10 начина да избегнете да будете самозадовољни у вези

У овом чланку

• Шта узрокује самозадовољство у односима?
• 10 знакова да сте самозадовољни у вези
• Опасност од самозадовољства у вези
• 10 начина да се превазиђе самозадовољство

Да ли осећате да се страст у вашој вези повлачи? Да ли вам је превише удобно у близини свог партнера?

Ваша веза може доживети самозадовољни пад.

Бити самозадовољан у вези је нешто чему многи парови сведоче, посебно у дугорочним везама.

Ако се самозадовољство увукло у вашу везу или брак, ево свега што треба да знате како да је потражите и како да је избегнете или превазиђете.

Шта узрокује самозадовољство у односима?

Сви можемо постати жртва самозадовољства у вези јер је најлакше не чинити ништа.

Почињемо да покушавамо да покажемо најбољу верзију себе док излазимо. Међутим, временом бисмо могли смањити напор који улажемо у везу. У суштини, почињемо да узимамо једни друге здраво за готово, мање-више.

Знате како то изгледа:

• Говоримо о листама обавеза уместо о сновима и циљевима.
• Облачење за излазак са пријатељима, али не једно за друго.
• Недостаје показивање признања и уважавања једни другима.

Самозадовољство може променити многе ствари у вези на најгоре. Ако бринете, можда сте самозадовољни у љубави, погледајте знакове самозадовољства у везама.

10 знакова да сте самозадовољни у вези

1. Недостатак бриге за личну негу

Бити самозадовољан у вези је мач са две оштрице. С једне стране, помаже вам осећати се безусловно вољеним и прихваћен такав какав јеси, чак и у најгорем случају. С друге стране, превише самозадовољног понашања може оштетити везу.

Бити удобан и бити самозадовољан у вези има танку линију између њих која се лако прелази.

Стога, ако приметите да снижавате стандарде свог физичког изгледа док сте са партнером, обратите пажњу. Ако желите да вас виде као привлачну, морате уложити мало труда у то.

2. Волим те се каже рутински

Можеш ли да се сетиш шта си прво што волим рекао једно другом? Сетите се, са колико емоција и пажње сте изговорили те речи?

Ако изговарате ове три магичне речи не гледајући се у очи или док пролазите једна поред друге, можда бисте желели да то промените пре него што изгубе значење које су некада имале.

3. Ноћ спојева је део прошлости

Упознавање је оно што вам је помогло да постанете пар какав сте данас. Ако више не одвојите време да излазите једно са другим или заводите једно друго, можда сте пали у самозадовољство у вези.

Ако не проводите квалитетно време једно са другим, можда ћете заборавити зашто сте се уопште окупили. Отуда је лако узети једни друге здраво за готово.

4. Губитак жеље за сексом

Да ли сте икада чули изреку: Добар секс не значи нужно добру везу, али лош секс се преводи у лош?

Један од знакова самозадовољства у вези је смањење сексуалне жеље. Обично, када престанемо да се бавимо новим стварима ван спаваће собе, постајемо самозадовољни и у постељини.

Сексуално задовољство и задовољство везама су замршено испреплетене, а студије су такође предложиле стратегије за ублажавање неслагања сексуалне жеље у односима.

Стога, обратите пажњу на промене у физичкој интимности јер оне могу указивати на постојање других проблема у вези.

5. Немате жеље да поделите своја искуства

Самозадовољна веза није само заборављање наношења колоњске воде; можете постати и емоционално индиферентни.

На почетку везе разговор је био прилично лак, а могли сте да останете целу ноћ ћаскајући, напуњени свим феромонима.

Не морате да се поверавате једни другима за све, али ако не проверавате једни друге о великим или малим стварима, можда ћете склизнути у самозадовољно понашање.

6. Ви сте најгори једни поред других (много)

Део истинске интимности је могућност да будемо у најгорем стању и да се и даље осећамо прихваћено. Међутим, ако приметите да сте такви увек и искључиво са својим партнером, постоји шанса да вам је превише удобно.

Обратите пажњу на то да ли се свађате једни са другима или сте стално кратки једно с другим. Ово је клизав пут од тога да будете удобни једно око другог до удобног обезвређивања једни других.

7. Осећај удаљености

Као резултат тога што нисте одвојили време да разговарате једни са другима и намирили се уместо да побољшање ваше интимности , могли бисте постати удаљени и резервисани.

Самозадовољно понашање доводи до смањења напора који улажемо у везу и стога се удаљавамо једни од других.

8. Осећај досаде и смиривање

Шта радите за забаву као пар? Како је то у поређењу са оним када сте први пут почели да излазите? Ако откријете да радије проводите време са пријатељима или сами него са супружником, нешто треба да се промени.

Досада је тихи убица бракова. Спречава вас да видите све дивне и занимљиве делове личности вашег партнера који су вас уопште привукли њима.

9. Не разговарати о стварима

Конфликти се дешавају и у здравим везама. Када се догоде, супружници који цене везу рад на решавању сукоба . То је природан одговор на покушај очувања везе. Све док радите на решавању проблема, постоји нада за успех везе.

Супружници који су самозадовољни у вези неће уложити много труда у комуникацију о том питању. Када вам више није стало да будете ангажовани у решавању свађе, бирате да будете самозадовољни у вези и угрожавате заједничку будућност.

10. Недостатак пажње

Са толико ствари које треба радити дневно, постаје лако заборавити да додамо једно друго као приоритет на врху наше листе обавеза. Више пажње посвећујемо листи намирница, деци и њиховим потребама и другим проблемима који се јављају, а не нашем партнеру.

Да ли их питате како су, пратите причу коју су вам испричали, спустите телефон када разговарају с вама? Како знају да вам је стало ако нисте пажљиви? Ово може бити штетно за однос, а ако приметите овај знак, време је за корекцију.

Опасност од самозадовољства у вези

Бити самозадовољан у вези у кратком периоду може бити транзиција кроз коју пролазите. Можда неће бити црвена заставица све док не траје предуго (оно што је предуго ће се разликовати у зависности од преференција сваког пара).

Међутим, бити самозадовољан у вези је опасно јер може довести до апатија и пасивност. Највећа опасност лежи у његовој демотивишућој природи. Ниједна веза не може опстати ако партнери немају жељу да наставе да раде и да се усавршавају.

Штавише, ниједна веза не може издржати ако остане иста као што је била на почетку. Зашто? Јер животне околности и изазови се разликују и пар треба да им се прилагоди и прилагоди. Ипак, самозадовољство води супротном – смиривању и летаргији.

Незаинтересованост за везу доводи до губитка жеље за комуникацијом, недостатка напора у решавању сукоба, преузимања пасивних улога у животима једних других и занемаривања личних побољшања.

Самозадовољство пружа задовољство боравка у зони удобности, али нас одваја од супружника. Стога можемо рећи да самозадовољство у вези НЕ доприноси задовољству и дуговечности везе.

10 начина да се превазиђе самозадовољство

Не морате да будете жртва или да ваша веза пати због нечега што се може спречити. Ако се питате како да престанете да будете самозадовољни, постоје ствари које можете почети да радите данас:

1. Промените свој начин размишљања

Сваки пут када покушавате да промените нешто, желите да почнете са малим да бисте остали доследни. Усвојите начин размишљања који вам омогућава да се фокусирате на ствари које можете тренутно. Временом ће се та зона акције повећати.

Питајте се сваки дан: Шта је то мала ствар коју могу учинити данас да постанем ангажованија и захвалнија у својој вези?

На крају, мали напори ће резултирати нечим великим.

2. Обратите пажњу и допуњујте једни друге

Обратите више пажње на мале ствари које ваш партнер ради. Можда промене нешто у свом изгледу или помажу у кући.

Допуњујте их, тако да осећају да је њихов труд препознат и цењен. Када се људи осећају цењенима, више цене везу и вероватно ће заузврат бити пажљивији.

3. Одвојите мало времена за самоћу

Да бисте престали да будете самозадовољни у вези, морате да пронађете мотивацију да будете активнији — подсетник на ствари које волите код вас као пара може послужити тој сврси.

Да бисте се сетили тих ствари, често вам је потребно мало времена насамо. Док сте сами, можда можете да прегледате старе фотографије и омиљене успомене. То вас може мотивисати да заједно стварате нове авантуре.

4. Протресите рутину

Осећај авантуре може учинити да веза изгледа узбудљивије и да отера досаду. Можете почети са малим, као што је одабир другог места за изласке уместо одласка у познати ресторан за који знате да служи добру храну.

Свратите код њих на посао да заједно ручате са телефонима у џеповима, да их надокнадите. Изненађења чине чуда у стварању осећаја узбуђења у вези.

5. Будите искрени према себи

Замислите да се забављате сами са собом. На које ствари бисте се жалили? Направите листу и изаберите најмању која ће имати највећи утицај.

Није лако признати да сте самозадовољни у вези и та промена треба да почне од вас. Међутим, биће корисно када видите њихову реакцију на вашу трансформацију.

Такође, ваш осећај самопоуздања и сопствене вредности могу се повећати као резултат вашег напретка.

6. Усвојите радознало размишљање о свом партнеру

Већину времена можете претпоставити шта ће ваш партнер изабрати да једе или каже. Међутим, немојте претпостављати да их познајете у потпуности. Још увек има ствари које могу да поделе и које би вас могле изненадити.

Иако је то помало застрашујуће за размишљање, такође је узбудљиво знати да још увек имате шта да научите о њима. Ваша авантура није готова, зато немојте третирати партнера као да знате све што треба да знате.

7. Замислите свој живот без њих

Ово је мисаони експеримент који вас може уплашити, а ипак вас ослободити да будете самозадовољни у вези.

Једном када замислите како би било живети живот без њих, појавиће се нови осећај захвалности за све мале ствари које сада можда узимате здраво за готово.

8. Будите захвални сваки дан

Захвалност чини чуда за односе. Помаже вашем партнеру да се осећа виђеним и појачава напоре које је уложио.

Истраживања открили да је изражавање захвалности повезано са повећаном срећом, животним задовољством и друштвеном пожељношћу. Штавише, података показује да је захвалност повезана са позитивним погледом на партнера и већим шансама да изразимо своју забринутост.

Када будемо слободни да поделимо оно што нас мучи, имамо шансу да то решимо.

Такође погледајте: Како захвалност утиче на романтичне везе?

9. Изградите физичку интимност

Секс није само физичка потреба; такође вас емоционално приближава вашем партнеру. Одвојите време да ажурирате једни друге љубавна карта и поново се повежите. Избаците из размишљања секс се једноставно дешава; прво морате да изградите атмосферу изван спаваће собе.

10. Поставите циљеве у вези

Када желите да постигнете нешто у вези са послом, постављате циљеве и прекретнице. То можете учинити и у вашој вези. Да бисте престали да будете самозадовољни у вези, сматрајте једни друге одговорнима за циљеве које сте заједно поставили.

Када је нешто јасно дефинисано, лакше је проверити да ли се на томе ради и колики напредак се дешава.

Вреди превазићи самозадовољство

Једно је сигурно, бити самозадовољан у вези може се догодити свакоме. Да ли занемарујете свој физички изглед, показујете ли мање пажње и захвалности него раније, осећате ли се удаљено од партнера и доживе смањење сексуалне жеље ?

Важно је уочити знакове на време да бисте схватили како да избегнете самозадовољство.

Може се спречити, а такође и обновити. Најважније је да су оба партнера вољна и мотивисана да направе неке промене.

Ако нисте сигурни како да почнете да превазилазите самозадовољство, предузмите мале кораке. Немојте претпостављати да знате све о свом партнеру и будите радознали. Покажите захвалност и уважавање за мале ствари и наставите да уздрмате рутину.

Интимност је покретна мета. Морате стално покушавати да то постигнете. Ако тражите нове авантуре и побољшате своју интимност, ваша веза ће бити узбудљивија и задовољавајућа.

Објави: