3 кључна савета за превазилажење осећаја „добијеног“ у вашој вези

Осећај да сте ушли у везу – изградите успешну везу са партнером

У овом чланку

Током раздвојености од супруге Кејти, Бен, кога тумачи Брус Вилис у филму Прича о нама из 1999. , сећа се искуства осећања које је стекла током њиховог раног удварања.

Рушећи четврти зид, он публици изјављује да када су везе у питању, нема бољег осећаја на свету од осећаја добијеног.

Шта значи осећање које сте добили и зашто је важно у односима?

Осећај да сте добили је кључни аспект успешног повезивања.

Када се осећате да вас је ваш значајан други добио, осећате се познатим, цењеним, значајним и живим.

Када се парови заљубе, они троше много енергије дајући све од себе да саопште своја интересовања, историју и себе свом новом партнеру. Ово ствара снажну везу када је узвраћено. Осећај добијања води до снажног осећаја повезаности.

Нажалост, током времена посвећени парови често губе осећај блиске повезаности. Уместо да се осећају добијеним, сада се осећају заборављенима. Често чујем притужбе у терапији парова као што су: Мој супружник је превише заузет послом или деца да би проводила време са мном. Мој партнер изгледа заокупљен и није присутан. Моја друга друга особа проводи све своје време на Фејсбуку или е-маилу и занемарује ме.

У сваком случају, партнер се осећа неважним, мање него и заборављеним.

Као што нема бољег осећања на свету од осећаја да сте добили, нема горег осећања на свету од осећања заборава.

Најусамљеније место на свету је бити у усамљеном браку

Како ми је мајка говорила, најусамљеније место на свету је бити у аусамљени брак. Друштвене науке подржавају овај увид. Усамљеност има много негативних физичких и емоционалних исхода. Тачно је рећи, заправо, да самоћа убија.

Усамљеност у браку такође је предсказатељ неверства

Жеља за везом је толико јака да ће појединци тражити везу од новог љубавног објекта аконе осећају се повезанимкод куће.

Дакле, шта парови могу да ураде да се осећају више добијеним и мање заборављеним у својим браковима? Ево неких предлога.

1. Почните тако што ћете поново открити себе

Водите дневник осећања.

Снимите своје снове. Прати своје страсти. Проширите своју друштвену мрежу. Пре него што будете могли да се осећате мање усамљено у свом партнерству, можда бисте желели да почнете од себе да повећате сопствени ниво самоповезаности.

2. Изаберите добро време за разговор са партнером ипренесите своја осећањаусамљености и отуђености.

Коришћење И изјава уместо Ви изјава ће много допринети продуктивном разговору. Држите се осећања уместо оптужби. Када сте на телефону ноћу, осећам се неважно и усамљен ће вероватно радити боље него што сте увек на телефону и чини ми се да вам се не свиђам.

Тражите оно што желите уместо да се жалите на оно што не желите. Волео бих да проведемо неко време у разговору, вероватно ће функционисати боље него што ми треба да престанеш да ме игноришеш.

3. Радите на проналажењу бољих начина за почетак смисленог дијалога

Добра комуникација често укључује коришћење правих питања за олакшавање разговора. Овај процес је сличан проналажењу тачног кључа за откључавање браве.

Најгора питања за олакшавање смисленог дијалога су она попут Како је био ваш дан на послу или Да ли сте имали добар дан у школи.

Ова питања су једноставно преширока и обично изазивају кратак одговор (добро) уместо било чега смисленијег. Уместо тога, предлажем да експериментишете са питањима као што су: Који је распон емоција које сте данас осетили?, Шта је ваша највећа брига?, Да ли вам је неко помогао данас? или За чиме највише жалите?.

Иако осећај да сте добили може бити суштински корак у процесу парења, лако је изгубити тај осећај током времена с обзиром на вишеструке притиске са којима се парови суочавају у данашњем ужурбаном свету. Надам се да ће предлози које сам понудио омогућити вама и вашем брачном партнеру да се осећате мање заборављеним и више стеченим у вашем партнерству упркос многим притисцима савременог живота.

Објави: