Бавите се циљевима везаним за односе као што су циљеви ваше каријере

Да ли сте у каријери која расте или чак напредује јер улажете труд у њу? Размислите о томе како сте постали успешни у овој области свог живота. Већина људи који одлуче да је веза довољно важна да ступе у брак рекли би да је веза једна од њихових најважнијих вредности. Када се не понашамо у складу са својим вредностима, не осећамо се добро у вези са собом, што је оно што обично гура парове или појединце да посете терапеута. Иронично је што су многи парови веома успешни у другим областима свог живота, али нису размишљали о примени тих истих састојака за успех у својој вези.

Зашто занемарујемо наше односе?

У првих 18-24 месеца везе не морате да улажете много труда. Веза је лака јер је наш мозак преплављен неурохемикалијама које изазивају пожуду једни према другима; ова фаза односа се означава као фаза лимеренције. У овој фази везе, комуникација, жеља и слагање могу бити прилично лаки. Затим имамо веридбе и венчања због којих летимо високо. Када се сва прашина слегне и наш мозак се пребаци на лучење неурохемикалија везаности, одједном се нађемо да морамо да радимо на вези у коју вероватно нисмо морали да улажемо много труда до ове тачке. Ако је пар одлучио да има децу, ова реалност погађа све брже и јаче. Почињемо да прелазимо на аутопилот, што може значити да глумимо укорењене шеме које већ имамо за брак. Шеме су унутрашњи оквири које смо стекли кроз нашу прошлост и који доприносе нашем разумевању шта нешто значи или представља: ​​што значи да многи од нас почињу да играјуврста брака коју смо видели да имају наши родитељи. Да ли смо учили гледајући наше родитеље како разговарају или се опходе једни према другима на одређени начин? Да ли смо их гледали како занемарују једно друго или се упуштају у нове активности како бисмо поново покренули тај пожудни осећај? Осим брака који су нам родитељи моделирали, где учимокако одржати везу или брак јаким, у школи, разред? Понекад видимо везу на даљину на коју желимо да будемо, можда бака и деда, брак пријатеља, пар на ТВ-у, али не видимо често састојке који је чине успешним. Надаље, занемаривање, иако се често занемарује у вези јер се не сматра штетним као злостављање, може нанијети дубље психолошке ране од неких облика злостављања. Ако се осећамо емоционално или сексуално занемарено у нашој вези, а посебно ако смо искусили занемаривање родитеља, то би могло да пошаље веома штетне поруке као да наше потребе нису важне, или ми нисмо битни. Пошто је траума занемаривања невидљива, знаци су обично суптилнији као што је тишина или одвојеност/избегавање – мање видљива је траума (или огромно искуство) непостојања те везе у вези.

Потражите помоћ пре него што буде прекасно

Парови често одлажу терапију све док не дођу на крај памети, замрзнути због занемаривања или скоро заврше са везом. Много пута то није недостатак способности или жеља заоднос према послу, то је да пар није имао алате и знање да свесно примени труд и ради на томе. Негде су стекли нереално очекивање (можда гледајући те идеализоване везе издалека) да ће успети ако се довољно воле. Уместо тога, готово је као да су несвесно радили на томе да пусте да се однос погорша, док се труд улаже у децу, посао, кућу, фитнес и здравствене циљеве. Ипак, када помислимо на питања попут: Шта желите да можете да кажете својој деци, унуцима или себи на крају свог живота о једној од најважнијих, најдужих веза које сте имали? Одједном ствари пређу у перспективу и осећамо хитност да радимо на томе, плашећи се одговора, ух, па, некако сам покушао, био сам заузет, имао сам много тога што се дешавало, једноставно смо се удаљили ваљда.

Ако цените свој брак, онда радите на томе. Ако не знате одакле да почнете, тражите помоћ. Морате да будете свесни својих стандарда у вези, да их надгледате и да негујете снагу воље и мотивацију да бисте је одржали јаком – баш као што сте то чинили да бисте били успешни у својој каријери.

Објави: