Шта треба да знате о браку и менталном здрављу

Шта треба да знате о браку и менталном здрављу

У овом чланку

Брак и здравље су испреплетени. Ваш квалитет брака је уско повезан са мером вашег здравља.

Ментално здравље може бити нешто што је тешко разумети, у потпуности схватити, па чак и измерити, јер је у великој мери невидљиво и одвија се у вашој глави.

Међутим, пажљивим посматрањем и комуникацијом може се много научити и открити о менталном здрављу, како за појединце тако и за брачне парове.

Тхе однос између брака и менталног здравља је заиста фасцинантан, а има безброј примера како позитивних тако и негативних ефеката. Здравствене предности брака у којем оба партнера уживају добро ментално здравље су многоструке.

Овај чланак ће размотрити неке од карактеристика ментално здраве особе, а затим размотрити какобрак и ментално здрављемогу радити заједно.

Хајде да размотримо ефекте брака, улогу брака у менталном здрављу и кључне психолошке предности брака.

Ментално здрави људи се осећају добро у себи

Ментално здравље има много везе са самопоуздањем исамопоуздање, знајући да сте као особа вредни и да имате значајан допринос у овом животу.

Када сте срећни у браку са неким ко вас цени и цени, то увелико утиче на јачање вашег осећаја самопоуздања и задовољства, постављајући снажну основу да можете да функционишете на здрав начин, ментално, као и емоционално и физички.

Тачно је и обрнуто, ако је ваш супружник критичан и погрдан према вама, то ће поткопати ваш осећај вредности и биће много теже остати ментално здрав у таквој врсти брака.

Ментално здрави људи уживају у задовољавајућим личним односима

Ментално здрави људи уживају у задовољавајућим личним односима

Односи су заправо оно о чему се ради у овом животу, а брак и ментално здравље су дубоко интегрисани. Брак и менталне болести нису толико поларизоване као што би неко желео да верује.

Када сте у браку, ваш супружник постаје ваша примарна веза, али још увек постоје многе друге важне везе које треба одржавати са породица чланови и пријатељи.

Ментално здрави људи су у стању да одржавају ове односе, правећи време за друге, као и стављајући супружника на прво место. Када пар постане у великој мери окренут ка себи и има мало добрих односа, ако их уопште има, осим међусобно, то може бити нездрав знак.

Депресија и проблеми у браку настају када се било који од партнера осећа угушено и стегнуто у браку.

Ако један супружник изолује другог супружника, узрокујући га да напусти или удаљи од претходних драгоцених пријатељстава, чак и са члановима породице, то може бити озбиљан показатељ емоционалног злостављања и распадања брака који изазива депресију.

Последице нерешавања питања везаних за брак и ментално здравље су страшне.

Ако се плашите да ће депресија довести до распада брака, такође би било корисно знати како депресија утиче на брак и ефикасни начини да се изборите са депресијом у браку .

Ментално здрави људи сами доносе одлуке

Пут у одрасло доба укључује учење да доносите сопствене одлуке и преузимате одговорност за последице тих одлука, било да су добре или лоше.

Неко ко је зрео и ментално здрав неће желети или очекивати да неко други у њихово име доноси тешке животне одлуке, јер схвата да је то њихова привилегија и одговорност.

У добром браку, сваки супружник даје другом простор за доношење личних одлука, док заједно разговарају о опцијама и подржавају једно друго без обзира на коначну одлуку која се донесе.

Тхеулога брака у менталном здрављуможе направити веома злокобни обрт када један супружник одустане од свог права да доноси сопствене одлуке, а када други супружник инсистира на доношењу свих одлука.

Психички здрави људи нису преплављени својим емоцијама

Психички здрави људи нису преплављени својим емоцијама

Тешка времена и борбе долазе свима нама, и добро је и прикладно да изразимо своја осећања бола и борбе, било кроз сузе, бес, анксиозност или кривицу.

Међутим, када нас ове емоције преплаве до те мере да не можемо нормално да функционишемо у свакодневном животу, током дужег временског периода, онда то може бити знак да нисмо ментално здрави, депресивни у браку или у ствари ментално болесни.

Брачни партнер може бити идеална особа да дође поред супружника који се бори и да позове неопходну помоћ и стручну помоћ.

Нажалост, проблеми везани за брак и ментално здравље се често игноришу или гурају у страну док не достигну катастрофалне размере.

У погледу брака и менталних болести; у адобар брачни однос, ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље.

Ментално здрави људи имају добар смисао за хумор

Заиста је тачно да је смех добар лек.

Хумор у браку уравнотежује динамику брака и менталног здравља.

Ако ви и ваш партнер можете да се смејете заједно сваки дан, имате драгоцено благо које треба неговати и ценити.

Емоционалне предности брака укључују срећно и забавно партнерство са вашим супружником, где можете да осветлите ствари и извучете чак и најкритичније тренутке.

Људи који су ментално здрави могу да се смеју и себи и другима.

Ако сте превише озбиљни да бисте прихватили шалу и лако се увредили, вероватно ће вам бити тешко да уживате у брачној вези.

С друге стране, ако вашшале супружникасу зли и понижавајући, а када им се суочите с тим, одбијају да се промене и окривљују вас што сте превише осетљиви, онда би можда требало да потражите помоћ кроз саветовање.

Ово је добро позната стратегија ментално болесних људи који доследно разбијају свог супружника наводним хумором. Депресија у браковима је уобичајена када је један партнер извргнут руглу безосећајног супружника.

Ако се нико не смеје, то може, у ствари, бити злостављање, а не хумор.

Ментално здрави људи се према другима односе с поштовањем

Вероватно најјаснијезнак доброг менталног здрављаје нечија способност да се према другима односи са поштовањем и достојанством.

То је зато што схватате своју сопствену вредност, као и вредност сваког другог људског бића, без обзира на њихову старост, уверења, расу, пол или статус у животу.

Чак и када су други веома различити од вас, у стању сте да се према њима понашате са разумевањем, задржавајући нашеграницедоброг понашања, било речју или делом.

Брак је идеално место да практикујете и негујете ову врсту поштовања, прво једно према другом, друго према вашој деци, и на крају према многим значајним другима у вашем животу.

Објави: