Имајте на уму ове знакове ниског сексуалног брака

Сматрајте свој сексуални живот барометром за опште опште здравље вашег брака

У овом чланку

Сматрајте свој сексуални живот барометром за опште опште здравље вашег брака. Ниска или непостојећа количина сексуалних активности може бити знак да је потребно обратити пажњу на друга подручја ваше везе. Прво дефинишемо како би требао изгледати здрав ниво сексуалне активности.

Прво што желите знати је то нема нормалног . Тако је. „Нормална учесталост односа“ за вас може бити „претјерана“ за ваше комшије или „недовољна“ за вашег најбољег пријатеља. Појединци се увелико разликују у нивоу жеље и ономе што им је потребно да би се сексуално испунили. Дакле, неопходно је да схватите да ви и само ви (и ваш партнер) можете да дефинишете шта је нормално у контексту ваше властите везе, а не поређењем вашег сексуалног живота са било којим другим.

Сваки пар има свој сексуални отисак прста

Не постоји стандард који се односи на сваки пар. Фактори попут пола, старости, индивидуалних очекивања, колико је пар заједно и културолошке разлике утичу на број. Ове променљиве су посебно очигледне у раном браку када је пар још увек у процесу откривања и када постоји природна тенденција да у то време има више секса.

Квалитет адута количина

Што се тиче секса, емоционална веза која доводи до квалитетног вођења љубави дирљиве душе заиста је важнија од квантитета. То не значи да партнер не би требало да обраћа пажњу на редовно сексовање. То је више позив на изврсност и успоређивање „најбољих пракси“ између табела.

Узмимо пример пара у вези на даљину. Из практичних разлога не могу често да имају секс. Међутим, обраћају пажњу на сјајан секс кад се виде. У овом случају нема жалби јер воде рачуна о квалитету своје сексуалне активности како би надокнадили принудну реткост.

Што се тиче секса, емоционална веза која доводи до квалитетног вођења љубави заиста је важнија од квантитета

Одређене околности може да вас стави у низак сексуални брак

Спољни фактори, независно од ваших заједничких жеља, могу вас довести у нискополни брак упркос свим вашим најбољим намерама. Партнер се може разболети или ће морати да узима лекове који утичу на њихов либидо. Пажња им може бити привучена негде другде због породичних проблема или радних изазова.

Повезан: 22 Стручњаци откривају: Како се носити са сексуалном некомпатибилношћу

Животне прекретнице могу привремено зауставити „нормалне“ стопе односа: високо ризична трудноћа, порођај, дојење, непроспаване ноћи са бебама и малом децом, и коначно, на другом крају спектра, менопауза.

Неке основне вредности

Установили смо да је сексуална фреквенција флуидан појам. Али ево неких података, да ли бисте требали да будете знатижељни шта други могу да раде. Ово је резултат истраживања Генералног социјалног истраживања које прати америчку сексуалну активност од 1970-их.

Брачни парови имају секс у просеку 58 пута годишње

Имајте на уму да је ово просечно код младенаца који обично имају пуно секса, јер старији славе 50. годишњицу венчања, који ће обично имати мање секса од оних на другом крају спектра. Тако да 58 пута годишње није заиста значајно у смислу да је то само просек узимајући у обзир широк распон старости испитаних парова.

Неки фактори који доприносе ниском полном браку

Старост

Ово је највећи фактор у нискополном браку. Сексуални нагони и могућности се смањују код већине људи како старе. С друге стране, у здравом браку ово можда неће представљати проблем, јер удобност, сигурност, блискост, поверење и љубавна веза могу учинити чуда да ублаже смањену сексуалну активност.

Животне околности

Горе поменути; изузетне околности као што су болест, несреће, трудноћа, порођај, ране године одгајања деце, стрес на послу или код куће, неизражени или изражени бес у браку, неверство, употреба порнографије за сексуално пуштање - све ово може допринети ниском сексуални нагон у браку.

Стрес на послу или код куће, неизражени или изражени бес у браку доприносе ниском сексуалном нагону

Физичко и емоционално здравље

Неко са хроничном болешћу, физичком или менталном, може видети смањење сексуалне жеље.

Лекови

Многи лекови ће умањити или потпуно одузети сексуалну жељу. Лекови за крвни притисак, лекови за дијабетес, антидепресиви, стабилизатори расположења; све ово може утицати на либидо.

Х. авинг деце код куће

Питајте било ког родитеља; нема боље контроле рађања него имати децу, посебно малу децу, код куће. Никад не знате када ће се малишан пробудити и зазвати воду, загрљај или само некога да дође и провери испод кревета чудовишта. Чак и када су деца одрасла, ако су још увек код куће, то може утицати на сексуални живот пара. Тешко је бити спонтан или направити сеансу на софи када ваше одрасло дете дође кући са забаве и прекине тренутак.

Никад не знате када ће се мали пробудити и зазвати воду

Хормонска неравнотежа

Промена хормона током менопаузе или лечења може негативно утицати на сексуални нагон.

Недавни губитак и туговање

Сасвим је нормално губити занимање за секс кад изгубите некога из своје близине. Ово је природан одговор и нема разлога за забринутост, осим ако сумњате да је тај недостатак жеље трајан и да изгледа да не нестаје.

Употреба и злоупотреба супстанци

Добро је познато да ће алкохол имати ефекат пригушивања либида. Превише алкохола учиниће мушкарца немоћним и неспособним за секс. Овисност о алкохолу или дрогама негативно ће утицати на ваш сексуални нагон, као и на проблеме у вашем браку изван недостатка секса. Ове ситуације захтевају хитну интервенцију.

Превише алкохола учиниће мушкарца немоћним и неспособним за секс

Оптерећење и стрес

Изазови, чак и они добри на послу, могу вам одвратити пажњу од задржавања сексуалног живота. Стрес код куће или на послу такође ће имати последице на ваше сексуалне нагоне због пажње коју овакве ситуације захтевају.

Статус везе

Парови са другим проблемима у браку, попут сукоба, нерешеног беса или неверства, тешко ће се осећати блиско и љубавно.

Историја претходне трауме или злостављања

Свако ко је претходно доживео трауму или злостављање желео би да ради са искусним специјалистом за трауме онолико дуго колико је потребно да тој особи омогући потпуно учешће у здравом и задовољавајућем сексуалном животу.

Умањена физичка привлачност и одговарајући недостатак интимности

Иако је многим паровима то тешко признати, један партнер може изгубити сексуални одговор на другог ако открије да други није задржао свој физички изглед. То би могло укључивати дебљање или опште напуштање кондиције, бригу о себи са косом и шминком или, за мушкарца, недостатак хигијене, прање зуба, бријање, одржавање јаке форме.

Тајне и недостатак поверења у везу

Пар може доживети смањени или одсутни сексуални живот ако крије тајне или ако не осећа способност да поверује једни другима. То може бити због претходне везе или једног од партнера који скрива финансијске податке од другог (прекомерно трошење или позајмљивање новца члану породице или пријатељу без међусобног саветовања). Тешко је осећати се расположено са неким од кога не показујете своје право, аутентично ја.

Испитали смо неке изворе који могу допринети ниском полном браку. Погледајмо сада нека осећања која можда осећате као особа у ниском сексуалном браку.

1. Можда осећатестидљивилипостиђенда разговарате са саветником о овој ситуацији, јер не желите да други људи знају да немате толико секса колико мислите да имају.

2. Ситуација траје толико дуго не верујете да вам ико може помоћи ако одлучите да пређете на разговор са саветником.

3. Бојите се да не будете криви или се осећате неадекватно, мањкаво или одговорно за недостатак секса у вашем браку. Да ли је то зато што сте се удебљали неколико килограма? Занемарени да носите доње рубље уместо фланелске пиџаме? Понекад немате времена за шминкање ујутро, а радије бисте се викендом дружили у трениркама, него да се сексуално облачите за свог мужа?

4. Потајно желите да се ствари саме поправе а да не морате директно да се позабавите овом тужном ситуацијом са својим партнером. Ти си мало забринут да ће разговор о томе погоршати и довести до развода .

Кораци које можете предузети да вратите свој сексуални живот на прави пут

Први корак ка враћању здраве стопе секса је разговор са партнером

То неће бити лак разговор, али је неопходан ако желите да видите побољшања. Почните лагано. „Ово је помало срамотно, али бринем се да немамо довољно секса и питао сам се да ли се и ви тако осећате“ може бити ефикасна тачка за улазак у ову расправу.

Једном када сазнате да је и ваш партнер забринут због недостатка сексуалних активности, обоје можете да размислите о начинима како да направите време и простор за више вођења љубави. То може укључивати:

Закажите секс без обзира желите ли то или не

Један од разлога што секс опада у дуготрајној вези је што постаје мање важан приоритет, узимајући задња седишта за децу и радне потребе. Једноставно решење је одредити намерно време за секс. И за почетак не морате бити расположени. Као да долазите на трпезу без много апетита, кад једном видите како се сва сласност шири пред вама, ваша жеља ће расти. Многи дугогодишњи парови потврђују овај феномен; одлазе у кревет мислећи да ће само спавати, али само мало заваравања је довољно да стари неурони пуцају на све цилиндре.

Бавите се спортом заједно

Свака заједничка интензивна физичка активност која ће вас ознојити. Како се напрежете, догодиће се природно укључивање. Зашто не завршити сесију вежбања заједничким тушем и видети где ствари иду одатле?

Посветите се искључивању неколико ноћи у недељи

Можда ваш сексуални брак пати због превише времена на екрану, што вам одузима заједничко, интимно време. Ноћу када заказујете секс, нагласите да искључите телефоне, таблете, рачунаре и друге електронске уређаје неколико сати пре него што сазнате да ћете се провући између табака. Бићете запањени колико је лако повезати се са партнером кад немате све своје уређаје при руци. Ова веза ће допринети осећају прилагођавања вашем партнеру, што ће имати благотворно дејство када легнете у кревет.

За њу: решите се целог тог дотрајалог доњег веша

Да, погодни су када само желите нешто нежно и удобно поред коже. Али мушкарци су визуелна створења и кад те погледа како се облачиш (и свлачиш) са лепим, чипкастим грудњаком за побољшање деколтеа, ум ће му пасти на памет да замишља свакакве сценарије. Такође ће вам помоћи да се осећате лепо и секси, много више него што ће то старе баке панталоне икада учинити.

За њега: иако је викенд, не занемарујте хигијену

Да, знамо да је досадно свакодневно бријати се. Али ваша супруга обожава осећај ваше меке коже поред њене. И не заборавите да оперете зубе пре него што ускочите у кревет. Ништа неће убити брже од дељења пољупца инфузираног белим луком. Потрудите се и не мотајте се по кући у старим шортсама за колеџ цео викенд. Свидеће вам се ефекат лепог облачења на либидо ваше супруге.

Нискополни брак након година заједништва није нужно неизбежан. Ако нисте задовољни учесталошћу секса који доживљавате са партнером, немојте чекати да се ствари саме поправе. Морате да предузмете мере пре него што ова ситуација штетно утиче на вашу везу. Заслужили сте срећну везу која укључује добар и чест секс.

Објави: