10 корака до срећније везе

Везе су изазовне. И, након што сам дуги низ година помагао паровима да ископају своје везе, открио сам неколико блага која вам могу помоћи да постанете срећнији и повезани са својим партнером. Скраћеница Х-А-П-П-И Х-Е-А-Р-Т-С подсетиће вас на сваку тачку.

једна. Х-Држите се за руке и загрлите. Чак и ако немате секс, држање руку и грљење повећаће вам ендорфине (хемикалије за осећај доброг осећаја) који вас могу смирити и повезати са партнером.

2. Прихватите. Трава је често зеленија на пашњацима других парова, али будите сигурни да и ти парови имају проблема. Усредсредите се на оно што функционише у вашој вези, зашто волите свог супружника и схватите да нико није савршен - укључујући вас.

3. П-напајање и подешавање. Ако сте ви и ваш партнер страствени гледаоци телевизије, искључите свој уређај и наизменично се прилагођавајте један другом. Улазак у њихов свет мисли и осећања на само неколико минута учиниће да се осећају брижно, умањиће стрес и повезаће их са вама.

4. П-Плаи. Везе понекад могу бити интензивне и стресне. ТАКО, побрините се да имате пуно забавних времена. Планирајте мала путовања, активности на отвореном или само проводите време у кревету. Игра и хумор се спајају.

Такође погледајте: Како пронаћи срећу у браку

5. И-Иелл Нема више. Изразите своја мекша осећања. Лако се наљутите на свог партнера, али под бесом се крију осећаји повреде, туге, одбијања, страха, усамљености, издаје, срама и одбијања да набројимо само неке. Изражавање рањивијих осећања позваће вашег партнера да се повеже са вама.

6. Помозите партнеру.Питајући партнера да ли можете да ставите бензин у њихов аутомобил, оперете веш или очистите кавез канаринца, учиниће да се осећају као да сте обојица у тиму. Бити пажљив и пажљив су начини на које показујемо љубав.

7. Е-Очекујте мање. Очекивања изазивају разочарање и рађају се из „Требало би“. У везама не постоје „потребе“ осим поштовања, искрености и љубазности. Дакле, ако мислите да би ваш партнер требао да изнесе смеће, очисти фиоку чарапа или вам каже какав сте сјајан кувар, спремате се за неко разочарање.

8. А-Дозволи. Дозволите партнеру да се осећа лоше. Не покушавајте да поправите њихову депресију, бес или повреду. Ако сте ви то изазвали, извините се. Ако не, дајте им простора да обраде ова осећања. Једном кад их разумеју, осећаће се боље.

9. Р-Реассуре. Уверавајте супружника да их волите, да им се свиђају и да их цените. Ако ово радите свакодневно, брзо ћете побољшати вашу везу.

10. Т-реци истину. Будите директни. Ако сте одрасли у дому у којем су децу виђали и ретко чули, можда ћете се клонити да партнеру кажете како се заиста осећате. Директност може бити ризична, али може вам пружити оно што желите, створити блискију везу са партнером и помоћи вам да се осећате оснаженијима.

Објави: