Решите сукоб у браку и повећајте дуговечност брачног блаженства

У овом чланку

• Уобичајени сукоби у браку - Узмите бика за рогове
• Неиспуњена очекивања - неразумна очекивања
• Сукобљена становишта на тему деце
• Немогућност управљања финансијама брака
• Расподјела времена за брак и лична бављења
• Недостатак сексуалне компатибилности
• Квар у комуникацији
• Неусаглашена динамика и неуравнотежена снага у личностима
• Остале врсте брачних сукоба
• Сукобљени брак не мора бити ваша стварност
• Наставите са тежњом да ваш брак буде срећан

Покажи све

Бракови су посути сукобима. Да ли сумњате

Избегавање сукоба у браку је претерани циљ. Веровати да срећни бракови раде са аутопилотом умањујући било какве брачне сукобе или несугласице је смешан предлог.

Брак није заједница у којој један партнер лако клонира скуп својстава која има други. Уобичајени сукоби у браку су пуни јер окупља партнере са њиховим низом идиосинкразија, система вредности, дубоко укорењених навика, разнолике позадине, приоритета и преференција.

Али неопходно је да се ови брачни сукоби реше најраније, јер студије сугеришу да сукоби у браку имају исцрпљујући ефекат на здравље , уопште, па чак и довести до тешких случајева депресије и поремећаја у исхрани.

Јохн Мордецаи Готтман, прослављени амерички психолошки истраживач и клиничар који је током четири деценије радио опсежне радове на предвиђању развода и брачној стабилности, сугерише да конструктиван или деструктиван приступ решавању сукоба у браку чини све разлике .

Спасоносна благодат је то поштена борба и брачна комуникација су вештине које можете гајити и решити брачне сукобе за здрав однос са супружником.

Уобичајени сукоби у браку - Узмите бика за рогове

Сукоб у браку није кривац.

Сматрајте сукоб могућношћу да изолујете хитна питања која утичу на хармонију вашег брака. Тимски решавајте ове несугласице и раде на развоју као брачни партнери. Не надајте се да ће се решење брачног сукоба догодити само од себе. Носи се са тим. Застој није препоручљив, а аутоматско исправљање није доступна.

Ако сте недавно ступили у везу брака и тек треба да откријете разочарења после меденог месеца, можете да избегнете могуће будуће сукобе и величину штете.

Или, ако сте се ви и ваш партнер борили да удахнете мало среће и мира у брак препун сукоба, сада је најбоље време за поправити раскинути брак и окрени нови лист на свом узбудљивом путовању брачне везе.

Узроци уобичајених сукоба у браку - не пропустите ове црвене заставице, решите их

1. Неиспуњена очекивања - неразумна очекивања

Очекивања - и незадовољени и понекад неразумни, често доводе до великих сукоба у браку.

Један партнер претпоставља да је други читатељ мисли и да дели иста очекивања. Фрустрација се прикрада подло кад ствари и догађаји не иду онако како смо очекивали да ће се развити.

Партнери се свађају на своје супружнике због препирке око избора начина живота, боравка у односу на годишњи одмор, буџета у односу на преживљавање, нерасположења због недостатка захвалности, породичних очекивања, дељења кућних послова или чак због неподржавања избора у каријери на начине које замишљају узнемирени супружник.

• До постизања средњег пута, заједнички консензус није нешто што органско долази до пара. Потребна је пракса и свестан напор како бисте осигурали да мостови не спаљујете са супружником, посебно у браку. Али желели бисте то да урадите и сачувате себи озбиљну горушицу и дуготрајну, исцрпљујућу горчину у браку.

2. Сукобљена становишта на тему деце

Деца су леп додатак породици. Али иста деца, на која се гледа као на продужење себе, могу бити тачка ескалације за неки озбиљни брачни сукоб. Један супружник може искусити снажну потребу за проширењем породице, док други супружник можда жели да то одгоди за време када осећа да има јачу финансијску стабилност.

Родитељство има свој део изазова , а могло би доћи до опречних ставова око школовања, уштеде за будуће образовање, подвлачења границе између онога што је неопходно, о чему се не може преговарати, за родну децу и онога што је сувишно.

• Иако оба родитеља желе најбоље за дете, постоји потреба да се преузму друге обавезе домаћинства, најбољи дечји интереси, непредвиђени фондови и простор за увећање породичних прихода.

Такође вам помаже мало љубазности којом гледате на намере супружника да детету пружи најбоље. Кажете да је лакше рећи него учинити, у жару свађе? Али свакако вреди покушај за брачно блаженство и повољно окружење за ваше дете.

3. Немогућност управљања финансијама брака

Питања око финансирања брака , ако нерешени могу пољуљати темеље најстабилнијих бракова.

Брак може искочити из шина због новчаних проблема и довести право до развода! Према студији, потврђује се да се 22% развода приписује финансирању брака , близу петама разлога попут неверства и некомпатибилности.

Не откривање партнера у потпуности о вашој финансијској ситуацији, прелазак на врх прославе на дан венчања, издржавање или ситуација за издржавање детета из претходног брака главни су кривци за оптерећење вашег брака.

Разлика у темпераменту у односу на то да је један партнер штедљив или је други велики потрошач, велика промена финансијских приоритета и преференција и кључан осећај незадовољства радног супружника према нерадном супружнику који не доприноси финансијској зависности такође доводи до сукоба у браку.

• Ако осећате да ви и ваш партнер имате различит скуп финансијских циљева или постоје озбиљна одступања у вашим потрошачким навикама, онда је најбољи излаз држати при руци буџетски дневник. И као правило палца, не чувајте тајне! Као и све добре навике које је тешко неговати, али их је лако одржавати, и ове две навике ће донети дугорочне користи у вашем браку и помоћи вам да решите сукоб у браку.

4. Расподела времена за брак и лична бављења

После екстраваганца на дан венчања и блаженство меденог месеца, долази до куцајуће стварности брачног живота.

Имате иста 24 сата као и када сте били невезани или слободни, али како сада распоредити време на себе, каријеру, личне хобије, пријатеље, породицу и најновији додатак у свом животу - супружника. А пошто су вам пријатељи и породица одузели нежељени, али користан савет - за брак је потребан посао, имате и изазовни задатак да на најбољи могући начин негујете брак са супружником.

Исцрпљујуће, јеси ли рекао?

• Брак долази са својим КРА - кључним областима одговорности. Али не прави то глупости у твојој глави.

Преузмите одговарајуће власништво за свој део кућних послова, следите своје личне интересе и подстакните свог супружника да чини исто , разрађујући предности одржавања конструктивних хобија. Изградите једначину са супружником на најприврженији начин, проводећи ексклузивно време са партнером, без обзира на дужину.

Не треба цео дан да дижете врат залепљен за телефон или да проводите цео дан гледајући једни друге као печурка. Држите телефон и друге облике ометања на одстојању. Пажљиво слушајте свог супружника, делите занимљиве анегдоте и одржавајте прекидну, разумно темпирану комуникацију која се ширила током дана.

5 . Недостатак сексуалне компатибилности

Мисалигнед сексуални нагони , где осећате јачи порив да чешће се сексујте , за разлику од вашег мање склоног супружника, може бацити клин између вас и вашег партнера.

Стрес на послу, кућне обавезе, лоше телесно самопоуздање, забране интимности и недостатак искрене сексуалне комуникације нека су озбиљна, хитна питања која доводе до сукоба у браку. Кад огребете површину, то видите изградњу емотивне блискости са супружником и прихватање других облика интимности најважнији су за уживање у сексуалној блискости и вези са партнером.

• Не може се довољно нагласити важност заказивања секса и одласка на недељне ноћне термине. Дијељење отвореног дијалога са супружником заиста помаже. Мажење са партнером и преиспитивање ваших сексуалних жеља, маштања и вокализација ваших искрених покушаја да се задовоље сексуалне потребе вашег партнера ствара праву увод у успостављање сексуалне компатибилности са вашим супружником.

6. Квар у комуникацији

Да ли вам се чини да говорите ствари због којих касније жалите и желите да сте то најбоље избегли? А ако нисте тип конфронтације и верујете у допуштање да ствари буду, видећете да вас та врела, тињајућа пасивна агресија сустиже попут непријатеља. Експлодираће вам у лице у облику једног ружног обрачуна са супружником.

Оба начина постављате се на везу у катастрофи.

Тихо поступање, отпор ставовима и изборима вашег супружника, пасивно-агресивно понашање, одабир непримереног времена и места за одржавање разговора и осећај претње у вашем гласу - све то доприноси сукобу у браку.

• Како решавате сукоб у браку кад у браку постоји толико препрека за слободну комуникацију? Приступ комуникација у браку са ставом за решавање проблема. Не покушавајте да возите кући бод бодовно, дефанзивно. Препознајте и признајте свој део сукоба. Потражите појашњење тек након што сте пажљиво саслушали супружника. Поставке очекивања су одличан начин да се избегну неспоразуми.

Не прибегавајте зидовима или зидовима. Направите највише кратку паузу да сакупите и обрадите низ догађаја и своје мисли. Невербалне комуникације знаци много помажу у цементирању ваше везе са супружником. Одобравајуће климање главом и опуштено држање тела показују вашу спремност за отворен дијалог који води односима.

Коначно, важно је у расправу увести апсолутне просторе о којима се не може преговарати. Утврдите своје прекидаче који су пресудни за брачно блаженство.

7. Неусклађена динамика и неуравнотежена снага у личностима

У браку су оба супружника једнаки пандан. Али често се овај појам своди на утопијски концепт. Парови то често имају радикално неусклађена динамика , где би један од партнера могао бити доминантан супружник, а други покорни партнер у таквој једначини, увек заврши у дослуху као старатељ свог супружника. То накнадно доводи до озлојеђености и неправедне, нездраве моћи, што доводи до распада брака.

У таквој једностраној супружничкој једначини постоји императивна потреба за брачно саветовање . Брачни саветник може помоћи да се ствари ставе у перспективу обеју укључених страна. ДО брачни терапеут могу довести подређеног партнера да схвати важност асертивности и поштовања према себи.

Поред тога, они ће осветлити штету, познату или на неки други начин, коју манипулативни или насилни партнер нанесе њиховом напорном партнеру. Након спознаје, саветовање може напредовати ка корективним мерама за решавање сукоба у браку и оживљавање односа.

Остале врсте брачних сукоба

Проблеми који настају услед ситуације у браку „живе раздвојено, али заједно“, некомпатибилности, уочених непомирљивих разлика и љубави изгубљене између парова који су се временом растали - објашњавају разлози који приписују сукобу у браковима.

Међутим, ако пар осећа снажну спремност и показује једнако снажан ниво напора да буду заједно, онда је то лакше путовање до решавања сукоба у браку.

Сукобљени брак не мора бити ваша стварност

Један од таквих блиставих примера је пример принца Виллиама и Цатхерине Елизабетх Миддлетон, војвоткиње од Цамбридгеа, који су се упознали као додипломци на шкотском Универзитету Ст. Андревс и јавно објавили своју везу 2004. До марта 2007. пар је направио паузу пре завршних испита у Ст.Андревс. Притисак медија и стрес да се њихови академици добро покажу узели су привремени данак на њиховој вези и одлучили су да се разиђу. Вратили су се заједно четири месеца касније, а до априла 2011. године краљевски пар разменио је брачне завете. Њихова веза је сјајан пример за узимање листа за парове на почетку венчања. Сукоб у њиховој вези није постао увод у сукобљени брак.

Такође гледајте: Шта је сукоб у вези?

Наставите са тежњом да ваш брак буде срећан

Истраживање др Готтман-а сугерише да се 69% сукоба у браку може успешно решавати, иако постизање 100% решења сукоба звучи као узвишен циљ. Понашање према партнеру као према себи равноправном путовању је дуг пут у прихватању међусобних разлика, дескалацији штете, спасавању односа и помагању паровима да замотају главе око слагања да се не слажу.

Када чипс падне у браку, не одустајте, само зато што је то превише напоран посао. Прво сте се окупили да бисте изградили срећан простор за себе и супружника. Спотакнете се, али устанете заједно, руку под руку - то је суштина срећног брака. И, не улазите у срећан брак, радите на томе да свој брак усрећите.

Брак је почетак, задржавајући напредак и непрестано радећи заједно!

Када у вашем браку ствари нису сунчана страна горе, а ви тражите инспирацију и подстицај да спасите свој брак, прочитајте на брачним цитатима са супружником заједно, како бисте заједно изградили срећан брак.

Објави: