12 знакова здравог брака

Ментално здравље у браку

У овом чланку

Како знати да ли је ваш брак доброг здравља или не? Ово је питање које свакако вреди размотрити, посебно ако сте се питали у том смислу.

Као што је добро ићи на редовне физичке прегледе код свог лекара, тако је такође добро повремено обавити здравствени преглед везе да бисте утврдили да ли се то квалификује као добар брак.

Можда ћете бити прилично изненађени или шокирани када чујете колики су показатељи вашег крвног притиска и холестерола, иако нисте сумњали да нешто није у реду.

Слично томе, када пажљивије погледате здравље свог брака, можда вас очекује неколико изненађења.

Како изгледа здрав брак

Потребно је много да бисте имали срећан и здрав брак.

Тајна је у здравим навикама у везама, а не у великим романтичним гестама.

Прегледајући знакове срећног брака, моћи ћете да направите дефинитиван тест свог брачног здравља, спасите свој брак од навика које га изгладњују од среће и пружите вези везу.

Ако сте као пар на дужи рок, морате обавити пријаву за брак одговарајућим питањима попут „Шта чини добар брак?“ „Постоје ли очигледни знаци добре везе?“

Следећи знакови здравог брака даће вам идеју да ли уживате у јаком браку или не.

1. Гаје здраво самоприхватање

Један од кључних знакова доброг брака је неговање здравог самоприхватања

Први корак ка томе да будете добар муж или жена је да прихватите себе. Један од кључних знакова доброг брака је неговање здравог самоприхватања.

Када се обавежете да ћете у потпуности ценити и прихватити себе заједно са својим предностима и манама, то је савршен брачни знак. То је такође оно што чини здрав брак, јер самоприхватање побољшава наше односе.

У основи, морате имати добар однос са собом, пре него што можете очекивати добар однос са неким другим.

Заправо, ово важи за све везе, али посебно у браку. Ако се лоше осећате према себи и очекујете да ваш супружник задовољи све ваше емоционалне потребе и потребе за самопоштовањем, ово ставља неразумно и нереално оптерећење на вашег супружника.

Пре или касније бићете разочарани и тада ћете се осећати још горе. Кад се прихватите таквог какав јесте, као дела који је у току, ваша мотивација биће радије давање, него примање, љубав и помоћ, уместо жеље и потребе.

Невероватна ствар је да са таквим ставом обично на крају добијете блаженство, мимо ваших очекивања.

2. Преузимају пуну одговорност за сопствене емоције

Емоције свакодневно играју тако виталну улогу у нашем животу. Они додају боју нашим односима - и јарким и суморним бојама, позитивним и негативним.

Здрав начин доживљавања емоција у браку је када оба партнера преузму пуну одговорност за своје емоције, не кривећи једни друге и захтевајући да њихов партнер удовољи њиховим емоционалним потребама.

Оптуживање је омиљена тактика насилника који често кажу „Натерао си ме на то & хеллип;“ Опасно је занемарити осећања и стрпати их у себе, а не окретати се према њима и бавити се њима отворено.

Негативна осећања која су стрпана у подрум наших срца магично не нестају - она ​​се гноје и чак могу резултирати „експлозијама“ које узрокују беду и бол у срцу, понекад и годинама које долазе.

Људи покушавају све врсте да се супротставе својим негативним емоцијама, што често доводи до зависности и принуде. У здравом браку емоције се изражавају отворено и слободно, како и када се појаве.

Један од знакова вашег трајања брака је преваленција отворене, искрене и транспарентне комуникације у вашој вези.

3. Постављају и одржавају здраве границе

Имати чврсте границе које су нетакнуте и добро одржаване један је показатељ позитивне способности за брак.

Први корак ка здравим границама је откривање шта су тачно ваше границе.

Ово се разликује за сваку особу иу браку, сваки супружник мора знати своје личне границе, као и заједничке границе у пару.

Ово покрива свако подручје од новца до личног простора, исхране или имовине. Границе такође треба врло јасно саопштити дотичном, а када дође до кршења, на вама је да предузмете одговарајуће мере.

На пример, ако позајмите новац некоме, говорећи да желите да се врати у року од месец дана, ако се то не догоди, знаћете да тој особи више не позајмљујете.

4. Тимски се носе са сукобима

Тимски се носе са сукобима

Да, могуће је имати здраве сукобе! Ако неко каже: „У нашем браку уопште нема сукоба“, то би било разлог за озбиљну забринутост и сумњу у погледу менталног здравља брака.

У таквом случају постоји или потпуна апатија или је један партнер потпуно попустљив и подложан доминантном. Сукоб је неизбежан када два потпуно различита и одвојена људска бића одлуче да живе свој живот у непосредној близини и присности.

До здравих сукоба долази када се проблеми решавају, без напада на особу и карактер ваше вољене особе.

У здравим сукобима фокус је на решавању проблема и поправљању односа.

Не ради се о освајању аргумента или постизању бодова. Ради се о превазилажењу препреке како бисте могли да се приближите још више него што сте били раније.

Најбољи знак здраве везе је ваша способност да у пару тимски решавате проблеме.

Можда ситуацију доживљавате другачије, али када видите и чујете гледиште свог партнера, спремни сте да пређете ту додатну миљу и сретнете се са средњим током.

ти

5. Забављају се заједно

Брак је здрав када се можете забављати заједно и радујете се што ћете бити са супружником и радити ствари у којима уживате једно с другим.

Понекад брачни живот може постати толико хектично заузет и толико пун стреса и напетости да се елемент забаве изгуби.

Ово је трагичан губитак и треба уложити све напоре да вратите мало заиграности и лагане забаве у којима сте можда уживали на почетку везе.

Региструјте се за час заједно или идите на клизање или заједно гледајте комедију и унесите мало здраве забаве у свој брак.

6. Подржавају се

Шта чини одличан брак?

У здравом браку пар подржава партнер који слуша, поштује, дели и вежба отворену и искрену комуникацију. Они показују спремност на компромис и отворени су за конструктивну критику.

У здравом браку, пар се осећа срећно и сигурно са супружником.

Имати добру структуру подршке у браку неопходно је за здрав однос. Када муж и жена постану изоловани и изоловани до те мере да имају мало спољних веза, то је нездрав знак.

Насилне везе готово увек карактерише изолација. Насилник изолује супружника тако да она осећа да „нема коме да иде“.

У здравом браку оба партнера уживају у многобројним и разноврсним пријатељствима са другима, било да се ради о члановима породице, колегама из цркве или радним колегама и пријатељима.

7. Не претпостављају шта њихов партнер мисли

Уздржите се од пренагљених закључака или од предрасуда о томе шта ваш партнер мисли или осећа.

Преузмите иницијативу да се распитате о ситуацији, да узмете у обзир све углове и не претпостављајте шта ваш партнер осећа стрпљиво док их слуша без икаквих пресуда.

Као пар, усредсредите се на контекст аргумента који се води, клоните се опсежних генерализација.

8. Мисле то кад кажу извини

Зрели парови су способни да препознају своју улогу у партнеровој боли.

Они не чине половичан покушај извињења говорећи: „Жао ми је, тако се осећате.“

Њихово извињење изражава емпатију и саосећање са партнером, одражава њихово кајање због недела и показује да су спремни да раде на санирању штете.

Предузимају корективне мере да се не би поновили.

9. Осјећају се као да им је партнер заштитна мрежа

Живот баца криве куглице у свако доба. Једна од највећих предности здравог брака је уживање у удобности сазнања да је неко ту да вам чува леђа.

У здравим браковима, успешни парови теже смањењу терета, уместо да му га додају. Ваш брак није на добром месту, ако све што ваш супружник чини додаје вама невоље или компликује ионако тешку ситуацију за вас.

Насмејавају свог партнера на тривијална питања и гледају на изазовну ситуацију са нагнуте леће лупе како би дифузирали њену огромност.

У срећној вези партнери постижу консензус да реше проблем, а не да га погоршавају. Не узимају партнера здраво за готово и пружају емоционалну сигурност супружнику.

10. Њихов сексуални живот напредује

Њихов сексуални живот напредује

Ово није ништа паметно. Секс је смислен, катарзичан и забаван - све ово и још више када пар ужива у здравом браку.

Не кажемо да је секс све, или чак да је прецењен. Али, потцењивање секса у браку није знак здравог брака.

Ако су оба партнера сагласна у бесполном браку, то није превише забрињавајуће, међутим, ако се било који од партнера осећа фрустрирано недостатком интимности у браку, то може појести снагу брака, па чак и довести до неверства.

Секс подстиче интимност и најинтимнији је физички чин који ви и ваш партнер можете доживети да бисте се осећали повезано.

11. Кућа им пуца од позитивне енергије

Здрава кућа увек пршти од енергије. Увек се зачује звук уз квалитетан разговор или забавну зафрканцију која се дешава тамо-амо.

Наћи ћете начин да се повежете са супружником на безбројне теме. Делите дивне разговоре из срца у срце и снажно је присутна емоционална повезаност и живахност.

Супротно томе, тиха кућа са тихим браком је лош савез. Ако смртоносна тишина квари ваш брак, пронађите начин да се повежете са својом другом особом.

Постављајте питања, комуницирајте о актуелним темама, одморима, деци, свакодневним изазовима или чак размените критику о филму, ако желите да буде лакши. Ево неколико почетних разговора за парове да се поново повежу.

12. Не држе до замере

Једна ствар која разликује здрав брак од нездравог јесте способност пара да се ослободи тривијалних питања.

Грешке и туче нису искључиви за било који брак. То је подједнако за курс, али је подједнако важно да не дозволите да се незадовољство гноји.

Уздржите се од срамоте партнера због њиховог надзора и нека ваши поступци покажу вашу љубав и разумевање. Способност отпуштања прошлих преступа обележје је зрелог пара.

Не будите сакупљач притужби или грабеж струје. Успешни парови решавају своје разлике и иду напред са наученим лекцијама.

Најздравији парови циљају на пажљив разговор где изражавају своју невољу, резолуцију да не понове грешку, прихвате извињење и пусте да наставе да живе у садашњости.

Ако откријете да ови моћни показатељи здравог брака нису у великој мери присутни у вашој вези, немојте игнорисати црвене заставице које видите и не оклевајте да потражите стручну помоћ.

Ако и даље нисте сигурни да ли вам је потребна помоћ, можда ћете желети да на интернету потражите квиз о здрављу брака који ће вам дати додатне повратне информације. Доступна је помоћ и нема потребе да се задовољите са мање када можете да имате најбоље.

Објави: