Заједно са траумом у посвећеној вези

Права љубав се препознаје по начину на који се осећамо. Љубав треба да се осећа добро. У аутентичном искуству љубави постоји мирна особина која продире до наше сржи, додирујући део нас самих који је одувек био ту. Права љубав активира ово унутрашње биће, испуњавајући нас топлином и светлошћу. – Изјава за венчање

У нашим срцима, то је оно што желимо у вези. Ово нас зове,шта нас негује, шта нас одржава.

Иако можда знамо ове драгоцене тренутке у вези – можда су они и били оно што је започело везу – можда знамо и тренутке када се нешто дубоко изнутра олабави и наш свет почне да се расплиће. Ватре блискости и интимности почињу да руше баријере у нашим срцима и израња наш материјал из сенке.

У овом тренутку парови се суочавају са изазовом да раде заједно са траумом која се можда крије, чекајући отварање и чекајући ослобађање. Ово је тренутак када се парови суочавају са одлуком да везу учине посудом и средством за лични и духовни раст. То је добар тренутак. То је тренутак који поставља курс како парови раде заједно кроз дубоке ствари живота.

Како треба да се носите са тим?

Први корак је препознати да се нешто дубоко покренуло, да су нешто од тога потиснута осећања и сензације у телу, и унети што више свести, љубави и стрпљења у оно што се појављује. Пречесто парови журе да пропусте прилику и почну да се бране како би спречили да се догоди још више повреде. Можемо се наљутити на другу особу; указати на њихове грешке и преусмјерити пажњу са нашег процеса на њихов.

Два једноставна правила могу бити у реду:

1. Сви постају луди у вези. Само треба да се смењујете! (од Терренце Реала)

2. Обратите пажњу на осећања и сензације у својим телима.

Покушај да будете у интимној вези са другом особом која пролази кроз трауму (већина нас) - посебно трауму везаности - и сагоревање кроз нечије блокаде је невероватно изазовно.

Петер Левине, један од најистакнутијих стручњака за трауму, каже да је за многе рањенике њихово тело постало непријатељ. Искуство готово сваке сензације тумачи се као незвани предзнак поновног терора и беспомоћности.

Ако желимо аутентичну везу у којој се сви појављујемо, пре или касније ћемо морати да поделимо овај повређени део себе са нашим интимним другим. У супротном, веза ће споља изгледати добро и стабилно, али неће издржати под притиском. И осећаће се као да нешто важно недостаје.

Наш партнер ће морати да издржи дивље промене између нашег добро прилагођеног ја и нашег трауматског ја - са његовом имобилизацијом, ужасом и бесом. Наш партнер ће морати да се носи са нашом пећином и опасношћу која долази са њом - не само са љубазним, забавним ликом. Међутим, с временом и вежбом, пар може научити да уђе у пећину заједно.

Да бисте то урадили, почните са малим дозама. Одвојите време да уђете у застрашујућа осећања и сензације са присутним партнером. Успорите ствари. Питајте свог партнера да ли он или она жели да одвоји време да осети ствари мало потпуније. Иако то можемо да урадимо на терапији, такође морамо да научимо да то радимо са другима - и као начин да стекнемо искуство и као начин да будемо стварни у посвећеној вези. Често је трауматска рана релациона и зарастање мора бити релационо. Научите заједно како да пронађете свој пут.

Вешт партнер зна како да буде са овим покренутим тренуцима. Пронађите начине да седите близу, али не преблизу, да говорите нешто, али не превише. Замолите партнера да узме мале залогаје бола, а затим се врати да представи свест о осећањима у свом телу седећи на каучу. Научите како да се сами исправите када не разумете како треба. Ваш партнер такође може да каже шта је потребно и шта му помаже да уђе у њихову пећину.

Изградња истинске интимности

Тешко је изабрати да у везу укључите бол, а не само задовољство, али то може бити изузетно корисно и може изградити истинито и аутентичноинтимност.

Можда ћете се запитати, зашто бисмо ово урадили? Укратко, ми то радимо из љубави—и дубоке посвећености процесу раста. Такође можете да стекнете мудрост кроз све то и да будете бабица трансформационих промена.

Како год одлучите да то урадите, будите сигурни да почните од малог и да се смењујете. Сви имамо на чему да радимо. Чак и са прекидима у вашој вези, можете наставити да се враћате једно другом. Обојица можете научити како да добијете оно што вам је потребно. Обоје можете искусити нека невероватно дубока места која могу учинити вашу везу јачом, отпорнијом и дубљом на начине које никада нисте замишљали.

То је оно што неки зову пут свесне љубави.

Објави: