5 начина да се носите са нарцисоидним оцем

У овом чланку

• Иди на терапију
• Прекини везе са својим нарцисоидним оцем
• Запамтите да злостављање не одређује вашу сопствену вредност
• Поставите границе
• Вежбајте прихватање

Оштећења која могу настати у вашој психи ако имате нарцисоидног оца могу имати дуготрајне последице. Али то не значи да ови ефекти морају трајати доживотно.

Можете се излечити и заштитити (па чак и имати мало везе са својим нарцисоидним оцем у будућности). Проблем нарцисоидног родитељства, каостудијамаемисија, је на врхунцу свих времена и суочавање са њеним ефектима може бити проблематично.

Али то можете учинити само ако одлучите да излечите штету која ће се десити, а затим вежбате прихватање и градите своје границе (које не делите са својим оцем да би вам помогли да управљате својим односом са њим).

Ево неколико идеја које вреди размотрити ако желите да знате како да се носите са нарцисоидним родитељима, а посебно ако вам је доста и желите да научите како да се носите са нарцисоидним оцем:

1. Идите на терапију

Терапија је одличан начин да се опоравите од нарцисоидног злостављања и да се носите са штетом коју је неко претрпео од било каквог злостављања, укључујући штету коју је проузроковао нарцисоидни отац. Ако се анксиозност или ПТСП појављују као симптоми нарцисоидног злостављања, онда свакако идите на терапију и немојте је даље одлагати.

Добра терапијска сесија би могла да дотакне проблеме из детињства са којима се нисте могли носити или заштитити као дете јер сте били премлади. Терапија би вам могла помоћи да поново створите детињство које сте пропустили због захтева које је ваш отац имао према вама.

Остале терапијске сесије на које бисте могли да уђете је пажња.

Свесност, као терапија, позваће вас да се више фокусирате на садашњост и прихватите прошлост онакву каква је била.

А ако сте развили анксиозност због везе са својим нарцисоидним оцем (вероватно изазвану осећањима која се никада нећете мерити са њима), пажљивост би вам могла помоћи да решите ове проблеме.

Никада не шкоди ући у терапију за преживљавање нарциса. Научити да практикујете прихватање је кључна животна вештина која ће вам добро послужити, не само у вези са вашим нарцисоидним оцем, већ у свим аспектима вашег живота и будућности.

Погледајте објашњење клиничког психолога Раманија Дурвасуле о очевима нарцисоидним и њен савет како да превазиђете нарцисоидно злостављање.

2. Прекините везе са својим нарцисоидним оцем

Ако сте одрасла особа, сада имате способност да се издржавате и бринете о себи. Ваш нарцисоидни отац се неће променити, можете одлучити да у потпуности прекинете везе са њим ако постане увредљив и токсичан.

Барем то можете учинити док не научите да га прихватите онаквог какав јесте и заштитите се од напада нарцисоидних склоности вашег оца.

Запамтите да нарцисоидни отац, као и сви нарцисоиди, користи и манипулише другим људима да би добио оно што желе. Имати дете значи да могу додати своју децу својим драгоценим стварима које ће им помоћи да дефинишу и повећају њихову самопоштовање.

Нарцисоидни отац ће фаворизовати дете (или децу) која ће му донети славу јер су за нарцисоидног оца деца продужеци њих самих. А ово може постати надмоћно.

Мораћете да темељно разумете овај образац и да управљате својим очекивањима од свог Оца и заштитите се од ефеката његовог нарцизма ако желите да га задржите у свом животу. У супротном, резање кравата биће најбољи начин да се заштитите.

3. Запамтите да злостављање не одређује вашу сопствену вредност

Њихово злостављање је резултат нарцисоидног поремећаја личности. Многи људи који су искусили злостављање су погрешили што су дозволили злостављању или њиховим злостављачима да одреде њихову сопствену вредност.

Трауматско везивање настаје због интензивних емоционалних искустава обично са токсичном особом. Због трауматске везе, емоционално смо затворени. Ојачана повременим појачањима као што је периодично љубавно бомбардовање.

Доживети трауматску везу је опасно и тешко је побећи од ње, и вероватно ћете искусити ову врсту везе са својим нарцисоидним оцем, као и са свим другим природним везама и очекивањима која формирате и са „нормалним“ оцем.

Тешко је ослободити се свог насилника, поготово што је веза веома блиска.

Злостављани који доживљавају трауматску везу више себе не виде као одвојене од својих злостављача.

Са било којом токсичном везом, количина злостављања коју доживљавате (тј. ментална манипулација, срамота, итд.) није еквивалентна вашој самопоштовању.

Лепа си сама по себи; способан си да се заложиш за себе, и више си него способан да постигнеш ствари самостално, посебно када је у питању суочавање са нарцисоидним родитељем. Као и код тачке 2, знајте да је сасвим у реду прекинути везе, посебно када је веза постала превише токсична.

4. Поставите границе

Нарцисоидни очеви своју децу виде као оруђе. Искрено речено, њихова деца су за њих власништво. И пошто вас поседују, користиће вас.

Ако живите са нарцисоидним родитељем, поставите границе и ојачајте те границе.

Имајте на уму да ваш отац малигни нарцис нема емпатију. Овај недостатак емпатије чини га неспособним да разуме ваша осећања или ваше мисли.

Када ваш отац почне да се бори са границама које сте поставили, заузмите став и оспорите његову позицију. Опет, сада сте одрасли, а за опхођење са нарцисоидним оцем, можете почети да тврдите свој ауторитет, посебно када ваш отац показује понижавајући став.

Али, будите опрезни; нарцисоидни осећај себе је крхак, они никада не желе да било ко оспори њихов пажљиво курирани осећај себе. Будите чврсти са својим границама док живите са нарцисоидним родитељима.

5. Вежбајте прихватање

Можда не мислите на ово као на опцију за превазилажење нарцисоидног злостављања, али практиковање прихватања помаже.

Када добијете прилику да уђете у терапију, можда ћете лакше прихватити свог нарцисоидног оца какав јесте. Али за оне који то не чине, ово може бити најизазовнија ствар, посебно када је ваш отац егоистично потребан.

Његов чврсти дух биће немогуће сломити, уосталом, нарцисоидна особа ће себе видети само као савршену и вредну сваке пажње (овостудијапоказује како су свесни свог поремећаја личности).

Ако можете да преформулишете своју перспективу, могуће је да ће то, да тако кажем, бити мало управљивије (ипак, никада му немојте дозволити да зна да се њиме управља!).

Направити први корак ка излечењу од нарцисоидног злостављања и ове штетне везе биће тешко започети. Али када учините тај корак, видећете колико је боље моћи да се ослободите штете због тога што сте дете нарцисоидног оца.

Објави: