Како пронаћи времена за себе након брака?

Кад чујем младе, лудо заљубљене парове како кажу најромантичније ствари као; Желим да проведем цео живот са тобом, желим да поделим сваки тренутак свог живота са тобом, итд. Не могу да одолим да се не насмејем иронији ових речи, када замишљам исти пар неколико година у браку, како жонглира својим радним обавезама , кућни послови, потребе захтевних малишана и њихове ваннаставне активности, пријатељи, партнери и листа се наставља. Нема потребе за додатним објашњењима у овој фази. Уверавам вас да то није диван осмех, већ осмех искреног саосећања и разумевања.

Када се појави горе поменута ситуација, дефинитивно ће вам требати мало времена да се прегрупишете, задржите своју индивидуалност и здрав разум. Многи захтеви и одговорности нашег спољашњег света имају тенденцију да нас преплаве. Ово прогутање се дешава тако суптилно током одређеног временског периода да то често не успемо да схватимо пре него што буде прекасно. Искрено се слажем да су одређене одговорности и неизбежне и важне за оптималан живот. Међутим, када се равнотежа између одговорности и психолошког, социјалног и духовног благостања вас и вољене особе помери из хармоничне у страшну и погубну, време је за нека озбиљна прилагођавања.

Знаци да је вашем животу потребна калибрација равнотеже:

• Ваше тело није у стању да се бори против уобичајене болести, због ослабљеног имунолошког система, што може бити узрок продужених периода стреса, анксиозности и/или недостатка сна.
• Склони сте да имате мање стрпљења, посебно са својим вољенима, и постајете лако иритирани и фрустрирани стварима које вам никада раније нису сметале. Као резултат тога, лако сте љути и раздражљиви, што доводи до повећања неразумевања и сукоба између вас и вашег супружника и деце.
• Ниво ваше енергије је низак, борите се против умора и осећаја безвредности, јер вашем животу стално недостаје смисао, сврха, радост и срећа.

Када препознате било који од ових знакова, потребно је да престанете да радите оно што радите и како то радите и да почнете да обнављате хармоничну равнотежу у свом животу, почевши од времена мене. Током сесије, то је обично у овом тренутку, када ме клијенти гледају потпуно збуњено. Ви сте стручњак за свој живот и само ви можете ефикасно да промените свој живот и однос да бисте постигли сврху, срећу и смисао.

Промена почиње од вас

Да бисте постали катализатор промена и побољшали добробит себе и својих најмилијих, морате да постанете свесни скривених временских могућности, које је немогуће препознати усред ужурбаног размишљања. Стога вам треба време за мене. Оксфордски речник дефинише ме-време као:

Време проведено у опуштању самостално за разлику од рада или обављања ствари за друге, сматра се прилика за смањење стреса или враћање енергије.

Ја-време мора бити приоритет за вас и вашег партнера, због својих физичких и психолошких предности. Ви и ваш партнер треба да постигнете консензус о спровођењу обострано корисног времена за мене. Будите свесни и подржавајте у овом процесу и препознајте чињеницу да је ја-време од суштинског значаја, а не пуки луксуз. Обоје морате да будете у могућности да уживате у мом времену, без осећања кривице или анксиозности. Када трошите време на ствари које вам пријају, обнављате своје залихе енергије и своју жељу за животом. Ствари које више волите да радите у мом времену треба да буду конструктивне природе и да обезбеде сврху, задовољство и смисао у вашем животу. Време је драгоцено. Потрошите га паметно.

Опције конструктивног времена за мене укључују:

• Здрави хобији, који се односе на било коју активност која стимулише области вашег феноменалног мозга и која се разликује од задатака које иначе обављате.
• Преузимање пројеката који подстичу вашу креативност и пружају вам забавне начине да размишљате ван оквира. Мој муж, на пример, воли да дизајнира и прави ормаре, што резултира захвалном и срећном женом са предивном, функционалном и лично прилагођеном кухињом.
• Приуштите себи екотерапију, проводећи време у природи. Ово укључује било коју врсту активности на отвореном као што су баштованство, трчање, пецање, камповање, шетње парком итд.
• Да, такође је у реду да понекад користите моје време за екран, као што је играње ваше омиљене игрице, праћење друштвених мрежа, гледање филмова или серија или чак један од оних једносатних телефонских позива. Примените пристојну количину умерености у овој области, јер само мало превише може негативно утицати на ваше благостање и поразити почетну сврху.
• Такође је неопходно медитирати, размишљати о осећањима или догађајима и једноставно не чинити ништа, буквално седети и буљити у ништа, свесно примећивати мисли које вам се појављују у глави, док их признајете, али одлучите да не забављате ниједну од њих.

У закључку, желео бих да вас оставим са завршном мишљу. Скоро сви горепоменути примери „ме-времена“ могу да вам оставе невероватно испуњено и значајно „ми-време“, посебно док су ваша деца мала. Поновно откривање света њиховим очима чини да цените лепоту и моћ скривену у стварима које сматрамо малим и обичним. Наше ноћи ломача, посматрања звезда и лова на кријеснице увек ће остати мој омиљени облик мог времена.

Објави: