10 Треба и не треба поступати са бесним партнером

Десет добрих и добрих страна за обрачун са бесним партнером

У овом чланку

Бес је снажна емоција која може проузроковати неиспричано уништавање ако се настави без проверавања. Баш као шумски пожар, који уништава високо дрвеће, куће и живи на свом путу, тако је и са бесом који измиче контроли.

Када сте у интимни однос са бесном женом или бесним мужем, потребно је много мудрости како би се однос одржао на разумно функционалном нивоу.

Многи бракови се распадају јер парови то нису знали како се носити са проблемима беса или како контролисати бес и фрустрацију у вези.

Па ако се питате како да контролишете бес у вези или како да изађете на крај са бесним супружником, онда читајте даље.

У овом чланку ће бити представљено десет ствари које треба, а шта не, што може бити корисно када имате посла са бесним партнером.

1. Будите мирни

Желите да сазнате тајну како се носити са бесним мужем или како изаћи на крај са бесном женом? Једноставно је - задржите смиреност и сталоженост.

То додуше можда није лако учинити, посебно када је ваш љути супружник се обрушава на вас, али што мирнији можете остати, то ће ваш партнер брже прећи преко свог испада.

Одржавање смирености привремена је стратегија која се користи у жару тренутка. Ништа добро се неће постићи ако обоје вичете једно на друго.

Тада када се партнер смири, моћи ћете да се позабавите тим питањем на конструктивнији начин.

2. Не борите се са ватром ватром

Ова тачка следи из претходне оне о одржавању смирености када бављење негативним супружником . Љутити се као одговор на бес вашег партнера заправо је контрапродуктивно.

Ако додате гориво у постојећу ватру, она ће само горети дуже, а штета која је остала за њом биће толико штетнија. Нека се ваш партнер наљути сам.

Оштар контраст вашег мирног, мирног и зрелог става може помоћи вашем партнеру да схвати колико се лоше понаша, а заузврат, помоћи ће вам да разумете како се супружник бесно носити .

3. Размислите о свом понашању

Ово је место где треба бити брутално искрен са собом. Да ли постоји нешто што радите или не радите, што изазива или погоршава бес вашег партнера?

Природна тенденција љутитих партнера је да за своје испаде кривите вас или некога другог, па овде морате бити врло опрезни да не упијете сву кривицу коју они тако драговољно преоптерећују.

Запамтите, ви сте одговорни само за своје поступке, а не за њихове. Ако имате због чега да се извините или прилагодите своје понашање, учините то и крените даље.

4. Не постаните ко-зависни

Да ли се икада затекнете како се прикривате за свог бесног партнера?

Ако сте живећи с бесним мужем и уста су увредили и увредили једног од ваших пријатеља или чланова породице, да ли након тога тихо идете до те особе и ’објашњавате’ зашто ваш партнер заправо није мислио оно што су рекли и да заиста нису толико лоши?

Ако наставите да радите овакве ствари, ваш партнер неће моћи научити да сноси пуну тежину последица изазваних њиховим бес у браку .

5. Да ли успостављате границе

Када имате бес у везама или имају љути партнер, веома је важно да успоставите неке чврсте границе. Суочавање са бесом започиње:

одлучујући колико вашег бес партнера који сте спремни да толеришете и оно што нећете дозволити, обавештавање свог партнера у складу са тим и, спреман да брани и одржава ту граничну линију.

Границе су сјајне начин рјешавања негативног супружника и препознајући да све везе захтевају узајамно поштовање како би процветале.

Запамтите, границе нису себичан начин живота; него границе граде и чувају здраве односе.

Када имате љутитог партнера, веома је важно да успоставите неке чврсте границе.

6. Не толеришите непоштовање и злостављање

Једна од ваших граница сигурно би требала бити јасна у погледу аспекта непоштовања и злостављања. Као што се каже, нема оправдања за злостављање.

Када бављење љутитим супружником, д о допуштате да вас омаловажавају, вичу и каменују или сте прималац било ког другог облика злостављања, било емоционалног, вербалног или физичког?

Ако изнова и изнова преузимате непоштовање и злостављање, дозвољавате то и допуштате свом бесном партнеру да верује да је то у реду. Није, а на вама је да то јасно појасните.

7. Гајите саосећање

Љутита особа је често неко ко је дубоко повређен и одлучи да свој бес искористи да се заштити. Најмања претња или несигурност могу проузроковати да се разбуктају као одбрамбени механизам.

Дакле, ако успете да створите осећај емоционалне сигурности, можда ћете открити да велики део беса може да се распрши.

То се може постићи стрпљењем и саосећањем говорећи љубазне ствари уместо да будете критични, пажљиво слушате и будете искрени, а не подругљиви или саркастични.

8. Не занемарујте тражење помоћи

Ако дружење са вашим бесним партнером почиње да вас стиже и понекад се осећате преплављено и безнадежно, потражите помоћ. Пронађите саветника или терапеута или разговарајте са неким коме можете веровати.

Реците партнеру како се осећате и предлажемо вам да заједно потражите помоћ. Не осећајте да се морате борити сами.

Увек је добро добити објективно гледиште, јер кад сте умешани у ситуацију, можда уопште нећете моћи јасно да сагледате ствари.

Кривица, кривица, депресија и мноштво других негативних емоција ускоро се могу увући попут пораста поплавних вода, што ионако тешку ситуацију погоршава много више.

9. Знајте када треба да се удаљите

Ако ваш бесни партнер призна да има проблема и ако је спреман да добије помоћ и разради своје проблеме са бесом, тада постоји нада, попут светла на крају мрачног тунела.

Међутим, ако не буде потврђено било какво недела или површно извињење без стварне промене или напора да се промени, тада морате донети неке тешке одлуке.

Запитајте се да ли можете наставити бесконачно без икаквих промена, осим можда промене на горе, јер се бес временом појачава, ако се на њега ефикасно не реши. Ако је ваш одговор негативан, можда је време да одете.

10. Не заборавите ко сте

Једна од озбиљних опасности имати љутитог партнера је да и ти постанеш љута особа. Напокон, бес може бити прилично заразан. Увек останите верни себи и особи за коју знате да сте.

Бес вашег партнера је њихов за решавање - а не ваш за преузимање. Док доследно и стрпљиво изражавате своје емоције на зрео и здрав начин, помагаћете партнеру да научи да ради исто.

Објави: