Шта учинити након раскида?

Шта се дешава када се пробудите из сна и схватите да особа коју волите није та особа и да сте остали са сломљеним срцем? Сви смо прошли кроз ово. Да ли вас је то навело да се запитате шта да радите након раскида?

Једно од питања које ћемо себи поставити јесте које акције помажу и ометају раскид. Истина је да смо свидоживео слом срца у неком тренутку, и помаже да знате који је најбољи приступ шта да радите након лошег раскида.

Ваша љубав је била права, па очекујте да ће вам требати времена да се позитивно излечите. Особа може са лакоћом пребродити раскид ако предузме праве кораке и редовно процењује своје понашање.

Читајте даље да бисте сазнали више о томе шта можете да урадите након раскида.

20 ствари које треба урадити након раскида

Када се суочите са лошим раскидом, прва ствар коју ћете осетити је порицање и шок. Можда се осећате као да вам неко убоде нож у срце, што би могао бити један од разлога зашто је сломљено срце тако савршен израз за оно што осећамо.

Требате савете шта да радите када се носите са раскидом? Како само наставити даље и одакле почети? Да ли само избришете своју љубав када схватите да сва та љубав, обећања и слатке речи нису ништа значиле?

После сломљеног срца – да, ствари иду на боље, али не очекујте да ће бити боље у трену. Ево неколико савета који вам могу помоћи да научите како да се осећате боље након раскида:

1. Дајте себи времена

Питате се шта да радите након раскида? Прво, полако према себи идајте себи временада мирно обрадите своје емоције. Очекивање превише од себе прерано може променити пут вашег опоравка након раскида.

Потребно је време да престане да боли након раскида; време застоја за опоравак помаже човеку да реорганизује своје мисли и да се с њима на одговарајући начин бави. Журба кроз осећања након раскида често може довести до неразјашњених осећања која утичу на људе дуго времена.

2. Избришите контакт информације

Да то је тачно. Наравно, можете рећи да ово неће функционисати јер знате напамет телефонски број свог бившег, али то помаже. То је један корак ка вашем опоравку. Док сте у томе, такође можете уклонити све што ће вас подсетити на њихово постојање. Није горко; иде даље.

Када осетите жељу да разговарате или да барем завршите, а у искушењу сте да позовете последњи пут - немојте.

Уместо тога, позовите свог најбољег пријатеља, своју сестру или брата - свако кога познајете би вам помогао или би вам само скренуо пажњу. Само не контактирајте свог бившег.

3. Прихватите своје емоције

Шта учинити након раскида са дечком или девојком? Па, пусти своје емоције, само не пред бившим, па не покушавај да их зовеш. Плачите, вриштите или узмите врећу за ударање и ударите је што јаче можете.

Можда се питате зашто? Па, то је зато што вас боли, и ако све то испустите, помоћи ће вам.

Најчешћа грешка коју правимо је скривање бола, а то га само погоршава.

Дозволите себи да осетите бол– слушајте тужне љубавне песме, плачите, запишите сва своја осећања на папир и спалите га. Врисните или ударите у врећу за ударање као да сте у боксерској арени. Све у свему, пустите све и носите се са болом сада.

4. Прихватите стварност

Знате да је готово, зар не? Знате ово у свом срцу, па зашто се држати њихових обећања? Зашто опседнути разлозима раскида? Десило се зато што јесте, а ваш бивши је имао своје разлоге, и то је то.

Прихватите чињеницу да је сада готово и уместо да правите плановекако вратити бившег, направите планове како можете да наставите даље.

5. Чишћење друштвених медија

Ипак, уходите свог бившег на друштвеним мрежама? Покушајте да се зауставите одмах. Избришите све своје апликације на друштвеним мрежама на неколико дана, јер ће вам то дати прилику да се очистите од њиховог утицаја.

Друштвени медији имају начин да вас обавештавају о томе шта ваш бивши намерава, чак и након што сте се растали. Имате приступ њиховим животима и речима чак и након њиховог раздвајања, што може утицати на ваше расположење свакодневно.

Друштвени медији вас спречавају да се померите од бившег, јер немате прилику да побегнете од њих. Ажурирање од њих може да вас угрози у статистику е од љутње, фрустрације, љубоморе или туге.

6. Планови са пријатељима

Покушај да схватите како да се носите са раскидом може бити стресан. Алинајбољи савет за раскидје да направите планове за дружење са пријатељима.

Сусрет са пријатељима може вам дати прилику да се напуните и освежите ум. Можете да изнесете своје емоције пред својим пријатељима, као и да се добро проведете са њима.

Живот након раскида може изгледати безнадежно и усамљено. Али пријатељи вам нуде прилику да заборавите свој бол и поново откријете себе на нови начин. Подсећају вас да се можете дивно провести и уживати, чак и без бившег.

7. Покушајте да вежбате

Чак и ако не желите да устанете из кревета, покушајте да покренете своје тело. Остваривање бенефиција укључују ментално и физичко побољшање.

Можете покушати да урадите неке једноставне вежбе које вам могу помоћи да подигнете расположење. Такође, вежбање вас одржава ментално и физички ангажованим, што вам помаже да отерате непотребне мисли о раскиду из вашег ума.

8. Браво, брига о себи

Да ли сте изгубили мотивацију да урадите мале ствари за себе након раскида? Ствари које треба урадити након раскида треба да укључују неке активности самопомоћи .

Пронађите активности које ће вам помоћи да се опустите и подмладите након тешког раскида. Можете пробати медитацију, одлазак у бању или провођење времена са својим љубимцем. Напуњен мозак ће вам помоћи да се осећате цењено и брижно, а не тако рањиво након раскида.

9. Бројите своје благослове

Шта радити након раскида? Захвали се!

Направите листу свих ствари на којима сте захвални и гледајте је сваки дан. Подсећање на све добре ствари које су део вашег живота помоћи ће вам да изађете из негативног простора.

Одвајање од партнера може учинити да живот изгледа бесмислено и празно. Али препознајући све добре ствари, људе и искуства у свом животу, можете поново научити да се смејете.

10. Реновирање ентеријера

Нови изглед, за нови изглед.

Утицај ентеријера психичко благостање њихових станара на различите начине. Сваки простор чува успомене на прошлост, а промена може вам дати нову перспективу.

Ваша соба и дом можда чувају успомене на време које сте провели заједно са својим бившим. Променом изгледа ових простора, можете позитивно уклонити трагове своје прошлости из свог садашњег окружења.

Промените завесе, додајте собну биљку, користите бацање, додајте неке јастуке или промените положај свог намештаја. Са само неколико малих корака, можете додати свежу вибрацију свом простору и учинити га позитивним.

11. Путујте

Ако вам посао пружа шансу, направите паузу, отпутујте на ново место и уживајте у егзотичном одмору.

Можете путовати сами или отићи на одмор са пријатељима или породицом. У сваком случају, путовање ће вам помоћи да добијете прилику да уживате у новом простору и да вам пружи нови поглед на ваше проблеме.

Одлазак на нову локацију такође вам може помоћи да избегнете размишљање о тометуга и бес повезани са вашим раскидом. И ко зна, можда ћете чак моћи у потпуности да заборавите свој бол док сте тамо.

12. Малопродајна терапија

Препустите се мало и купите ствари које ће вас развеселити. Набавите себи нови комад одеће, сат, нову технологију или било шта друго што ће вас насмејати од уха до уха.

Куповина можда није на вашој листи приоритета, јер би раскид могао отежати ваше расположење. Али куповина није неозбиљна активност, посебно када вам може пружити срећу у тешким временима.

13. Заузмите нови хоби

Шта радити након раскида? Развијте нови и узбудљив хоби.

Ризикујте и идите на активност која вас је увек вукла ка томе. Нови хоби може вам дати прилику да поново откријете себе и своје границе, али може бити и једноставно забаван.

Идите на роњење, пробајте грнчарство, придружите се часу плеса, научите нови језик или радите било шта друго што вас узбуђује. Вратите енергију у свој живот и можда стекните нове пријатеље док сте у томе.

14. Повежите се са породицом

Сада када сте слободни, зашто не бисте искористили овај тренутак ипроведите квалитетно време са својом породицом.

Породично време може да вас уземљи и подсети на оно што је заиста важно у животу. Може вам помоћи да залечите ваше ране и учините вас снажним након раскида. Породица може бити одличан систем подршке у тешким временима.

15. Заузети се

Избегавање својих емоција није препоручљиво када научите како да превазиђете раскид. Међутим, такође је важно да се не препуштате својим осећањима.

Пронађите начине да будете заузети на продуктиван начин, тако да не будете опседнути раскидом дуго времена. Покушајте да постигнете више циљева на послу, прочитајте књигу, научите нову вештину или започните нови пројекат.

16. Јоурнал

Пиши! Забележите своја осећања онаква каква јестеодличан начин обраде ваших осећања.

Ако покушавате да схватите шта да радите када раскинете, размислите о вођењу дневника у који пишете како се осећате свакодневно. Такође можете да водите дневник кад год вас преплаве осећања након раскида.

17. Оставите по страни њихове ствари

Односи подразумевају давање тренутака и поклона једни другима. Али након раскида, ове ствари су болни подсетници на вашег бившег и љубав коју сте делили.

Дакле, ако се питате шта да радите након раскида са девојком или дечком, можете оставити по страни ствари или поклоне вашег претходног партнера које су они дали. Можете их ставити у кутију тако да вам не буду на видику.

18. Поштуј себе

Шта не радити након раскида? Не молите свог бившег да се преиспита или тражите од њега да покуша поново. Поштуј себе.

Без обзира колико тешко или болно, морате да поштујете себе чак и ако немате никаквог затварања. Не моли некога ко више не жели да буде са тобом.

Можда изгледа грубо, али то је истина коју морате чути. Заслужујете више од овога - знајте своју вредност.

19. Рутина за ноћ

Питате се шта да радите након раскида, посебно током непроспаваних ноћи? Поставите рутину.

Тхестреса и анксиозностиповезана са раскидом може пореметити рутину спавања већине људи. У ноћној тишини, мисли на бившег би вас могле прогањати.

Покушајте да задржите умирујућу рутину ноћу и стриктно је пратите. Можда ће бити изазовно придржавати се тога у почетку, али на крају ће ваше тело поштовати образац и моћи ћете да се добро наспавате сваке ноћи.

20. Потражите помоћ

Раскиди могу бити изузетно болни. Али шта да радите након раскида треба да зависи од тога у каквом сте стању ума.

Ако излазите из насилне или интензивне везе, стручна помоћ би вам могла помоћи да боље обрадите своја осећања. Стручни савети ће вас водити кроз бол и трауму које можда доживљавате.

Шта не треба радити након раскида

Знати шта треба да урадите након раскида је лако, али то је прави изазов, али све док знате шта треба да радите и имате своје вољене и пријатеље овде за вас. Имаћете све што вам је потребно да наставите даље и започнете нови живот.

Осим ствари које треба да урадите након раскида, постоје неке ствари које треба избегавати, јер оне ограничавају темпо иобим вашег исцељења. Ево неколико савета о томе шта не треба радити након раскида:

1. Немојте имати секс за раскид

Колико год примамљиво било, одуприте се жељи да се вратите свом бившем. То вас доводи у опасност да се вратите у нездраву везу са својим бившим.

Секс приликом раскида може бити врућ и стимулативан јеросећај губитка партнерачини секс страснијим. Међутим, то није здраво јер вам може помоћи да игноришете проблеме које сте имали са својим партнером.

2. Не контактирајте свог бившег

Ти и твој бивши сте раскинули јер нешто није у реду, што није функционисало ни за једног или за обоје. Али лако је заборавити да када вам очајнички недостају, објавите раскид.

Можда ћете наћи шта да кажете након раскида са бившим, што ће вам дати прилику да се поново повежете са њима. Али, повезивање са бившим може успорити ваш процес да наставите тако што вас држи умотаним у своја осећања према бившем.

3. Не улазите у скок

Прелазак са бившег је важан, али то би требало да се деси на време и органски. Ако покушате да побегнете од бола због раскида тако што ћете пожурити у другу везу, то вам неће бити здраво.

Ребоунд односима недостаје органска повезаност, јер често замишљате везу коју осећате у очајничком покушају да пређете прекобол ваше претходне везе.

Погледајте овај видео да бисте разумели више о повратним односима и зашто они често не раде:

4. Не упоређујте се

Не постоје две исте особе, а ни два раскида нису иста.

Упоређивање себе са другим људима, њиховим односима и њиховом способношћу да брже напредују ће вас стрести. Такође има потенцијал да вас натера да се понашате на начине који би могли бити штетни за вас на дуге стазе.

Такође, покушајте да се не упоређујете са начином на који изгледа да се ваш бивши носи са раскидом. То ће вас држати умотаним у своја осећања према бившем и учинити да се осећате љубоморно и несигурно.

5. Не упуштајте се у нездраве навике

Живели? Можда не

Када неко пролази кроз тежак период, алкохол или пушење могу деловати као штака. Конзумирање ових ствари у нездравим количинама може бити штетно по ваше здравље и довести до дугорочних проблема. Можда чак и развијете зависност од алкохола или пушења, коју ће бити веома тешко превазићи.

Закључак

Није лако поправити сломљено срце. Понекад то постане неподношљиво, посебно када вас прогоне сећања или ако видите свог бившег срећног са неким другим. Нормално је осећати бес, бол и огорченост.

Људи смо и осећамо бол, и нико не рачуна колико брзо можете да се опоравите – зато се опоравите у своје време и полако прихватајте све.

Користите листу ствари које треба и које не треба да радите овде да бисте лакше схватили шта да радите након раскида. Водиће вас кроз оно што би могло бити болно и помоћи вам да га пребродите са лакоћом.

Немојте се осећати слабо када плачете и не осећајте сажаљење када се осећате сами. Запамтите да постоје људи који вас воле и који ће вас подржати.

Објави: