Како вежбати опроштај у вези

У овом чланку

• Зашто је опроштај важан
• Потражите позитивно
• Саосећајте са другим
• Разговарајте да бисте добили помоћ
• Савети о томе како поправити незадовољство у браку

Истински опроштај у однос доприноси срећној и здравој вези. Љубав и опраштање су испреплетени.

За оне који траже прецизне одговоре на питање, шта је опроштај и зашто је то важно, признајмо - нико није савршен. Опроштај је показивање воље да признате да сте човек и да можете бити рањени и осећати се повређеним.

Због тога је опроштај толико кључан елемент који сваку везу чини здравом и успешном. Парови који верују да ће се њихове сродне душе уклопити у њихов будући живот и очекивања попут рукавице чекају велико разочарање.

Доље ће схватити да су оба партнера неизбежно обавезна да погреше и повреде другог.

Па значи ли то да одустајемо од њих? Ако желите да уживате у трајном браку са неким кога волите и цените, важно је усађивање и раст наше способности да опраштамо. Имајте на уму да љубав и опраштање иду руку под руку.

То поставља питање како отпустити прошлост и поново веровати?

Зашто је опроштај важан

Пре него што представимо како заправо можемо вежбати опроштај у вези или браку, погледајмо неке од њих ефекти незадовољства.

• У везу додаје горчину и бес
• Омета нашу способност да уживамо и живимо у тренутку
• Повећава ниво анксиозности и депресије
• Одваја нас од другог

Па, зашто је опроштај важан?

„Ако не вежбате опроштај, можда ћете ви бити та која ће најскупље платити“

Иако можда све ово знамо и верујемо да је од виталног значаја опростити и пустити га, можда никада неће бити тако лако. Већина људи, чак и они који су спремни да опросте и забораве, немају појма о томе како опростити и кренути даље .

Да ли то значи да се мора стално заборављати, завалити и издржати злостављање? О. наравно да није! Ево неколико начина и доказаних метода који ће вам помоћи да се ослободите и опростите некоме ко вас је преварио.

• Потражите позитивно
  

Понекад је све у перспективама.

За неке како опростити некоме да вара није ни питање, јер одлучују да прекину везу због неверства, а ментална и емоционална оштећења представљају аутоматски крај њихове везе. Опрост у вези је лакше рећи него учинити.

За већину, варање у вези је једна од најтежи падови за супружника који не вара и тежак избор да останете у вези са супругом који вара.

Иако је то можда и последње што бисте можда желели да урадите, посебно у случајевима када осећате да вам је нанета дубока неправда, зауставите се на неким позитивним исходима те епизоде.

Шта вам је драгоцено за понети?

Када промените сопствену перспективу и искористите то искуство како бисте сакупили важне лекције за себе, тада ће проналажење одговора на питање како опростити превареном супружнику постати лакше.

• Саосећајте са другим

Покушајте да се ставите на место вашег партнера.

Покушајте да разумете кроз шта су прошли или зашто су то можда учинили док су у браку пуштали незадовољство. Анализирајте да ли сте икада направили сличну грешку у прошлости.

Потрудите се да размислите о њиховим позитивним особинама; све ово би вам могло помоћи да схватите да им није намера да вам нанесу бол. Можда се они баве својим проблемима који немају никакве везе са вама.

Најбољи савет како опростити некоме ко вас стално повређује је - не слушајте свој превише критички унутрашњи глас; покушајте и саосећајте најбоље што можете .

• Разговарајте да бисте добили помоћ

Ако је преступнички чин партнера био изузетно нажао, као у случају варања, отпуштање и наставак везе постаје веома тешко.

У таквим случајевима, најбоље је разговарати са неким вама блиским или потражити стручну помоћ како бисте се боље снашли у својим осећањима док се борите са опраштањем и пуштањем.

Тако ћете моћи добити подршку коју заслужујете да бисте себи помогли кроз процес и изградили вештине потребне за вежбање опроштаја.

Кад сте повређени, све што желите је да вриштате или плачете.

Покушај праштања можда вам је последња ствар на уму. Али дајте себи времена и знаћете зашто је важно ослободити се стреса из прошлости, отпустити и опростити - све за своје добро. Испробајте ове стратегије опроштаја у браку и погледајте како вам помажу да одрастете као особа.

Такође гледајте:

• Савети о томе како поправити незадовољство у браку

Огорченост у браку или било којој дуготрајној вези тихо је убица која угрожава опстанак ваше везе.

Ево неколико савета како да ваш брак успе ако огорчење уништава вашу везу.

• С. вилењачка регулација и управљање вашим осећањима су веома важни када желите да вежбате опроштај у вези и излечите се од рана неверства.
• Схватити да опроштај у вези не значи одобравање лошег понашања вашег супружника који вара . Супротно томе, опраштање у вези показатељ је раста у пару и будућности без огорчености и беса.
• Уздржите се од емоционалног и физичког повлачења и направите корак напред да у својој вези прихватите емпатију, наклоност и здраве комуникацијске навике.
• Не дозволите да негативност гноји и смањи ваш терет. Као континуум опраштања у вези, усредсредите се на лечење у краћем временском периоду не задржавајући се дуго на повређеним осећањима.

Држање замерки у вези показатељ је кажњавања себе, а не само супружника. Дакле, престаните да будете заробљени према својим негативним осећањима.

Што је најважније, признање да ваша веза има пукотине и да може створити хаос у вашој вези пресудно је за вежбање опроштаја у вези и почетак новог. Користите ову грубу закрпу као одскочну даску за продубљивање везе са супружником и изградњу здравих стилова везаности.

Објави: