Шта је интимна веза: 10 начина да је изградите

У овом чланку

• Шта је то интимна веза?
• Како знате да ли је ваша веза интимна?
• 3 знака интимне везе
• Врсте интимних односа
• 10 начина да изградите интимну везу

Бити у здравој, љубавној вези је свачији идеал. Излазимо са људима, покушавамо да будемо рањиви и правимо компромисе у нади да ћемо наћи некога кога можемо да волимо и да заузврат будемо вољени.

Али у нашој потрази да пронађемо ону, не одузимамо време да схватимо шта је то што тражимо. Ако тражите дугорочног романтичног партнера који вас чини сигурним, брине о вама и чини да се осећате вољено и цењено, онда је оно што тражите интимна веза.

Шта је то интимна веза?

Све здраве и срећне везе су интимне везе. Интимни односи промовишу дубљу емпатију, наклоност и рањивост. Различити односи могу имати различите нивое интимности, па чак и различите врсте интимних веза.

Када размишљате о томе шта је интимна веза, може бити лако превидети мале детаље нечијег живота - мали, охрабрујући осмехи, загрљаји који се дају бесплатно, мали гестови захвалности су све карактеристике интимних односа.

Како знате да ли је ваша веза интимна?

Без обзира да ли сте тек почели да се виђате са неким или сте у браку са својим партнером више од 10 година, свако ће имати користи од малог размишљања о својим односима. Да бисте открили потенцијалну срећу у вашој вези, активно размишљање о томе колико је интимност важна у вези може вам помоћи да направите велика побољшања.

Неколико примера интимности у односима је када ваш партнер саопштава своја осећања према вама или вас подстиче да поделите своја; они вас увек подржавају у вашем новом хобију или послу; они се максимално труде да вас насмеју у вашим лошим данима; држе вас за руку и помажу вам у тешким временима.

Све ово указује на добро развијену интимност.

3 знака интимне везе

Иако постоји много различитих знакова интимности у односима, ево неколико који су посебно важни:

1. Поверење

Многи људи узимају поверење здраво за готово. Било да верујете свом партнеру да ће вас подржати, да стане на вашу страну, да вам каже када грешите или да ће једноставно бити уз вас чак и када нисте у најбољем издању, све су то знаци снажне интимне везе.

Истраживања показује да је поверење посебно важно за телесну интимност и здравље. Већина људи који имају проблема са својим партнером и то су открили радећи на поверењу и развијање односа подршке побољшала је интимност на многим нивоима, посебно сексуално интимним аспектима.

2. Емпатија

Емпатија је вероватно најважнија карактеристика у вези како бисте били сигурни да је емоционална интимност између вас и вашег партнера добро успостављена. Без емпатије, вама и вашем партнеру ће вероватно бити тешко да разумете једно друго и да будете емоционално интимни.

3. Безбедност

Да бисте били интимни са неким, прво морате да се осећате безбедно у његовој близини. Ако се стално осећате као да вам партнер угрожава ментално, емоционално и физичко здравље, онда свака интимност лети кроз прозор. Сигурност и сигурност су темељи интимних односа.

Осим ове три, постоји још неколико важних карактеристика интимних односа. Да бисте прочитали више, погледајте Знаци да сте у интимној вези .

Врсте интимних односа

Постоје четири широка типа интимних односа: физичка, емоционална, духовна и искуствена интимност. Ево више информација о њима:

1. Физички интимни односи

Значење сексуално интимних односа није само то што спавате са својим партнером; такође је важно колико се осећате пријатно када додирујете и будете додирнути, како уживате једно у другом и да ли сте обоје физички рањиви, а да нисте превише самосвесни.

2. Емоционално интимни односи

Друга врста интимних односа је емотивна.

Емоционална интимност је када ваш партнер чини да се осећате пријатно и подстиче вас да се изразите. Ако ваш партнер увек покушава да се објасни не обраћајући пажњу на ваша осећања, онда постоји прекид везе. Емоционална интимност се учвршћује када се овај прекид везе поправи.

3. Духовно интимни односи

Толеранција духовности је кључна за избегавање сукоба у вашим односима . Иако је то неуобичајено, понекад људи који следе различите религије, филозофије или начин размишљања могу имати здрав однос.

Осећање сигурности у сопственом уверењу и поштовање и показивање интересовања за систем веровања вашег партнера такође је пример духовно интимне везе. Овај видео вам даје више информација о томе како да изградите духовно интимне односе-

4. Искуствено интимни односи

Када пар пролази кроз одређене животне догађаје заједно, они развијају искуствену интимност због ових заједничких искустава. Ово им помаже да боље разумеју и саосећају, и чини да се осећају повезаније. Ова искуства могу им помоћи да изграде интимност у својој вези.

10 начина да изградите интимну везу

Сада када знате шта је интимна веза, хајде да погледамо како да изградимо интимност у односима:

1. Проводите време заједно

Време спаја људе. Провођење више времена заједно не само да ће побољшати вашу искуствену интимност, већ ће и вама и вашем партнеру пружити прилику да растете, мењате се и учите заједно.

Неки начини на које ово пар пута укључите у свој свакодневни живот је да идете у шетњу или трчање са својим партнером, да се опустите заједно гледајући емисију, заједно кувате оброке, идете заједно у куповину намирница или чак радите у истој просторији!

Може бити тешко одвојити одређено време које ћете провести са својим партнером, посебно радним данима када сте обоје заузети послом, децом или другим обавезама.

Дакле, пазите да цените неколико минута које сте заједно могли учинити чуда за вашу емоционалну интимност, па чак и помоћи да се опустите више него што мислите!

2. Разговарајте о стварима које нису о себи

Када сте у вези, може бити лако заборавити цео свет око себе. Али излазак из вашег балона и вођење разговора о политици, поп култури или било чему другом може вам помоћи да развијете интелектуалну интимност и промениће начин на који видите једно друго.

Неколико сјајних начина да се укључите у свет изван вас је да одаберете књигу и разговарате о њој недељу дана док је читате са својим партнером.

Још један мали начин да се повежете са спољним светом је да свом партнеру пошаљете чланке или исечке из новина који су вам посебно занимљиви, а затим разговарате о томе – можда уз чашу вина и тањира са сиром.

3. Истражите једни друге физички

Након одређеног времена, узбуђење од бити физички интиман једно са другим одлази. Покушајте да поново запалите пламен тако што ћете пробати нешто ново у кревету. Изненадите једно друго и покушајте да покажете физичку наклоност кад год је то могуће - то ће вам помоћи да развијете физичку интимност у вашој вези.

Неколико сјајних начина да то урадите је да заједно играте „прљаву“ игру, можда играте Твистер голи или користите сексуалне играчке у кревету. Ако желите да развијете физичку интимност без сексуалне компоненте, размислите о придруживању часу плеса!

4. Срушите своје зидове

Бити рањив у вашим односима је једини начин да се изгради интимност. Бити рањив може бити застрашујући и сигурно ће вас оставити да се осећате изложено и крхко. Али то је све део емоционалне интимности са својим партнером.

Истраживања показује да рањивост може драстично побољшати промене у дугорочним односима. Раст и напредак остварен у односима произилазе из ове рањивости јер гура вас и вашег партнера да направите безбедан простор у којем се обоје осећате безбедно и удобно.

5. Планирајте ствари заједно

Иако се можда чини да то није велика ствар, сам чин планирања може вам помоћи да развијете дубље везе. Док планирате догађај, рецимо, састанак или мали одмор за викенд, научите нове ствари једни о другима.

Сам чин да кажете шта волите, а шта не волите, правите компромисе и заједно одлучујете о стварима може вам помоћи да постанете интимнији. То је зато што почињете да саосећате и схватате шта вас покреће.

Заједничко планирање такође може подстаћи вашег партнера да јасно каже у чему ужива, а шта не.

У неким везама, посебно у новим, људи имају тенденцију да буду веома стидљиви и спрече се да противрече свом партнеру. Показујући свом партнеру да током планирања може да изнесе своје мишљење и потврди своју аутономију, може му помоћи да се осећа много лакше са вама.

6. Потврдите и уверите

Потврђивање и уверавање су најважније радње у вези. Потврђивање осећања вашег партнера може учинити да се осећа као да га поштујете и да вам узврати оно што осећа према вама. Валидација такође може помоћи вашем партнеру да се осећа емоционално интимније са вама.

Уверавање је једнако важно као и валидација; уверавање партнера да вам је стало до њега и да га цените помоћи ће вам да се више отворите према вама. Биће им лакше да буду рањиви са вама јер их уверавате у њихов осећај сигурности и удобности.

Ово ће им помоћи да буду физички интимнији са вама.

7. Слободно изражавајте

Најбољи начин да охрабрите свог партнера да се изрази без бриге да ћете га напустити је да практикујете оно што проповедате. Ако им се отворите и покажете им да имате потпуну веру у њих, тада ће се осећати угодније да вам се отворе.

Чак и ако имате потешкоћа да то урадите, исказивање интересовања да разговарате о деликатним стварима са својим партнером може вам помоћи да будете сигурнији. Реците им отворено како се осећате и колико вам је важно да су добродошли. Изношење ваших очекивања ће развити интимну љубав и разумевање у вашој вези .

8. Дајте једни другима приоритет

Да бисте развили било који облик интимности, било да је емоционална или физичка, давање приоритета једно другом поставља основу за изградњу снажне интимне везе.

Да бисте били интимни, потребно је да осећате да су важни другој особи; а начин да их натерате да се осећају вољено јесте да их увек изнова бирате у односу на друге приоритете.

Понекад, уз посао или друге обавезе, може бити тешко ставити партнера на прво место. У оваквим ситуацијама, унапред обавестити партнера о својим обавезама може им помоћи да схвате да вам је стало до њих довољно да их обавестите. Ово вам помаже да развијете више нивоа интимности.

9. Пробајте нове ствари заједно

Без обзира на то да ли изгледате као будала или сте природни у томе, испробавање нових ствари са својим партнером може бити веома забавно искуство. Укључивањем у активност која је нова за једног или обоје, подложни сте неуспјеху или изласку из своје зоне удобности. Ово вам може помоћи да се повежете са својим новим искуствима.

Психолози тврдите да испробавање нових ствари олакшава дугорочне везе јер на свог партнера гледате као на сигурносну мрежу. Ово гради поверење у вашег партнера. Заједнички пролазак кроз нова искуства такође вам помаже да се повежете у ширем свету изван вашег сигурносног балона - а то вам помаже да заједно радите на искуственој интимности.

10. Одржавајте романсу живом - угађајте једно другоме

Разговарали смо о томе како поново распирујући ватру а испробавање нових ствари може вам помоћи да се сексуално повежете са својим партнером и побољшате физичку интимност. Међутим, то није једина ствар коју романса може побољшати.

Романтични гестови као што су мали поклони, састанци изненађења или чак излазак напоље и заједничко једење испред ТВ-а могу вам помоћи да се емоционално повежете. Овакви гестови чине да се ваш партнер осећа вољено и цењено. На крају крајева, романса је велики фактор који посредује у интимности.

Закључак

Одговарање на питање „шта је то интимна веза“ није исечено; постоји толико различитих нивоа и типова интимности, као што су физичка, емоционална, интелектуална, духовна, искуствена и још много тога.. Али постоје подједнако бројни начини да изградите ову блискост са својим партнером.

Ако осећате да вам је можда потребна додатна помоћ у интимности са својим партнером, одлазак код психолога или терапеута може бити веома драгоцен, јер вам они могу пружити вежбе и технике за изградњу интимности прилагођене вашој вези.

Разумевање како изградити интимност у односима је први корак; следећи је спровођење у дело. Користите горње савете да своју интимну љубав подигнете на виши ниво и сами се уверите колико се срећније и пријатније осећа ваш партнер!

Објави: