Шта радити када сте жељни емоционалне интимности

Шта радити када сте жељни емоционалне интимности

У овом чланку

Један од најчешћих разлога због којег парови траже брачну терапију је осећај да се удаљавају. „Изгледа да једноставно више немамо много заједничког изван деце“, кажу они. Овај осећај изолације од партнера знак је да треба да обновите везу емоционалне интимности. Благодати емоционалне интимности за пар су бројне: помаже вам да ојачате и нахраните вашу сексуалну интимност, ствара атмосферу сигурности и сигурности између вас обоје и омогућава вам да испуните ту људску потребу да осетите дубоку повезаност са неким вама блиским . Без емоционалне интимности, наше везе, без обзира колико биле љубавне, могу се осећати непотпуне. То може довести до празнине и изолације, што на крају може довести до незадовољства и мучног осећаја одвојености.

Ако жудиш емоционална блискост , ево неколико начина да се то изгради-

Да би се брак заиста осетио целим и смисленим, љубав није довољна. Желите да испитате како можете да створите и продубите емоционалну блискост давањем, примањем, планирањем, сарадњом, љубављу и жељом у контексту ваше везе.

Подузмите ово малим корацима

Започните дељењем мисли и идеја са партнером. Можда сте ово изгубили због заузетог живота. Сваке вечери издвојите одређено време за истинско повезивање. То се назива интелектуална блискост. Једном када вам то прија, пређите на заједничка осећања, а затим на заједнички физички контакт. Узмите толико времена колико вам је потребно крећући се кроз ове кораке. Утврдите од којих врста дељења вам је непријатно и отворено разговарајте са партнером о томе зашто. Обавезно нагласите и које врсте дељења чине да се осећате ближе партнеру, јер ће то бити они које желите да побољшате.

Почните тако што волите себе

Зашто желимо да започнемо са овим? Јер ако стално тражите самопотврђивање гледајући према партнеру, тражите превише од њих и намештате се за разочарање. Препознајте да сте добра особа која заслужује квалитетну љубав. Ти си доста . Водите рачуна о сопственом емоционалном и менталном здрављу. Када се двоје људи осећају добро према себи, стварају динамитни пар способан да створе снажну емоционалну везу. Они не траже од другог да испуни своје емоционалне потребе. У себи имају све што им је потребно.

Знајте које су ваше емотивне потребе

Када знате своје емотивне потребе, можете их боље саопштити супружнику. Ваша листа може укључивати: виђење и саслушање, осећај подршке и охрабрења, дивљење и поштовање, додиривање сексуалних и несексуалних односа, саслушање израза захвалности од партнера, сарадња на одлукама & хеллип;

Живите у држави поверења

Да би се емотивна интимност развила, морате дубоко веровати партнеру. Ослободите се сваког понашања које сте можда вежбали у прошлости и које вас спречавало да 100% верујете супружнику. Страх од издаје негираће сваки пораст емоционалне блискости, зато се ставите у ментални оквир ума где је поверење дато и никада немате разлога да сумњате у свог партнера.

Живите у држави поверења

Живите у стању позитивности

Подразумевано би требало да буде да у срцу увек имате најбоље партнерове интересе. Емоционална блискост не може постојати ако мислите да вас партнер намерно саботира или ради намерно да вас повреди. Део позитивног живота је претпостављање инхерентне доброте вашег партнера и његових дела.

Непрекидно радите на својим вештинама комуникације

У здравој вези желите да имате слободу да пренесете своје потребе, питате шта ваш партнер жели од вас и прихватите када погрешите, а да не кривите партнера. Ако ово савладате, подићи ћете меру за поверење, поштовање и комуникацију.

Протјерајте негативност

Ви и ваш супружник ћете радити ствари које једни друге нервирају. Али ви контролишете како ћете реаговати на ове ствари. Да ли је заборавио да поново однесе рециклажу на ивичњак? Удахните дубоко и размислите како желите да се позабавите овим. Можда сте на стари начин говорили: „Не могу да верујем да морам још једном да вас замолим да извадите рециклажу! Ти си одрастао човек! Зашто се не сетиш да то урадиш? ' Емоционално интимни парови могу на другачији начин да се позабаве овим: „Шта можемо да учинимо тако да се сетите да сваки уторак износите материјале који се могу рециклирати на ивичњак? Шта мислите о објављивању на календару? “ Први приступ је контрадикторан; друга показује дух сарадње и није лични напад. Увек будите пажљиви, љубазни и саосећајни једни према другима.

Знакови који показују да сте постигли добар ниво емоционалне блискости са својим партнером:

  • Партнер ме у потпуности прихвата таквог какав јесам
  • Своје најдубље мисли и осећања могу отворено да поделим са својим партнером
  • Мој партнер дубоко брине за мене
  • На мог партнера се може рачунати да ће ми помоћи на било који начин
  • Моје мисли и осећања мој партнер разуме и потврђује

Ако у свом браку жудите за емотивном блискошћу, морате обратити пажњу на овај осећај. Каже вам да морате да обавите неки посао. А тај посао - изградња чвршће емоционалне везе са супружником - важан је за одржавање срећне здраве везе. Користите неке од ових савета да бисте започели пут ка емотивнијој интимној вези.

Објави: