Савети за избегавање ружних свађа у вези

Савети за избегавање ружних свађа у вези

У овом чланку

Свађе су део свачијег живота. Стално се свађамо. Некад је намерно, некад ненамерно и можда нисмо ни свесни када се свађамо. Ми се свађамо сами са собом (Уф… понедељак је ујутру… да ли стварно треба да устанем и идем на посао? Могао бих да се јавим болестан… не, морам да завршим тај посао… али чекај… да ли ће зграда пасти ако не уђем ?) и расправљамо се са другима, са особом за одјаву која унесе погрешну цену на кеси поморанџе, са продавцем који инсистира на гурању производа за који нисмо заинтересовани да купимо.

Неки људи се чак и ћутке свађају када дигну песницу на друге возаче за које осећају да их је одсекао или их некако наљутио. Дакле, иако је свађа део људског искуства, то заиста може бити једна од најстрашнијих интеракција у које се сви упуштамо.

На које начине можемо избећи ружне свађе и довести до мирнијих продуктивнијих живота? Шта можемо научити о свађи да бисмо је могли искључити пре него што прерасте у нешто озбиљније?

Зашто се људи свађају?

Назовите то и људи се могу (и понекад ће) расправљати о томе. Неки људи су аргументирани по својој природи – чини се да су добили ген Аргуе. Већина деце ће проћи кроз период свађе. Питајте било ког родитеља и он ће вам рећи у којој фази је њихов син или ћерка одговорили не на све. Срећом, већина деце након кратког времена прераста из ове фазе. Одрасли се, међутим, углавном свађају око новца, секса, одлука, кућних послова и вредности.

Понекад је свађа најбоља ствар коју можете учинити

Неке аргументе не треба избегавати. Неке ситуације пружају сасвим ваљане разлоге за свађу, чак и гласну, јаку свађу. Наравно, ако сте у опасној ситуацији, гласна свађа је очигледна.

Већина деце је научена да користи своје гласове у затвореном простору, и многим одраслима је можда тешко да подигну глас, на крају крајева, то условљавање, али постоје догађаји који то захтевају. Очигледно је, али ако сте у физичкој опасности, немојте ни помишљати да користите свој унутрашњи глас и да будете љубазни – сада је време да вежбате своје гласне жице!

Схватите да се сви свађају

Да, заиста, то је тачно, али када се парови свађају , то највише боли. Ако се свађате са странцима, никога није брига (они се и не сећају дуго). Ако се свађате са пријатељима, генерално долазите до разумевања или примирја прилично брзо.

Али када се свађате са својим дечком или девојком, мужем или женом, можда ћете рано постићи разумевање, али ако то не учините, ту је свађа и оно што следи ружно.

Како најбоље избећи ружне расправе? Хајде да видимо.

Не повисујте тон или још горе, вриштите

Не повисујте тон или још горе

Понекад није важно шта кажете, већ како то кажете. Јачина вашег гласа може указивати на бес, чак и ако се намерно не свађате. Ово је посебно тачно у неким културама. Нико не воли да га вичу, а вриштање на партнера у свађи је као доливање уља на ватру.

Само немојте то да радите, и уз мало среће, ваша свађа ће брзо прерасти у разговор у коме ће се, надамо се, обе особе смирити и смањити јачину звука. Кејти Зискинд, терапеут, даје овај савет када говори о тучама које се претварају у вриштање меча, Да се ​​то не би догодило, може вам помоћи да снизите глас — и можда чак и да разговарате шапатом. Можда се чини чудним, али шапутање може држати ваше темпераменте под контролом.

Не гризите мамац

Једна тактика коју неки људи користе у свађи је да се потпуно искључе и не одговарају партнеру. У неким случајевима, ово може прекинути свађе тамо и тада. Немојте да вас подстичу или задиркују да се свађате са својим партнером. Неки људи заиста уживају у свађи.

Не пружајте тој особи задовољство што сте се навели да се упустите у свађу.

Наравно, понекад ако се не свађате са партнером који се свађа, тај партнер може постати још више љут. Најбоље је оставити такве ситуације. Међутим, има их истраживања који је открио да су људи који су разговарали кроз свађе имали десет пута веће шансе да буду задовољни својим везама.

Физичко злостављање значи само изаћи

Може почети са чашом баченом преко собе или нередовном вожњом која треба да вас уплаши. Овакве ситуације могу и хоће да ескалирају. Три речи: само изађи.

Немојте размишљати о томе да останете са неким ко вас физички злоставља када се свађате.

Ово је више него ружно. Ово може бити опасно по живот. Одлази. Погледајте ово за више информације.

Слушај овде

Добра комуникација је кључ у свакој вези, а способност да саслушате партнера у свим ситуацијама је важна компонента у успешној вези. Једна важна ствар: слушање није само слушање. Слух је физички процес где звучни таласи улазе у ваше ухо и неуронски се преносе до вашег мозга. Слушање је разумевање и тумачење тих звучних таласа; размишљајући о томе шта они значе.

Добра комуникација је неопходна

Размислите о свом комуникативном стилу. Да ли сте склони да разговарате о свом партнеру када се свађате? Да ли сте одбацили? Када је ваш партнер узнемирен, не разговарајте о њему. Ово није за поштовање и само по себи ће вероватно ескалирати свађу. Исто тако, немојте бити одвратни. Не прозивајте се. Ове комуникативни стилови неће довести до добре комуникације.

Лечење је важно

Важно је запамтити да водите рачуна о себи и својој вези након свађе. Уопштено говорећи, оба партнера треба да се извине.

Када емоције преплаве, требало би да се добро понашате након што се прашина слегне.

Изгубите се у књизи или идите на Нетфлик пијанство. Изаћи са пријатељима. Надамо се да сте и ви и ваш партнер научили из искуства и да ће то добро послужити у спречавању будућих свађа.

Објави: