доћи од било кога од вас, укључујући и вас. Сви долазимо до односа са страховима и уверењима о томе како тумачити поступке других људи. Понекад искуства из детињства искривљују наша уверења.

На пример, ако нисте добили довољно бриге и неге као дете, можда нисте развили осећај поверења за своје неговатеље. Насилно детињство су очигледан проблем, али чак и одсутни родитељ може створити проблеме са поверењем.

Разлози за проблеме са поверењем такође могу укључивати страх од напуштања или чак недостатак граница. Опоравак од ових проблема често укључује групну или индивидуалну терапију. Наравно, ваш партнер се такође може борити са сличним уверењима и изазивати разлоге за недостатак поверења у вашој вези.

2. Неусклађене вредности

Недостатак поверења у вези може произаћи из окупљања са неким ко другачије гледа на живот. Наравно, супротности се привлаче, али ако су ваше основне вредности различите, то ће временом постати јасније.

Док се људи опуштају и постају своје право ја када су заједно са неким, неусклађене вредности одједном могу бити један од разлога за недостатак поверења у вашој вези. На пример, ако цените напоран рад и дисциплину, али ваш партнер цени избор начина живота, онда бисте могли да будете фрустрирани због тога што они стално излазе док радите.

Као истраживачи су показали, већа је вероватноћа да ће људи бити испуњени у вези ако имају сличне вредности. Ово им помаже да живе живот на сличан начин тако да се међусобно допуњују. Насупрот томе, давање приоритета различитим вредностима брзо доводи до неповерења.

Имајући неусклађене вредности је један од разлога за недостатак поверења у вашу везу. У суштини, без усклађивања својих вредности, не можете створити сличну будућност у коју можете обоје да купите. Са различитим животним ставовима, нужно стварате недостатак поверења у свом браку.

3. Стил прилога

Разумевање разлога за недостатак поверења у вашу везу често почиње посматрањем нашег стила привржености. Како професор психологије на Универзитету Илиноис, Крис Фрали, објашњава у свом чланак , имамо различите начине односа са романтичним партнерима који су или сигурни или несигурни.

Као деца, научили смо од наших старатеља како изгледају односи. Теорија каже да та запажања и претпоставке узимамо у наше односе са одраслима. Дакле, ако сте имали емоционално недоступног родитеља, можда ће вам требати стално уверавање уз дубоко потреба за интимношћу .

Нажалост, људи који су несигурно везани често се привлаче. Ово је још један од разлога за недостатак поверења у вашу везу. Многи случајеви укључују особу забринутог стила да се повеже са особом која избегава стил. Обојица виде у другом нешто што им недостаје. Уместо да попуни празнину, то повећава анксиозност прве особе и жељу друге да побегне.

Овај ВасхингтонПост чланак односи се на процене да је 50% популације безбедно, док је 20% анксиозно, а 25% избегава у својим односима. Преосталих неколико је уплашено, што ће такође створити односе без поверења. Заправо, истраживања показује да су анксиозно везани људи вероватније љубоморни и изазивају неповерење.

Ако желите да откријете свој стил прилога, погледајте Тхе Аттацхмент Пројецт квиз .

Такође можете погледати овај просветљујући видео за више детаља о томе како стилови прилога заправо функционишу:

4. Незадовољене потребе

Један од разлога за недостатак поверења у вашу везу који би људи можда желели да вам дају је неверство. Лако је окривити такво понашање, али важно је запамтити да акције потичу однекуд. Наравно, ово претпоставља да нисте са а сериал цхеатер или ментално поремећена особа.

Невера апсолутно може бити узрок неповерења у вашој вези. Ако је то необично понашање, то може бити због незадовољених потреба. На пример, тензије расту када је једном партнеру потребна интимност, али други више воли време сам. Временом, ово може раздвојити људе.

Како објашњавају психолог Патрик Вилијамс и сертификовани тренер Дајан Менендез књига , сви имамо потребе које спадају у четири наслова. То су сигурност и сигурност, моћ и утицај, достигнуће или достигнуће, и коначно, интимност и повезаност са припадањем.

Ако било коју од тих потреба не задовољи њихов радни или кућни живот, људи су приморани да траже негдје другдје, што онда доводи до разлога за недостатак повјерења у вашу везу. Ово се може додатно погоршати ако тај партнер не осећа да може отворено да говори о својим потребама, можда ако је суочен са кривицом или приговарањем.

5. Нереална очекивања

Односи без поверења могу почети са погрешним претпоставкама или чак веровањем да неко од вас може да чита мисли. Можда један партнер очекује од другог да уради нешто за њих пре него што га уопште замоле? То такође може довести до опасних претпоставки о томе колико вас воле или мало.

Уз све ове мисли које лете около и ништа конкретно није речено, није ни чудо што можете видети знаке недостатка поверења у вези. Поврх тога, неко од вас може потајно очекивати холивудско или бајковито савршенство.

Ниједна веза не може испунити та очекивања, а такав притисак може бити и један од разлога за недостатак поверења у вашу везу.

Контрола у вези се такође може променити током времена. Ако се промени у односу на очекивања, могли бисте се наћи са недостатком поверења у вези. Ако један партнер покушава да утиче на другог толико да се осећа контролисаним, могли би да почну да не верују у намере.

Борбе за моћ у односима могу учинити људе несигурним јер не би требало да се такмичите. Здрав и уравнотежен однос значи да можете бити рањиви и потпуно сами једно с другим.

Понекад неповерење може се десити због спољних покретача као што су промене у нивоу посла и ако је један знатно виши од другог.

Комбинујте ово са ниским самопоштовањем и „млађи“ партнер би могао да почне да се осећа остављеним. Почеће да не верују пословним састанцима и позивима и прерано доносе закључке.

Одједном се очекивања мењају јер су негодовали на каријеру свог партнера и желе да проводе више времена код куће. Дакле, почиње зачарани круг неповерења.

Суочавање са неповерењем у вези

Пут ка поновној изградњи поверења није лак, али је могуће под претпоставком да сте обоје спремни да будете отворени и рањиви.

• Прво морате да почнете са разумевањем разлога за недостатак поверења у вашој вези. Одатле, и уз спремност да се промените, можете развити план.
• Када се носите са недостатком поверења у вези, прво морате да погледате себе. У вези су увек две особе, од којих обе играју улогу. Наравно, тешко је, али важно је да сте искрени према себи.

Дакле, погледајте пет разлога за недостатак поверења у вези и заиста се запитајте да ли упадате у неку од тих канти. То је ваш први корак за покретање отворен разговор . Много је моћније рећи да сте приметили недостатак поверења, а то је оно што нудите у смислу како да промените своје навике.

• Са овим приступом „беле заставе“, ваш партнер би требало да буде спремнији да буде отворен и комуникативан. Мада, немојте потцењивати повреду и дефанзивност за које би могло бити потребно време и стрпљење да се демонтирају. Уз мало труда, компромиса и пуно слушања, можете демонтирати тај зид.

Погледај ово чланак за више информација о решавању недостатка поверења.

Закључак

Односи без поверења уништавају сами себе изнутра. Сумња се брзо претвара у анксиозност и страх, а тај негативни унутрашњи глас постаје све гласнији. Окривљавање, критика и реактивност нису пут до здраве везе.

Постоји неколико потенцијалних разлога за недостатак поверења у вашу везу. Углавном, они потичу од нерешеног детињства, незадовољених потреба и нереалних очекивања. Кључ је да се удружите са неким ко има сличне вредности како бисте могли да створите јединствену будућност.

Решавање недостатка поверења ће потрајати, али је могуће све док су обоје спремни да се промене. Понекад то значи добијање спољне подршке и смерница у облику индивидуалне терапије или терапије за парове.

Јасно је да у неком тренутку морате одлучити шта је исправно за вас и да ли је веза вредна борбе. У сваком случају, одлука је ваша, зато не дозволите да вам неповерење уништи живот. Учите из тога, направите све промене које су вам потребне и наставите да гледате напред.

Објави: