Разумевање улоге тишине у везама

Морам да покушам експеримент. Желим да погледате свог партнера у очи и одржавате контакт очима три минута.

Хајде. Причекаћу.

Који су били резултати?

Сад кад сте то учинили, можемо ли се сви сложити колико вам је било непријатно?

Да ли сте осетили ту напетост у телу? Шта кажете на ту чежњу да се буквално осврнете било где другде, осим на свог партнера? Тај осећај је исти онај осећај који имате када између вас и незнанца, пријатеља, члана породице или чак и вашег партнера влада тишина када између вас влада дужа тишина, а ви то схватите.

Тишина НИЈЕ лоша ствар

Саветници знају да је шутња изузетно корисно средство у процесу саветовања и да са њим будете стрпљиви. Подстиче клијента да каже нешто више о ономе о чему су разговарали. Исто се може рећи и за везе.

Размислите о томе када сте последњи пут осетили притисак да нешто кажете. Кладим се да вам је или нешто сасвим случајно изашло из уста, да сте нешто поновили или да сте тему променили у нешто друго. То је оно што га чини корисним алатом у вези. Присиљава вас да се мало боље упознате (или мислите да је друга особа врло чудна; може ићи у оба случаја).

Тишина је такође корисна када се ви и ваш партнер тучете

У тој тишини постоје одјеци о чему се говори, како је започео, како се осећате, али што је најважније, слушате.

Ако се свесно потрудите да на тренутак прећуте и заиста послушате свог партнера, могло би се видети решење сукоба. То такође сигнализира вашем партнеру да га чујете и покушавате да разумете, уместо да смислите реторту.

Ово су примери када тишина може бити корисно средство. Не рећи ништа када осећате да вас не поштују, намерно повређују или не задовољавају ваше потребе није корисно у вези. Слично попут чекића може бити корисно у градњи куће, али штетно ако га ударите прстом, тишина је корисно средство, али само када се користи у одговарајуће време.

Вежба:

Размислите о путовању. Не, још боље: крените на пут са партнером. Оставите телефоне ван дохвата руке, искључите радио и само седите у тишини и погледајте шта ће се догодити. Откријте на кога више утиче тишина и прођите кроз тај осећај нелагоде у празнини. Удобност у тишини између вас и вашег партнера врло је конкретан показатељ колико сте сигурни заједно, у зависности од везе. Ако можете да седите у тишини, сјајно. Ако не можете и на крају ћаскате током читаве вожње аутомобилом, научите више једни о другима. То је некако вин-вин ситуација, због чега волим ову вежбу.

Завршне мисли - Сматрајте тишину као оруђе

Узмите то одсуство звука да бисте размислили о ономе око чега се заиста борите и прегруписали своје мисли о ситуацији. Користите га да бисте сазнали више једни о другима. Можда ћете бити изненађени оним што вам обојици падне на памет “.

Објави: