Колико времена треба да се преболи развод?

Превазилажење развода захтева време

У овом чланку

Ваш развод је финализиран и почињете да се обнављате. Можда се питате колико времена треба да прође пре него што поново почнете да се осећате као своје старо.

  • Невсфласх - Нема постављеног временског следа за опорављајући се од развода .
  • Друга вест - Исцељење никада није линеарно. Поготово ако развод те заслепио .

Ово вероватно није нешто што желите да прочитате, али је истина. Управо сте прошли једно од најтрауматичнијих искустава које одрасла особа може имати, па је најбоље да будете спремни. Превазилажење развода дуг је и кривудав пут.

Па, колико времена треба да се пређе преко развода? Добро! Можете очекивати успоне и падове најмање две године након завршетка вашег брака.

Биће непредвидљиво

Ваше емоције неће ићи узлазном путањом.

Имат ћете дане у којима ћете почети да се осећате нормалније, а онда вас нешто, попут гледања старе слике вас двоје када сте били заљубљени, може повући доле на нулти ниво депресије. Ово је сасвим нормално и очекивано.

Баш као и жаловање, и ваша туга за оним што је некада било доћи ће у таласима. Како време буде одмицало, имат ћете све бољих дана, али не можете силом исцјељивати. „Време лечи све ране“ како се каже, и иако рана развода може трајати годинама и годинама, постаће подношљивија како идете напред.

Дакле, да бисте одговорили на своје питање, колико времена треба да се пређе преко развода, дајте себи довољно времена и ускоро ћете осетити да бол постаје подношљива. Будите спремни, међутим, за пуно успона и падова !

Постоје ствари које можете учинити да бисте убрзали ствари и ограничили емоционалне промене расположења. Схватите да је сасвим нормално да вас повређују. Били сте заљубљени, делили сте живот са посебним неким и сад је то готово. Било би забрињавајуће да се због овога не осећате тужно.

Бол који доживљавате доказ је да сте човек и брижна особа. То је заправо добар знак! Али такође је природно да желите мало да изравнате грубе ивице своје туге.

Ево неколико савета оних који су били тамо пре вас и који ће вам помоћи да лако прођете кроз тешка времена -

1. Покрените добар систем подршке

Обратите се пријатељима. Обавестите их шта се догађа и да ће вам требати њихова рамена да вас неко време носе. Добри, прави пријатељи биће ту за вас. Укључите их у понуду да поделе кафу, оброк, крену се или се једноставно друже. Не стидите се што их звоните и тражите да ли можете да дођете и разговарате.

Изолација вам може повећати осећај очаја.

Покушајте и одржавајте своја пријатељства кроз овај тешки тренутак! И овако се преболи развод.

2. Потражите стручну помоћ

Потражите стручну помоћ

Ретка је особа која пролази кроз развод без једне или неколико терапијских сесија.

Ово је посебно корисно ако стекнете осећај (било истинито или не) да су се ваши пријатељи уморни од слушања ваше приче о прекиду. Консултације са стручњаком за ментално здравље са стручношћу у помагању клијентима да се разведу је један од најбољих новца које ћете икада потрошити.

Они знају како да вас воде кроз ваш бес и тугу и могу вам помоћи у процесу реконструкције.

3. Будите љубазни према себи тако што ћете бити на врху свог здравља

Постоје два начина на које ствари могу ићи након развода - или се можете бацити у посуду са сладоледом или можете здраво јести према свом телу и уму.

Погодите која метода је најбоља за ваш опоравак? Иако покушаји да ублажите свој бол уживањем у слатким грицкалицама и масној храни можда привремено одузимају ствари, то само дугорочно ствара нови проблем.

На крају процеса зарастања, да ли желите да нападнете додатних 20 килограма које сте ставили? Не! Желите да уђете у свој најбољи живот осећајући се здраво и жестоко. Дакле, нагласите да купујете хранљиву храну, храну која ће вам побољшати осећај да се бринете о себи и помоћи вам да сваки дан завршите знајући да сте то урадили правилно.

4. Одлучите како ће изгледати ваш „нови почетак“

Неки људи воле да промене све после развода.

На питање колико времена треба да се пређе преко развода, одговор је прилично брз. За њих промена помаже да лакше и брже пређу преко развода. Пресељавају куће, квартове, чак и државе, тако да је њихова околина потпуно другачија, а сећање на стари живот не окружује.

Ово је заиста индивидуална одлука.

Ако боравите у кући у којој сте живели са супружником, можда ћете имати користи од промене декора. Једна жена је одувек сањала да има своју шиваћу собу, па је преузела канцеларију свог бившег супруга, обојила је умирујућом ружичастом бојом и тамо поставила своју машину за шивење.

Шта год да радите, побрините се да направите простор за уточиште. То би могла бити твоја спаваћа соба. Било где где можете бити само мирни и рефлексивни и где се осећате као да је ово ваш сигуран простор, помажући вам тако да лако пређете преко развода.

Како ћете знати да сте завршили са разводом?

Знат ћете да сте готови са разводом

Нажалост, не постоји трепћући знак који означава „Игра је готова“ када завршите са процесом туговања. Али постоје суптилнији показатељи да сте ви излазећи из шуме . Међу њима су -

  • Ваших добрих дана је више од ваших лоших, а ви имате дужи низ добрих дана.
  • Почињеш да осећаш обновљено занимање за живот.
  • Све мање осећате потребу да испричате своју причу о разводу било коме ко ће је слушати. У ствари, и сами почињете да се досађујете са причом.
  • Заправо сте срећни бити свој на своме . Нема туче, нема потребе да тражите од супружника мишљење о томе како да потрошите новац, нема сумњи да вас вара и нема више разочарања у његове поступке. Научили сте много вештина због којих се осећате снажно и способно.
  • Почињеш заправо да размишљаш о забављању. Кораци за бебе, наравно. Али сада када сте прешли развод, време је да размислите каквог партнера желите и заслужите за овај нови живот.

Објави: