4 најважнија кључа за повратак ватре у ваш сексуални живот

Кључеви за повратак ватре у ваш сексуални живот

У овом чланку

Четири најважнија кључа, како бисте узвратили ватру свом сексуалном животу!

Да ли сте икада постигли да вам досади сексуални живот који имате са својим партнером? Да ли се ваше потребе не задовољавају? Да ли су вам се хормони променили? Да ли недостатак сексуалног нагона све више удаљава вашег партнера и вас самих?

Горња питања су нормални део готово свих веза. Милиони Американаца данас се у везама боре са сопственом сексуалношћу, сопственим жељама и заиста им је тешко да то пренесу својим партнерима.

Али то не би требало да буде случај! Стално сам запањен, а понекад и растужен када радим са појединцима или паровима који се боре у вези јер се њихове интимне и / или сексуалне потребе не задовољавају. Превазилажење незадовољства у редовном сексуалном режиму је лакше него што мислите.

Постоје четири важна кључа за одржавање здравог, живописног сексуалног живота, без обзира на то које сте доби. Погледајмо одмах ове кључне кораке да вратимо ватру у ваш интимни и сексуални живот:

1. Разговарајте о сексу

Разговор о сексу је једна од најстрашнијих ствари коју многи парови раде. Па шта да радимо? Прикривамо своја осећања. Прикривамо своје жеље. Прикривамо своје потребе у вези са сексом. И надамо се да ће нам партнер или прочитати мисли и дати нам оно што нам треба или ћемо можда на крају наћи некога ко ће то моћи учинити за нас. Обе ове интерне одлуке неће нам донети ништа осим пакла и могу довести до коначног краја везе.

Одговор? Прилично је очигледно, али већина нас се превише плаши да разговара о сексу са својим партнерима. Бојимо се да нас не осуде, одбију или још горе, напусте. Са страхом мислимо да би наше сексуалне жеље могле бити чудне или неукусне. Или ако вам је либидо низак, можда бисте се бојали да потраже новог партнера за испуњење њихових жеља.

Али најважније је да разјасните шта вам у вези не иде. Како то радиш? Па, као саветник, одмах ћу вам рећи да трчите код свог најближег саветника. Али пре него што то урадите, желим да напишете шта не функционише у вашем сексуалном, интимном животу. Зар нема довољно секса? Је ли превише грубо? Да ли је пречесто? Другим речима, морамо да разјаснимо у чему је проблем пре него што уопште можемо о томе да разговарамо са својим партнером или професионалцем. (Ако видите да је ваша лична сексуална жеља или сексуални нагон романтично опао, савршено је време да се прегледате код стручњака за хормоне, како бисте били сигурни да ваш тестостерон / естроген итд. Раде у оптималном потенцијалу за ваше године и пол.)

2. Поделите списак својих недоумица због сексуалног живота са својим партнером

Када запишете проблеме у свом сексуалном животу и како се према њима осећате, поделите ову листу са својим. Без обзира колико вам је непријатно, морате обавестити свог партнера како ова ситуација утиче на вас. Обавезно водите овај разговор ван спаваће собе. Никад не разговарајте о сексуалности или интимности у спаваћој соби. Такође, обавезно им пошаљите листу забринутости пре него што стварно започну разговор. Нико не воли да буде заслепљен. То једноставно није поштено.

3. Направите листу ствари које вам се свиђају код вашег партнера

Секс је пресудан у романтичној вези, али није једина ствар која је битна. Мора да постоје и други атрибути који вам се свиђају код вашег партнера. Направите листу ових. Да ли уживате у њиховој спремности да се смеју? Да истражите неискарирану територију на путу? Да ли уживате у чињеници да обоје волите тенис? Позориште? Филмови?

Шта год да откријете да заиста уживате у свом партнеру, направите листу тога и поделите са партнером. Ако не можете да се сетите више од једне или две ствари које тренутно уживају у вашем партнеру, потражите помоћ од саветника. То значи да постоји озбиљна блокада подсвести која вас спречава да цените оно што ваш партнер може донети за сто. Или & хеллип; Можда је ваша веза у горем стању него што сте мислили.

Превише парова погреши што остају заједно када им је веза мртва или остају заједно само зато што имају заједничку децу. Али током свог боравка или се међусобно понашају срање или се игноришу. То није веза. То се зове затворска казна. Не дозволите себи да стигнете тамо, али ако то учините, одмах потражите помоћ.

У својој професионалној пракси радио сам са стотинама парова током последњих неколико година који су мислили да је њихова веза мртва. Није могуће сачувати. Али уз напор и одговорност успели су да то преокрену. Можете и ви. Али ако из неког разлога не можете, било би боље да обоје будете сами, него да се сваки дан одвлачите у пакао остајући заједно.

4. Планирајте датуме!

Када сте се побринули за горња три корака, сада је време за забаву. Подесите датуме само за интимност. Набавите бебиситерку ако имате децу и идите у најам хотелске собе на три или четири сата. Ја сам озбиљан!

Изнајмите видео записе о сексуалности, интимности, едукативне видео снимке могу бити узбудљиви, пружајући вам све више и више идеја о томе како створити здрав сексуални однос са својим партнером.

Идите на интимну радионицу, онакву каква траје током викенда, тако да информације које сте научили можете поново понети у собу и вежбати их са својим партнером.

Будите стрпљиви. Поновићу ово. Будите стрпљиви. Не тражите да ваш партнер постане сексуална супер звезда у спаваћој соби, јер сте обоје дошли до тачке да говорите о потреби да промените своју сексуалност. Није здрав потез. И запамтите, у свим везама обично постоји један вођа. Ако сте вођа који ово чита, крените у акцију. Немојте чекати и реците „па ако је мој партнер желео да промени нашу везу, нека дође код мене“.

Не, не би требали. У свим везама постоји једна особа која устаје и преузима вођство. Ако ово читате, моја најбоља претпоставка је - то сте ви.

Објави: