Да ли је време да одете на терапију за парове?

Да ли је време да одете на терапију за парове?

У овом чланку

Шта је терапија за парове? Да би се дефинисала терапија за парове, то је врста психотерапије коју пружају лиценцирани терапеути познати као брачни и породични терапеути . Терапија за парове или брачно саветовање могу нам помоћи да развијемо веће прихватање и уважавање себе, партнера и наше везе.

Ово може довести до повећане топлине и интимности, као и до обнове наде за а здравији и срећнији однос . Надовезујући се на дефиницију терапије за парове, она може оспособити парове да донесу информисану одлуку о оживљавању везе или разилажењу.

Како функционише терапија за парове?

Терапија за парове може помоћи решавати сукобе , повећавају интимност и потпирују ватру која храни наду и жељу у вези.

То може помоћи партнерима да јасније виде себе, једно друго и однос који су изградили. Процес заједничког рада на постизању веће јасноће може ојачати решеност партнера да остану посвећени једни другима.

Парови траже терапију из разних разлога.

  1. Један пар је добро, али жели преглед да види да ли може бити боље.
  2. Други је то приметио удаљавају се и настоји да преокрене дрифт.
  3. Други парови се боре и доживљавају значајан бол, бес и усамљеност.

Пошто су се раздвојили, можда неће моћи да реше проблематичне проблеме у вези са животним циљевима, финансијама, сексом или рађањем и подизањем деце.

Можда се боре због афере или друге издаје.

Доброта пуна љубави коју су некада имали једно према другом делује као далека успомена и можда се питају да ли би им било боље да су сами.

Иако ово може бити важно питање, може одвратити пажњу од чињенице да ће се наша кључна питања појавити у било којој вези.

За многе парове би могло бити од помоћи да преформулишу питање да ли сам погрешио? с обзиром на то да ћу ова питања пренети у било коју везу, да ли је боље да их решим са својим тренутним партнером, а не са неким другим?

Сваки пар је јединствен и укључује појединце са широким спектром искустава, позитивних и негативних. За сваки пар саветовање има другу сврху.

Да ли треба да идете на терапију за парове?

Важно је схватити да људи доносе своје суштинска питања сваке везе , а њихов пар није изузетак. Њихова тренутна веза нуди прилику да се реши ова питања, јачајући не само везу, већ и сваког партнера.

Обиљежје а здрав однос није недостатак сукоба, већ способност партнера да се суоче са собом и једни с другима када је то потребно, и да решавају проблеме који се неизбежно појаве.

Терапија за парове ће вам помоћи да стекнете увид у вашу везу, да решите конфликт и побољшате задовољство у вези.

Кључни аспект рада са паром је разумевање шта сваки партнер жели за себе и од и једно за друго.

Ако пар жели да остане заједно, радим са њима на проналажењу новог, здравијег начина односа који помаже сваком од њих да се осећа срећније и живље у себи иу пару.

Ако резултирајућа јасноћа доведе до одлуке да се раздвоје, помажем им у томе на начин који минимизира конфликт и, ако је могуће, чува позитивне аспекте односа.

Велики део посла се обично фокусира на изградњу вештина самосуочавања и побољшање комуникације.

Ово су путеви ка повећању разумевања унутар пара, док истовремено смањују негативне обрасце и промовишу позитивне.

Постоје различите врсте терапије за парове, које су ефикасне и оријентисане на резултате.

Прошао сам обуку у оба Готтман Метход и Имаго терапија веза.

Мој рад са паровима је такође заснован на текстовима и подкастовима Естхер Перел, Давид Сцхнарцх, Ирис Краснов и других. Нудим Саветовање за разликовање за парове у којима један партнер размишља о разводу, али није сигуран да је то најбољи пут.

Такође погледајте:

Готтман Метход

Готтманова метода почиње ригорозном проценом динамике унутар пара, а затим прописује специфичне алате за јачање комуникације и везе, повећање позитивних интеракција и смањење негативних.

Односи су компликовани и, без одговарајућих алата, парови често прибегавају критици, дефанзиви, презиру и презиру.

Можда имамо идеју како смо тамо стигли; али често нисмо у могућности да пронађемо пут до здравијег места са пуно љубави.

Готтманова метода помаже паровима да сарађују и пронађу нове начине за решавање сукоба, повећање интимности и откривање нове наде у вези.

Кључни фокус Готтмана Метод је обраћање пажње на детаље о томе како пар комуницира у конфликтним и неконфликтним ситуацијама.

Односи се временом граде од многих микро моменти између двоје људи, што може изградити навике које су контрапродуктивне за наше заједничке циљеве да волимо и да будемо вољени. Готтманова метода пружа структуру за боље разумевање наших односа, као и алате за њихово побољшање.

Терапија парова по методи Готтман произашла из истраживања о др Џон Готман , који је пратио преко 3.000 парова отприлике 30 година.

Готтман'с истраживања указује на то да, да би веза трајала, парови морају да постану бољи пријатељи, да науче да управљају сукобима и да створе начине да подрже наде једни других за будућност.

Са два терапеута обучена Готтман методом ( Марјорие Креппел и Давид Цхристи ), Саветовалиште Мериленда је ту да вам помогне на путу ка здравој, дуготрајној вези са пуно љубави.

Имаго терапија веза

Имаго терапија веза

Имаго Релатионсхип Тхерапи пружа моделе дијалога који омогућавају пару да комуницира мирније и директније, и да боље разуме и саосећа једни са другима.

Динамика проблема у паровима често произилази из искустава у породици порекла сваког партнера.

Заиста, Имаго се заснива на претпоставци да многи од нас несвесно бирају партнера делимично на основу тога како се наши проблеми поклапају са њиховим.

Наше ране из детињства - често осећања напуштености или доминација – утичу на наше односе одраслих и појављују се у нашем пару.

Када се један или оба партнера не баве овим питањима, она могу бити изражена на негативан начин.

На пример, док партнери поново стварају динамику свог пара из свог одрастања, они могу изгубити из вида позитивне аспекте свог партнера и везе и запитати се да ли је посвећеност била права ствар.

Основни аспект Имаго терапија веза је модел комуникације који се зове Имаго дијалог.

Имаго дијалог помаже пару да развије емпатично разумевање осећања и породичних питања једни других.

Радећи то заједно, они могу помоћи да излече себе, једно друго и своју везу, стварајући дубљу везу са више љубави.

Имаго терапија веза произашла из деценија проучавања и праксе познатих терапеута за парове Харвила Хендрикса и Хелен Лекели Хант.

Велики део њиховог рада је изложен у најновијем издању Хендриксовог бестселера на НИТ Добити љубав коју желите: Водич за парове , Грифин Светог Мартина: Њујорк

(2019). Саветодавни центар Мериленда има терапеуте ( Марјорие Креппел и Давид Цхристи ) познају Имаго технике како би помогли паровима да поправе и ојачају своје везе.

Саветовање за парове на ивици

Саветовање за разлучивање је осмишљено да помогне паровима у којима једна особа излази из везе – и није сигурна да би редовно брачно саветовање помогло – а друга се нагиње – то јест, заинтересована је за обнављање брака .

Ако ви или ваш супружник размишљате о разводу, ти си у тешком положају.

Традиционална брачна терапија је генерално неефикасна када неко од вас није у потпуности посвећен раду на вези.

Може бити веома тешко у потпуности учествовати у терапији за парове када је неко толико повређен или љут да се удаљава од брака и не жели да буде рањивији са партнером коме се више не осећа потпуно посвећено.

Саветовање за разлучивање осмишљено је управо за ову ситуацију као краткорочна метода омогућавања пару да успори, удахне и испита опције за свој брак: обнови га на здравље, кренути ка разводу или узети тајм-аут и одлучити касније.

Циљ саветовања за разликовање је да се сваки партнер опходи једно према другом са саосећањем и поштовањем без обзира на то како се тренутно осећа у вези са својим браком.

Саветник наглашава значај сваког од вас да видите свој допринос проблемима и могућим решењима (корисно у будућим везама чак и ако се ова заврши).

Саветовање за разликовање структурирано је другачије од традиционалне терапије за парове. Прво, краткотрајан је, састоји се од једне до пет сесија од једног до два сата. Друго, иако ћете се срести као пар, неки од најважнијих послова се дешавају у разговорима један на један са саветником, у знак признања чињенице да сте на различитим местима.

Саветовање за разликовање развило је Билл Дохерти када је препознао да традиционално саветовање парова није погодно за многе парове у којима се један партнер ослања на везу, а други нагиње ван. У Саветовалишту Мериленд, Давид Цхристи користи технике саветовања за разликовање како би помогла овим паровима са тешким изборима са којима се суочавају.

Објави: