Зашто су везе тако тешке и како их побољшати?

У протеклих шест година пружања терапије паровима био сам сведок како се људи са којима радим често питају „зашто је моја веза тако тешка?“ Одрастајући са менталитетом „срећно до краја живота“, нико нам никада није рекао да веза захтева свакодневни напорни рад. Нико се није потрудио да помене да ће у њему бити и аргументи, фрустрације, туче, сузе и бол.

У различитим религијама препоручује се, а понекад и обавезно проћи један или низ брачних часова пре него што се добије „дозвола“ за венчање. У Сједињеним Државама добијате дозволу за венчање, али колико знам, не постоје обавезне класе дозвола за венчање. Како може бити да смо обавезни да учимо и учимо толико различитих тема у школи, али да нас не уче како да будемо бољи партнер за своје целоживотно опредељење? Можемо ли икада бити спремни за ово животно опредељење које обухвата толико различитих фаза и промена током година? Шта да вас заиста научим данас о томе како да имате бољи однос са партнером?

Учење о браку од Готамана

Део обуке коју сам похађао био је од доктора Готтманса (мужа и жене). Било ми је фасцинантно сазнати о различитим компонентама онога што су у истраживању нашли као важне за успех брака. Они говоре о чињеници да морамо да имамо заједничко значење, наклоност и дивљење и да треба да знамо како да радимо кроз сукобе, поверење, посвећеност и неколико других компоненти. Гледати их на сцени током тродневног тренинга такође је било искуство учења. Видети разлике између њих и начина на који комуницирају било је врло занимљиво искуство. Научила сам много и о свом односу са супругом. Разумео сам чињеницу да се понекад свађамо и то може постати врло интензивно, али то не значи да нисмо међусобно компатибилни. То само значи да се боримо оштро, јер смо на то навикли и обоје можемо врло лако да се опустимо.

Брак захтева сталне напоре

На крају, оно што данас желим да вас научим је да ће, ако сте мислили да сте у вези, бити лака ствар - ово ће за вас бити веома тешко тобоган. Међутим, ако препознате да је веза процес свакодневног напорног рада, моћи ћете да га направите. То би вам постало свесно да морате свакодневно да се трудите да створите однос какав желите, а не да га узимате здраво за готово. То би вас учинило одговорним да се едукујете и непрестано радите на свом усавршавању како бисте били бољи човек и самим тим бољи партнер.

Моћи ћете да будете један од оних који нису само ожењени већ и срећно ожењени. Кроз свој напоран рад и учење чак ћете и његовати оне тренутке у којима сте плакали и борили се међусобно јер ће вас ти тренуци ојачати у пару. Тренутно то видим како бих, докле год проводим дане уверавајући се да је мој партнер сретан и раде исто за мене - обоје били срећни. Много пута кроз свакодневне рутине и одговорности лако постајемо себични и фокусирамо се на оно што нам је потребно у вези, уместо да обраћамо пажњу на оно што је потребно нашем партнеру. Не успевамо да слушамо свог партнера и не приметимо када се муче, јер и ми јесмо. Када у мешавину додате децу, то је још теже. Постоји толико много обавеза и ствари које треба да урадите, поред вашег свакодневног радног живота да се у том процесу лако изгубити.

Дајте приоритет вашој вези

Мој савет вам је да обавезно приоритет дате својој вези, посебно када се ствари чине претешким. Издвојите мало времена да проведете једни с другима. Пронађите те мале тренутке радости да бисте се проверили и подсетили једни друге колико се волите. То може бити чак и кратки текст срчаних емоџија током дана који могу у потпуности променити дан ваших партнера. Негујте те мале тренутке да се загрлите, смејете, уживате у животу и играте као што нико не гледа. Прошетајте плажом, идите до свог омиљеног ресторана или места на којем сте били на првом састанку. Створите дневну рутину међусобног пријављивања и посвећивања за вас двоје, чак и ако је то само пет минута. Приметите присуство једни других и обратите пажњу на сигнале који вапе за помоћи. Запамтите да сте, када сте одлучили да се венчате са том особом или сте свој живот посветили томе што сте били с њом, имали добар разлог за то - и никада то не заборавите!

Ако сте тренутно у вези и нисте сигурни да ли желите да направите следећи корак, направите инвентар и реците себи - могу ли да оставим остатак живота са подразумеваним вредностима и чињеницом коју има мој партнер? Да ли сам спреман да пустим неке ситнице око којих се боримо и препознам лепоту наше везе онаквом каква она јесте? Ако оне ствари које вас узнемирују можете оставити срећно и можете их решити, чак и ако је тешко, вероватно се исплати.

Објави: