Ваша веза треба да истекне за одрасле

Прелепи заљубљени пар заједно се смешка

У овом чланку

Када сам имао шест година, моја најбоља пријатељица била је Јенни, слатка мала плавуша чија је кућа била четири куће горе од моје. Често сам се забављала у кући Јенни - живела је у слепој улици где смо се у круговима шетале око својих беба.

Једно од омиљених размишљања моје мајке о мени било је да бих, кад бих имала довољно Јенни, тихо и дефинитивно спаковао своју лутку у колица и одвезао је кући. Чула би како моја климава колица звецкају улицом понекад након играња два сата, а други пут након само петнаест минута.

Моја мама каже да никада није морала да ме зове да се вратим кући јер ми се чинило да имам урођени осећај када требам паузу од Јенни. Кад сам завршио, био сам готов!

Одређивање када треба узети личне паузе

Очигледно, бар према речима моје маме, био сам прилично паметан у одређивању када да узмем „лични тајмаут“ од својих пријатеља. Не говорим о тимеоут-има као казни, већ као о здравој и благовременој паузи.

У романтичним везама прављење правовремене паузе као начина управљања тешким разговорима такође може бити моћно психолошко средство.

Намерна прекида везе могу помоћи паровима да ефикасније модулирају своје мисли и осећања. Временска ограничења су ефикасан начин да парови управљају тешким разговорима или разговорима за које у том тренутку нису спремни.

Да би овај алат био продуктиван, парови се морају међусобно сложити да ће уважавати потребу једних за другима да заузму емоционални и / или физички простор за разговоре за које се осећају неспремно или су превише загрејани и деструктивни.

Како временска ограничења везе стварају емоционално сигурну паузу

Партнери се могу осећати емоционално неспремнима за разговоре када се осећају превише уморно, гладно или под стресом. Многи парови са којима сарађујем на терапији праве грешку кад запале тежак разговор пре спавања, после дугог радног дана или после ноћног пијења. Као што можете да замислите, ови разговори се обично не завршавају добро јер су лоше временски расположене опције за комуникацију.

Парови који се намерно сложе да закажу разговор и касније га поново посете, стварају емоционално сигурну паузу која омогућава партнерима време да обраде осећања, самопацификују и јасније размишљају.

Чистачи простирки

Парови морају бити у могућности да воде тешке разговоре, не могу и не треба избегавати. Неки парови прилично добро заустављају тежак разговор, а стручњаци га подмећу под тепих; никад више не разговарајући о проблемима.

То су моји парови „чистачи простирки“, који никада истински не разумеју како други осећа или мисли.

Избегавају тешке разговоре и често погрешно претпостављају о осећањима, мислима и уверењима свог партнера.

Временска ограничења треба користити као начин да се емоционално припремите за поновно похађање тешког разговора, а не да га уопште избегнете.

Посвећеност поновном прегледу разговора једнако је важна као и тајм-аут.

Посвећивање проналажењу међусобно договореног времена за вођење изазовних разговора гради поверење у партнерство. Верујте да ћете се обоје емотивно показати у тешким временима.

Поновљени разговор не гарантује да ће се партнери сложити једни с другима, већ ће вероватноћа да ће се чути.

Моћ да се заиста заиста чујемо може бити лековита; смиривање деструктивних мисли и пружање осећаја ваљаности потребног за стварање везивног разговора.

Временска ограничења везе такође имају невероватну предност стварања могућности да разговори буду непрекидни и непрекидно се развијају. Парови често верују да питања треба решити у једном засједању. Тотално нетачно!

Већина проблема нису хитни случајеви

Већина проблема нису хитни случајеви

Разговори које је дозвољено водити током времена настављају да побољшавају темеље везе емоционалне отворености и поверења.

Ево три здрава основна правила за одузимање временских ограничења у вези

1. Дајте дозволу једни другима

Дајте дозволу једни другима да направите паузу када се разговори осећају посебно напуњеним или када се неко од вас осећа неприпремљеним.

2. Одредите реч или симбол за временско ограничење

Можда ћете рећи реч „тиме оут“ или је то знак руке који дајете једни другима. Утврдите шта је то и поштујте га.

3. Договорите се да не морате да решавате проблеме у једној седници

Биће потребни бројни разговори да бисте стигли до места где вам је удобно. Употреба ова три корака помоћи ће вам да ојачате своје емоционално поверење, комуникацију и свеукупно благостање ваше везе. У основи, мало нагињање и давање више простора вашем партнерству помоћи ће вам да се продуктивније наслоните на своју везу.

Чак и као одрасли, још увек постоје случајеви у нашем животу када морамо спаковати играчке и однети их кући чак и ако је то само на тренутак.

Објави: