Шта је одбрамбено слушање и колико деструктивно може бити?

Шта је одбрамбено слушање и колико је то деструктивно

У овом чланку

Можда нам није познат појам, али имали смо свој део људи који имају одбрамбене вештине слушања.

Да ли сте икада били у ситуацији да је ваше невине коментаре или речи неко негативно схватио и изврнуо? Где је леп коментар увијен у скривено значење због којег је неко узнемирен или бесан?

Не, овде нисте учинили ништа лоше. У ствари, можда сте управо имали посла са особом која се пријављује одбрамбено слушање . Ако сте упознати са овим сценаријем или у сваком случају, мислите да то можда радите одбрамбено слушање , затим прочитајте.

Шта је одбрамбено слушање

Шта је одбрамбено слушање?

Одбрамбено слушање је када неко невин коментар схвати као лични напад на њега.

Дефиниција одбрамбеног слушања врти се око особе која може створити погрешне утиске из једноставних коментара и одговора било кога.

То се дешава када особа покушава да пронађе грешку у једноставним и невиним коментарима или изјавама неке особе и схвати је као лични напад, индиректну критику, па чак и окидач да одабере тучу која онда доводи до узнемирења и одбране примаоца .

Основни узроци одбрамбеног слушања

Како смо сада у могућности да дефинишемо одбрамбено слушање, дефинитивно бисмо желели да знамо зашто постоје људи који то раде. Одбрамбено слушање је једна особина лоших вештина слушања која може проузроковати проблеме у било којој вези. Можете ли да замислите да сте у браку са неким ко ваше изјаве и коментаре прихвата негативно што на крају изазива туче и неспоразуме?

Одакле долази дефанзивност и зашто је тако тешко зауставити се?

Подразумевано је да неко ко реагује одбрамбено реагује због претпостављене претње. Међутим, са одбрамбено слушање , особа би могла само дати невин коментар или шалу, али други крај чује окидач који онда наводи слушаоца да се понаша одбрамбено. Овде слушалац очигледно показује лош начин слушања и показује само тешко одбрамбено понашање.

Ако особа има лоше комуникацијске вештине и показује знакове одбрамбеног понашања, то је можда резултат менталних, емоционалних проблема, проблема личности или поремећаја који су се развили током прошлих искустава која су јој дала осећај напуштености, показује инфериорност сложен, показује ниско самопоштовање, па чак и као знак нарцизма.

Примери одбрамбеног слушања

Тешко је носити се са људима на које се фокусира одбрамбено слушање .

У ствари, ово може довести до тога да људи престану да комуницирају или да се повуку из своје везе или пријатељства због токсичности везе. Погледајмо неке од најчешћих примера одбрамбеног слушања.

Особа која се брани створиће уврнуто расуђивање о свим неличним изјавама. Особа може прокоментарисати нешто о радној етици и људима који су лијени, што би могло бити искрено мишљење или изјава, али за слушаоца који се брани одбране то је лични напад на говорника. То може изазвати бес и мржњу, а такође може изазвати и тучу.

За парове који имају везу са неким ко јесте лоша комуникација и увек је у одбрамбеном ослушкивању, увек ће бити погрешне комуникације, неспоразума и на крају аргумената. Тешко је одржати добар однос када ваш партнер користи ваше речи против вас. Заправо, ово се сматра токсичним односом.

Саркастични хумор такође неће успети за одбрамбене слушаоце, јер ће га увек схватити озбиљно и лично. Ако се неко нашали са изговарањем саркастичних шала, што је у реду, па чак и смешно за већину нас, особа која се брани помислиће да је то права изјава која циља на њу.

То може довести до тога да ова особа буквално објасни и одбрани особу која је рекла шалу која није само незгодна, већ и покретач неспоразума.

Како елиминисати одбрамбено слушање

Како елиминисати одбрамбено слушање

Самоостварење је веома важно ако желите да зауставите праксу одбрамбено слушање . Једном када схватите колико је токсичан или како може покварити ваше везе, време је да се промените. У суочавању са вашим унутрашњим чудовиштима потребно је стрпљење и посвећеност јер то није само дуг процес већ и исцрпљујуће путовање.

Тешко је променити начин размишљања и теже вежбати добре вештине комуникације када сте навикли одбрамбено слушање посебно када су покретачи укорењени из прошлих искустава.

Још увек има наде за људе који су навикли одбрамбено слушање . Поред терапије, постоје начини и праксе који могу помоћи.

Обратите се понашању

Као што термин подразумева, особа која вежба одбрамбено слушање је одбрамбена. Дакле, мора се знати корен дефанзивности, покретачи и првенствено узрок. Решите проблем и будите у могућности да примените тачне начине да се побољшате.

Контролишите свој темперамент и знајте да не постоји непосредна опасност

Размислите пре него што проговорите и реагујте. Научите да разумете шта особа говори, уместо да дозволите да вас осећаји контролишу.

Анализирајте ситуацију и постављајте питања ако је потребно

Заједно са ово двоје, важно је да знате и ви да прихватите грешке и критике, како бисте у сваком случају могли да чујете нешто што би вас могло покренути, да бисте могли да контролишете своје импулсе.

Вежбајте правилне вештине комуникације

Научите да вежбате правилне вештине комуникације тамо где је слушање једнако важно као и разговор. Можда је тешко, али моћи ћете ово издржати за свој лични развој.

На крају, затражите помоћ ако је потребно и прихватите понуђени третман. Нека вас терапеут разуме и прихвати повратне информације. Посветите се потребним променама и будите концентрисани. Запамтите да ће промена почети са нама, а не са другим људима.

Одбрамбено слушање можда због лоших прошлих искустава, али не желимо да живимо живот живећи у одбрани и у потрази за људима да нешто кажу како бисмо могли да се бранимо у вези с тим. Добре комуникацијске вештине и праксе у почетку могу бити тешке, али дефинитивно нису немогуће. Запамтите да ће вам воља за променом набоље помоћи да живите живот позитивних промена.

Објави: