Равнотежа у односима, животу и свему између

Баланс. Сви то желе, али многи то заправо не могу постићи. Проналажење равнотеже у животу једна је од најтежих ствари које парови покушавају да ураде. Живот је заузет, чини се да никад нема довољно сати у дану, а листе обавеза непрестано расту.

Када изгубимо из вида важне ствари у животу и почнемо да стављамо превише нагласка на тривијалне ствари, то нарушава равнотежу и налазимо се да завршавамо дане осећајући се исцрпљеним и исцрпљеним. Такође сматрамо да смо раздражљиви и мрзовољни према свом супружнику или породици. Почињемо само да пролазимо кроз покрете и дани почињу да се стапају. Поред тога, недостатак равнотеже у животу такође може да га оставиосећати се депресивноили узнемирени. Ако ово звучи као ви, нисте сами! Осећај преплављености животним обавезама је веома типичан осећај међу појединцима и паровима у нашем друштву. На срећу, никада није касно да направите промене како бисте побољшали себе и свој квалитет живота.

Испод су неки управљиви, али важни кораци које можете предузети да бисте почели да радите на равнотежи у свом животу.

1. Приоритети

Једна од најважнијих ствари које особа може да уради је да постави приоритет одговорности у свом животу. Било да је то приоритет њихових обавеза на послу, друштвеног живота, деце и породице, обавеза у вези са домаћинством, па чак и њиховог супружника.

Парови би требало да размисле о својим заузетим распоредима и да виде где има простора да ствари оду. Можда не оперете сва јела једне ноћи и уместо тога заједно гледате филм. Можда кажете не друштвеном окупљању током викенда и опустите се код куће. Можда обезбедите дадиљу за ноћни излазак уместо да читате исту причу пред спавање изнова и изнова. Можда наручите храну за понети једну ноћ уместо да кувате пету ноћ заредом да бисте се одморили. Најважнија ствар у одређивању приоритета је да знате шта је најважније за вас и вашег супружника. Сваки пар је другачији и приоритети сваког пара ће такође бити другачији. Направите заједно списак ствари за које знате да не желите да се одрекнете, а остало нека буде флексибилно. Када почнете да дајете приоритет стварима које су најважније у односу на све што осећате потреба да урадите, живот ће почети да изгледа много мање стресно.

2. Запамтите ко сте

Често парови забораве да су појединци изван динамике пара/породице. Сећате ли се када сте били своји пре него што сте имали супружника и децу? Вратите се неким од тих истих менталитета. Можда сте желели да пробате час јоге. Можда постоји хоби или интересовање које сте желели да истражите, али нисте сматрали да сте имали времена. Можда је изашао нови филм који желите да одете и видите.

Идеја да било шта радите сами може изгледати застрашујуће. Једноставно нема времена! Али деца! Не могу да замислим! Шта би људи мислили! све су то ствари које би вам могле пасти на памет када ово читате и то је ОК! Само запамтите, ви сте важан део односа и/или породичне динамике и морате да одвојите време за себе. Ако дајете предност свему и свима осталима изнад себе, не можете бити најбоља верзија себе у разним улогама које имате.

3. Ограничите друштвене мреже

У свету у коме нам је све доступно на дохват руке, тешко је не упоредити своје животе са другима. Друштвени медији, иако дивни на много начина, такође могу представљати потенцијални стресор за везу и пореметити равнотежу. Можда ћете открити да почињете да доводите у питање свој статус везе, породичну динамику, па чак и своју срећу након кратког листања по Фејсбуку. Ово може чак почети да изазива напетост у вези јер један партнер може почети да врши притисак на другог и можда почнете да покушавате да постигнете и стекнете ствари у које верујете требало би имати наспрам онога што је стварно применљиво на ваше животе.

Лако је осећати се као да ваш живот није тако гламурозан или узбудљив као познаник који је управо отпутовао на Бахаме са својом насмејаном породицом. Међутим, оно што слике не показују иза сунца и осмеха јесу бес у авиону, опекотине од сунца, умор и стрес од путовања. Људи објављују само оно што желе да други виде. Велики део онога што се дели на сајтовима друштвених медија само је део стварности те особе. Једном када престанете да упоређујете свој живот са другима и престанете да заснивате своју срећу на томе како мислите да срећа изгледа кроздруштвени медији, почећете да се осећате као да је подигнута тежина.

Никада неће бити довољно времена да се све уради. Ваша листа обавеза ће највероватније наставити да расте и можда нећете све завршити у временском оквиру којем сте се надали. Можда ћете занемарити одређене одговорности или чак људе у свом животу. И знаш шта? У реду је! Равнотежа значи пронаћи средину, а не љуљати се превише на овај или онај начин. Ако сте ви и ваш супружник забринути због своје способности да примените промене и нађете равнотежу, размислите о саветовању парова као о начину да почнете да радите на овом циљу.

Објави: