Како си помоћи да преживиш емоционалну везу

Идете даље, заљубљени као и увек, а бум & хеллип; стварност се сруши кад откријете да је ваш други човек имао аферу срца.

У вашем стомаку се створи јама величине Цлевеланда када видите да је порука „Волео бих да сте овде & хеллип; стално мислим на вас“ послата некоме другом синоћ у 22:30.

Оштар контраст између онога што сте мислили да је стварно и стварне стварности може бити шокантан, неодољив и дезоријентисан.

Тако је то некако описао један од мојих недавних клијената.

Мери и Џон били су заједно скоро две године. Мери ми је пријавила да се никада раније није осећала овако према било коме другом и да жели да остатак свог живота проведе са Џоном.

Ипак, пре три месеца, Марија је открила дугачак низ порука и фотографија између Џона и друге жене који су започели само 8 месеци након што су почели да се забављају. Према ономе што је могла да каже, они заправо никада нису имали секс, али то није било важно. Била је схрвана. „Како је могао да каже ове интимне ствари некоме другом?“ преиспитивала је, нарочито када је, колико је могла да закључи, њихова веза била срећна.

Емоционални послови могу се манифестовати на све начине.

Удата жена од 15 година која се непрестано поверава са „радном пријатељицом“ о својим проблемима код куће, а притом увек пази да изгледа најбоље.

Човек који ступи у контакт са бившим факултетом и започне незакониту везу зрелу са дугим телефонским разговорима, тајним текстуалним порукама и честом разменом фотографија.

Ова врста издаје је болна колико и сексуални преступи, а још је клизавија падина. Особа која ради емоционално варање често не види да нешто није у реду са оним што ради. На крају крајева, они се не љубе нити имају секс са овом другом особом.

На пример, када се Марија суочила са Џоном о његовим поступцима, он је једноставно рекао „Досади ми на послу, па му пошаљем поруку“.

Почевши процес зарастања

Када се догоди оваква издаја, нормално је да искусите бес, тугу, анксиозност, несаницу, срам или недостатак апетита, али највећа заблуда коју видим у свом послу је самооптуживање.

Особа коју варају осећа се као да је то њихова грешка, проглашавајући да „да сам самопоузданија, пустоловнија или мање забринута него што се ово никада не би догодило“.

Али ако погледамо како људска бића делују, можемо видети да то једноставно није тачно.

Једино што је заједничко свим емоционалним преварантима је да их ухвате и заведу властитим лошим расположењем. Осећања досаде и несигурности схватају озбиљно, па када им дође друга особа која им даје позитивну пажњу, поздрављају навалу допамина која долази из ове нове и узбудљиве интеракције. Варалице у ствари користе аферу као привремени фластер за сопствену емоционалну нелагоду.

Шта да радим

Уз све то, иако су поступци преваранта одраз њиховог сопственог размишљања, не постоји универзални „прави“ одговор шта треба учинити након емоционалне афере. Неки парови ће остати заједно, други ће се одлучити да се одвоје, а трећи можда размишљају о креативном решењу које им одговара.

Највећа грешка коју видим да клијенти чине није давање довољно времена да се после издаје осврну према сопственим цревним инстинктима. Иако су савети пријатеља добронамерни, одвојите време да се пријавите са сопственом унутрашњом мудрошћу и здравим разумом и омогућите партнеру простор да то учини, неопходно.

Буди спреман

У паровима који одлуче да остану заједно, највећи изазов су „мисаоне олује“ које следе данима, месецима или чак годинама после.

Будите спремни да ће се упорне мисли у облику бриге и анксиозности вероватно појавити код особе која је преварена и да ће се мисли о несигурности и досади вероватно поново појавити код преступника.

Мисао (у облику сећања и емоција) је примарни фактор који спречава парове да поново успоставе поверење. Међутим, могуће је поново веровати.

Кључ у поновном успостављању поверења је када парови схвате да не морају да делују или чак верују у сваку мисао која им падне на памет.

Стицање више свести о природи мисли неизмерно помаже да се вага нагне у корист пара. У случају Марије и Јована, Марија је свесно одлучила да опрости Јовану и извештава да им сада иде врло добро.

Препоручујем да научите више о методологијама лечења заснованим на мислима попут оних доле наведених.

Почните са овим ресурсима:

10% срећнија апликација Ден Харрис-а за вођене дневне медитације

Приручник за односе са др Георге Пранкси

Објави: