Како спасити брак из својих слепих навика

У овом чланку

• Брига о себи пре неге супружника
• Пређите на партнера
• Злоупотреба и њена штета
• Нека „ми“ буде оперативна реч
• Будите промена коју желите да видите

Како можеш спаси свој брак кад ствари крену на југ у брачном рају?

Сваки пар пролази кроз осеке и протоке. Има дана када је брак пун радости и наде, а има дана када брак преплави крајњи очај. Погодила вас је параноја, јер „мој брак се завршава“ одзвања у вашој глави.

Шта радите када сте у дубокој брачној колотечини и очајнички тражите начине да спасите свој брак? Коме се обратите за смернице? Како можеш спаси брак ако је оштећење резно и дубоко?

За оне који траже одговор како спасити брак, ево корисних савета и корака за спас брака.

1. Брига о себи пре неге супружника

Да ли вас често муче узнемирујућа питања попут:

„Може ли се овај брак спасити?“

„Да ли је мој брак вредан штедње?“

Први корак у спасавању брака увек подразумева бригу о себи.

Понекад брига о себи претходи и спашавању брака.

Пре него што почнете да се бавите борбама које су допринеле брачној принуди, морате се потрудити да одржите или побољшате своје емоционално, духовно и физичко здравље.

Започните са брзим ходањем да бисте стимулисали корисне ендорфине. Потражите помоћ брижног саветника који ће вам помоћи да процесирате бол и тугу. Укључите се у молитву или духовна упутства која ће вам помоћи да постанете „усредсређени“ на тежак пут који је пред вама.

Препоручено -Сачувај мој брачни курс

2. Пређите на партнера

Ако имате бригу о себи у добрим рукама, корисно је да се брачни проблеми бавите својим отуђеним супружником.

Како спасити пропали брак?

Кораци ка бољем браку укључују употребу језика „ја први“, артикулирање језика брачна питања како их ви видите.

Вежбајући активно слушање, пружите свом супружнику прилику да пружи утиске о брачним тешкоћама.

Ако сте ви и ваш супружник у могућности да се укључите у овај поступак са минималним потешкоћама, то може значити да имате на располагању алате који ће вам помоћи да пређете даље од принуде и спасите свој брак.

Ако је узајамност терет, одмах потражите савет лиценцираног породица терапеут који ће вас упутити кроз кораке за спас вашег брака.

Најбољи начин за спас брака је ангажовање помоћи поузданих пријатеља који би могли да помогну у даљој дискусији између вас и вашег супружника.

3. Злоупотреба и њена штета

Након исцрпљених начина да спасите свој брак, да ли се често питате када треба одустати од свог брака?

„Мој брак пропада због злостављања“ - ако сте препознали да је препирка за осећај безнадежности у браку стално физичко, сексуално или психолошко злостављање, онда морате да донесете пресуду и престанете да патите у тишини.

Ако се злоупотреба у једном или свим облицима увукла у брачни однос , важно је направити план безбедности и напустити брак што је пре могуће, уместо да тражите начине да спасите свој брак.

Иако разговор и изгледи за обновљену везу могу подстаћи ваше наде, злостављање се никада не може толерисати. Злостављач који није вољан да сам затражи помоћ за злостављање, наставиће циклус злостављања у недоглед.

Свакако будите добри према себи и заштитите своју будућност. Ниједан брак не вреди штедети ако динамика брака нарушава здравље једног или оба партнера. Спашавање пропалог брака никада не би требало да замени ваше благостање.

4. Реците „ми“ оперативном речју

Ако бисте се искрено питали, да ли сматрате да волите мишљење свог партнера јер желите да стојите исправно? Или сте се осећали огорчено јер вам је супружник уништио снове у жељи да испуне своје циљеве?

Уместо да брак претворите у полигон за једнострано враћање, вратите фокус на везу. Делујте као тим, где нико од вас не побеђује нити губи.

Где сте против проблема у браку, а не као противника. Оснажите своју везу чинећи оно што иде у прилог вашем браку, за разлику од онога што доказује да сте у праву.

Не дозволите апатији да подигне своју ружну главу у вашој вези. Порадите на томе да се ваш партнер осећа саслушаним, потврђеним и цењеним.

Пропали брак можете спасити тако што ћете разлике претворити у полигон за откривање више о свом партнеру и поновно успостављање везе на интимнијем нивоу.

5. Будите промена коју желите да видите

Шта радити када вам брак пропадне? Запамтите, веза је кумулатив напорног рада, залагања и напора две особе.

Када брак прерасте, недостатак напора обе стране доводи до ране некрологије срећног брака.

Желите да видите свог партнера како прави промене у себи које ће помоћи у изградњи здравог брака. Али непрестано избацивање, кривица и оштре критике оставиће вашег партнера са мало мотивације или нимало мотива да допринесе срећној вези.

Један од начина да се спаси брак развод је уклањање фокуса са недостатака вашег партнера и усредсређивање енергије на вођење помоћу примера. Наставите да радите на себи и ускоро ћете видети да се резултати одражавају тамо где су нездрав обрасци односа прекинути и брак спашен.

Искрено оцените свој допринос расту брака и обавезајте се да ћете свој део посла урадити на обнављању прекида везе и спашавању брака.

Ако све ово звучи превише поразно, нема штете ако се обратите сертификованом стручњак који ће вам помоћи да сагледате механизме сукоба и токсичне емоције у вашој вези и предузмете корективне мере да бисте спасили свој брак.

Уз професионалну помоћ или уместо ње, било би добро узети веродостојну курс интернетског брака заједно да научимо више о изградњи срећног брака и превазилажењу брачних изазова.

Објави: