Шта је анксиозност у вези и како се можете носити са тим?

Шта је односна анксиозност

Анксиозност на почетку а однос је прилично уобичајена. Започињање везе не може бити узнемирујуће! Али шта је анксиозност односа ?

Анксиозност у вези се дешава током изласка, јер се питате хоће ли особа која вам се толико свиђа испасти онаква каква се надате и почињете да се питате да ли ћете моћи да испуните и њена очекивања.

Када још увек не познајете особу изнутра и одлучујете да ли треба да градимо будућност заједно, нормално је да то искусимо нова веза анксиозност.

Иако је уобичајено бити нервозан када се повежете са неким ко вам се свиђа, анксиозност и односи се међусобно не искључују, посебно у почетној фази удварања & хеллип; Нити је то лоше! Заправо, љубав анксиозност, осећај како вам лептирића лепршају у стомаку чини упознавање много узбудљивијим и примамљивијим.

Али, постоји и негативна страна анксиозности. Кад се запитате да ли анксиозност уништава вашу везу и почињете да се осећате толико несигурно да нисте у могућности да правилно функционишете, то може бити знак да доживљавате негативне количине анксиозности у вези које би могле утицати на успех ваше везе!

Када почнете да сумњате у свог партнера и себе и почнете да размишљате о стварима попут полагања теста за анксиозност у вези, можда је време да потражите помоћ у управљању мислима и страховима како бисте спасили везу.

Анксиозност у вези или стрес у вези су стварно питање са којим се људи боре. Није само страх од обавезе већ стварни стрес и брига који се јављају у било ком тренутку фаза односа .

Ова анксиозност заправо може ометати љубавне животе без обзира колико лоше особа која је доживљава анксиозност жели да пронађе љубав. Најгоре је што се заправо може погоршати како романтична веза постаје озбиљнија.

Ум је врло компликован и неки умови негативно реагују на један од најпријатнијих аспеката живота: љубав. Уместо да узимају сваки тренутак, оне који имају проблема са анксиозношћу муче брига, страх, сумња и несигурност.

Ако вас ово описује, сигурно нисте сами. Одговор о томе како превладати анксиозност у вези наћи ћете у одељцима у наставку.

Али пре него што ускочите у потрагу за како се носити са анксиозношћу у вези морате разумети знаке, симптоме и узроке проблема са анксиозношћу.

Симптоми анксиозности у вези

Они са анксиозношћу у вези могу искусити широк спектар симптома, који сви могу компромитовати романтичне везе . Пређимо на неке од уобичајених симптома:

  1. Страх од осуде од стране партнера: Они са анксиозношћу која се односи на везе могу имати ниско самопоштовање. Због ниског самопоштовања, плаше се негативног просуђивања партнера. За разлику од других, перцепција сталног негативног просуђивања узеће огроман данак онима који имају ово питање.
  2. Страх да ће вас партнер оставити: Ово би било крајње одбијање и појачало би страхове.
  3. Страх од интимности: Емоционална рањивост представља потешкоћу. Симптоме љубавне анксиозности карактерише а Страх од интимност .
  4. Потреба: Увек желите да будете у близини свог партнера и потребу за сталном наклоношћу.

Како се носити са анксиозношћу у везама

  1. Изазивање сукоба у вези када све иде како треба: То се такође назива и пусх-пулл понашање. Након изазивања сукоба, они који имају проблем са анксиозношћу подстичу блискост. Ово напред и назад често појачава осећање анксиозности код особе и може додатно да закомпликује њихов однос.
  2. Неприкладна љубомора: Ово је екстремни облик љубоморе који превазилази једноставно чување односа који негујете. Ако сте супружник или имате супружника са анксиозношћу и питања љутње , то може бити због непримерене љубоморе.
  3. Осећате се обавезним да тестирате свог партнера: Ово се ради у покушају да се тестирајте љубав и посвећеност партнера . Полагање теста служи као уверење.
  4. Емоционална нестабилност: Ово може бити у облику повећане туге, импулзивности, раздражљивости или беса.
  5. Потреба за сталним уверењем: Они са овом врстом анксиозности требају умирење да ублаже негативна осећања, али ефекти су само привремени.
  6. Непотребна дефанзивност: Негативно понашање могу се представити као резултат превладавајуће анксиозности.
  7. Напади анксиозности: Напади анксиозности могу се десити као резултат преплављености негативним мислима и емоцијама.
  8. Друштвено повучено: Ако постанете толико изједани и забринути романтичном везом, особа може да се повуче од других који су јој блиски.
  9. Недостатак поверења: Немогућност поверења романтичном партнеру проузрокована наметљивим бригама због издаје.
  10. Немогућност спавања: Брига може утицати на циклусе спавања.
  11. Смањен сексуални нагон: Ово је директан резултат стреса изазваног анксиозношћу у вези.

То су симптоми који приказују како анксиозност квари везе . Они узрокују пукотине у везама и на крају уништавају све што сте заједно изградили.

Узроци анксиозности у вези

Као и други облици анксиозности, и анксиозност повезана са везама има основни узрок. То може бити било шта од повреде у прошлим везама и може се вратити у детињство.

Можда је недостатак љубави у домаћинству или се страх од емоционалне рањивости развио као резултат раног излагања негативним везама.

Иако су истинита, проблеми у тренутној вези попут сумње у везу могу изазвати анксиозност. Било шта, од губитка поверења до начина комуницирања двоје људи, такође може изазвати проблем.

Како се носити са неким ко има анксиозност?

Срећом, несавршености у вези могу се елиминисати предузимањем потребних корака за њихово побољшање.

То се може постићи успостављањем већег поверења, осигуравањем да су задовољене потребе оба партнера, настојањем да се избегне негативан језик у вези и, наравно, континуираним радом на побољшање комуникација .

Сада, како зауставити анксиозност у вези? За информације о како се решити анксиозности у вези , треба вам помоћ.

Како се носити са анксиозношћу у везама - Потражите помоћ

Иако анксиозни поремећај у вези није службени поремећај, онима који имају овај проблем постоји помоћ. Најбољи начин да почнете да се бавите анксиозношћу у вези је да помогнете себи.

Ви најбоље разумете себе, зато се посветите одвођењу времена за рад на себи. Многима су стратегије смањења анксиозности корисне.

Једна заиста корисна стратегија је једноставно прихватање. Да бисте олакшали анксиозност, једноставно је морате прихватити. Прихватајући свој проблем, постајете складнији са својим умом и тачније са својим мисаоним циклусом.

Дубоки удисаји, иако превидјени, сјајан су савет за пролазак кроз та тешка времена. Дубоко удишући подстиче тело да се опусти.

Још једна ефикасна стратегија за превазилажење анксиозности у вези иде против ваших мисли испуњених анксиозношћу. Развијање способности да знате када вам ум изиграва корак је у правом смеру.

Када негативне мисли почну долазити, преиспитујте их, уместо да дозволите да вас прогутају. Морате се поверити партнеру и дати му до знања да у односима доживљавате анксиозност.

Да би особа која живи са особом која пати од анксиозности морала да схвати колико је важно пружити сигурност у односима.

Они којима је потребна додатна помоћ због анксиозности у вези такође треба да размотре виђење професионалца .

Као и анксиозност, постоји и помоћ за анксиозност у вези. Може се лечити саветовање а у екстремнијим случајевима лекови.

Када било који облик анксиозности почне ометати свакодневни живот и постаје тешко за управљање, никада не оклевајте да потражите помоћ.

Односи су тешки и сви имамо своје бриге, страхове, сумње и несигурности, али никада не би требало да ометају љубав.

Објави: